1．完成两臂侧平举动作时，主要是（ 三角 ）肌和（斜方 ）肌在（近 ）固定的情况做（ 向心 ）工作完成的。若将侧平举的两臂慢慢放下，则主要是（ 三角 ）肌和（ 斜方 ）肌在（ 近 ）固定情况下做（ 离心 ）工作完成的。

2．单杠反握引体向上时，上臂在肘关节处绕（额头 ）轴做（ 屈曲 ）的运动，主要由（肱二头 ）肌和（ 肱 ）肌等，在（远 ）固定情况下收缩做（ 向心 ）工作完成的。

3．俯卧撑动作撑起时，上臂在肘关节处做（ 伸展 ）运动，主要是（ 肱三头 ）肌在（ 远 ）固定情况下做（ 向心 ）工作完成的。

4．维持人体直立的下肢肌肉主要有（ 竖脊肌 ）、（ 臀大肌 ）和（ 股四头肌、小腿三头肌 ）等。 5．肋木悬垂举腿时，骨盆在（骶髂 ）关节处后倾，完成动作的主要肌肉有（髂腰 ）、（ 腹直肌 ）和（股直肌 ）等；大腿在（髋 ）关节处做屈的运动，完成动作的主要肌肉是（ 髂腰肌 ）和（ 股直肌 ）等。

6．正足背踢足球时，小腿在膝关节处做（伸 ）运动，主要是（ 股直 ）肌在（近 ）固定情况下收缩完成的。

16

7．完成前摆腿动作时，大腿在髋关节处做（ 屈 ）运动，完成此动作主要肌肉有（髂腰肌 ）、（ 腹直肌 ）、（缝匠肌 ）和（ 阔筋膜张肌 ）等，它们都位于（额头 ）轴的前面。

8．仰卧起坐可发展躯干的（ 髂腰 ）肌、（腹直 ）肌和（股直肌 ）肌的力量，它们都是在（ 远 ）固定情况下工作的。

9．右手侧推铅球时，躯干的转体动作主要是由（ 同 ）侧的（ 腹内斜 ）肌和（对 ）侧的（腹外斜 ）肌在（ 近 ）固定情况下做（ 克制（向心） ）工作完成的。

10．固有的呼吸肌主要有（肋间内 ）肌、（ 肋间外 ）肌和（膈 ）肌等。

11．腹压肌包括（腹直 ）肌、（ 腹外斜 ）肌、（腹内斜 ）肌、（腹横肌 ）肌、（ 腰方 ）肌、（ 膈 ）肌和（ 会阴 ）肌等。

12．椎骨的椎体之间借（椎间盘 ）连结，它是由中央的（ 髓核 ）和周围的（ 纤维环 ）两部分构成。 四、 选择题 1．骨骼肌

A． 由肌腹构成

17

B． 是全身唯一具有横纹的肌肉 C． 具有收缩性，但缺乏弹性 D． 胸（ D ） 2．胸大肌

A． 是全身最宽阔的肌肉 B． 止于肱骨小结节嵴 C． 可使臂屈、内收和旋内

D． 引体向上时，近固定拉躯干向上 （ C ）

3．止于肱骨小结节嵴的肌肉是 A． 胸大肌 B． 冈上肌 C． 背阔肌 D． 肩（ C ）

4．维持人体直立的主要肌肉有

A． 小腿三头肌、胫骨前肌、胫骨后肌 B． 股四头肌、股三头肌、半腱肌 C． 臀大肌、髂腰肌、大收肌、竖脊肌

D． 竖脊肌、臀大肌、股四头肌、小腿三头肌 （ D ）

18

大肌

胛下肌

5．使脊柱回旋的肌肉是

A..同侧腹外斜肌和对侧腹直肌 B.同侧腹直肌和对侧腹外斜肌 C同侧腹内斜肌和对侧腹外斜肌 D

同侧腹内斜肌和对侧腹直肌 （ C ） 6．胸大肌

A.是全身最宽阔的肌肉 B.止于肱骨小结节嵴 C.可使臂屈、内收和旋内

D.引体向上时，近固定拉躯干向上 （ C ） 7．固有呼吸肌主要有

A．胸大肌、胸小肌、前锯肌 b肋间外肌、肋间内肌、膈肌 c斜方肌、菱形肌、背阔肌

D．腹直肌、腹外斜肌、腹内斜肌 (B) 三、问答题

1．使上臂在肩关节处屈的肌肉有哪些？怎样发展其力量？

胸大肌、三角肌前部肌纤维、肱二头肌、喙肱肌 卧推杠铃、实力推等

19

2．说出脊柱能做哪些运动？各有哪些主要肌肉参加工作？

屈：腹直肌、腹外斜肌、腹内斜肌、髂腰肌、胸锁乳突肌

伸：竖脊肌、斜方肌、胸锁乳突肌、臀大肌 回旋：同侧腹内斜肌、对侧腹外斜肌、对侧胸锁乳突肌、斜方肌和菱形肌

肌肉工作分析和动作分析

一、名词解释 1．原动肌 2．对抗肌 3．固定肌 4．动力性工作 5．静力性工作 6．克制性工作 7．退让性工作 8．单关节肌 9．多关节肌

10．多关节肌的“被动不足” 11．多关节肌的“主动不足” 二、填空题

20