4、当α运动神经元传出冲动增加时，可导致梭外肌和梭内肌同时收缩。（×） 5、肌梭的适宜刺激是梭外肌受到被动拉长。（√） 6、维持身体姿势的最基本反射是腱反射。（×） 7、腱器官是腱反射的感受器。（×）

8、牵张反射不仅存在于抗重力的伸肌，也存在于屈肌，但脊髓的牵张反射以屈肌为主。（×）

9、锥体束中含有调节植物性功能的纤维。（√）

10、举重运动员提铃至胸瞬间，头迅速后仰，可反射性增强肩部伸肌的力量。（√ ） 11、α运动神经元的兴奋性常低于γ运动神经元。（×）

12、当动物中指受到强烈伤害性刺激时，将出现同侧肢体屈曲，对侧肢体伸直。（√）

13、锥体外系对躯体运动的调节通常是对测控制。（×） 五、简答

1、试述感受器的一般生理特征。 答： 1）适宜刺激

2）换能作用 3）编码作用 4）适应现象

2、试述肌梭和腱器官的结构与功能。

答：肌梭呈梭形，两端细小而中间膨大，外包一层结缔组织膜。肌梭位于肌纤维之间与肌纤维平行排列。它是由一些特殊的肌纤维、神经末梢和胞囊组成。肌梭是一种感受长度变化或感受牵拉刺激的特殊的梭形感受装置。肌肉被拉长时肌梭也随之而拉长，于是肌梭的感受部分受到刺激而发生兴奋，动作电位经感觉神经传入中枢，反射性地引起被牵拉肌肉的收缩。当肌肉收缩时，肌纤维长度缩短，肌梭也随之缩短，于是消除了对肌梭的刺激而停止兴奋传入。

腱器官分布在肌腱胶原纤维之间，与梭外肌纤维呈串联，是一种张力感受器。 当梭外肌纤维发生等长收缩时，腱器官的传入冲动发放频率增加，肌梭的传入冲动不变；当梭外肌纤维发生等张收缩时，腱器官的传入冲动发放的频率不变，肌梭的传入冲动频率减少；当肌肉受到被动牵拉时，腱器官和肌梭的传入冲动发放频率增加。

第十章 运动与免疫 一.名词解释

1. 免疫：机体识别与排除抗原性异物，以维持机体的生理平衡。

26

2. 免疫反应：抗原性物质进入机体后所激发的免疫细胞活化、分化和效应的过程称作免疫应答。

二.填空题

1.免疫包括特异性免疫和非特异性免疫。免疫系统有免疫器官、免疫细胞和免疫分子组成。免疫分子包括抗体、补体和细胞因子等。其中淋巴细胞在免疫反应中起核心作用。

2.运动性免疫模式有开窗理论模型和J型曲线模型两种。 3.运动性免疫抑制的调理措施主要有营养调理措施 、 中医药调理措施 和 自我保护调理措施。 三、判断

1、有氧运动的主要作用是提高有氧能力和心肺功能。（√） 2、长期坚持锻炼的人，安静状态下的心率要比常人低。（√） 3、运动员的体脂是愈低愈好。（×）

4、一般来说，长跑、体操等项目运动员体脂比游泳、投掷等项目的运动员要低。（√）

5、人体体脂的含量与年龄有关,随年龄的增长，人体体脂的%会增高. （√） 6、体脂过低可能会导致某些生理功能紊乱,尤其是女运动员. （√） 7、人体在不同的年龄阶段身体成分是相同的. （×）

8、免疫细胞是泛指所有参与免疫或与之有关的细胞及其前身。（√） 9、成熟的浆细胞可产生和分泌大量抗体。（√）

10、NK细胞活动时，既不需要抗体参与，也不需要抗体刺激。（√） 11、力竭性的耐力运动会损害人体非特异性免疫功能。（√）

第十一章 运动素质的生理基础 二. 名词解释

1. 身体素质：把人体在肌肉活动中表现出来的力量、速度、耐力、灵敏及柔韧等机能能力统称为身体素质。 2. 最大重复次数（RM）：肌肉收缩所能克服某一负荷的最大次数。

3. 速度素质：人体进行快速运动的能力或在最短时间完成某种运动的能力。 三. 填空题

1.肌肉力量表现为绝对肌力、 相对肌力 、 肌肉爆发力 和肌肉耐力。 2.功能性肌肉肥大是指由于运动训练所引起的肌肉体积增大。主要表现为肌纤维的增粗。肌纤维的增粗课表现为 肌浆型功能性肥大 和肌原纤维型功能性肥大两种情况。

3.力量训练的要素有 运动强度 、练习次数和频度 、 运动量 。

4.身体素质通常由__力量__ 、___速度___ 、__耐力__ 、__灵敏__ 和__柔韧_ 组成。

5、跑步的位移速度主要取决于__步幅_ 和__步频_ 两个因素。

6、影响有氧耐力的因素包括__肺功能__ 、__骨骼肌特点___ 、__神经调节能力_ 和__能量供应特点 。

7、体操运动员的灵敏主要表现为对__身体姿势的控制_ 和_转换动作的能力__ 。 四. 选择题

1、力量训练可以增加人体肌肉中的。（B）

A.肌糖原物质 B.收缩蛋白 C.三磷酸腺苷 D.肌红蛋白 2、要使在训练中获得的力量不消退，训练的频率至少应。（B）

27

A.每周训练一次 B.每周训练二次 C.每周训练三次 D.每周训练四次 3、多级跳和跳深属于 （D）。

A.离心练习 B.等长练习 C.等张练习 D.超等长练习

4、发展磷酸原系统供能能力，要求运动强度大，而最合适的持续时间是。（ A） A.10s以内 B.10-20s C.20-30s D.30s-1min 5、短跑运动员从听到发令枪响到起动的时间属于。（ A） A.反应速度 B.位移速度 C.动作速度 D.加速度 6、投掷运动员器械出手的速度属于。（C ）

A.反应速度 B.位移速度 C.动作速度 D.加速度 7、从能量供应的方式耐力可分为。（A ）

A.有氧耐力和无氧耐力 B.一般耐力和专项耐力 C.力量耐力和速度耐力 D.静力性耐力和动力性耐力 8、依据专项特点，耐力可分为 。（B ）

A.有氧耐力和无氧耐力 B.一般耐力和专项耐力 C.力量耐力和速度耐力 D.静力性耐力和动力性耐力 9、耐力训练使肌肉增粗属于。（B ）

A.肌原纤维型功能肥大 B.肌浆型功能肥大 C.肌纤维数量增多 D.快肌纤维增粗

10、发展肩、胸部肌肉力量的练习采用下列哪种训练方式 （ A） 。 A.提铃、推举 B.肩负杠铃俯卧上体起 C.仰卧起坐 D.负重提踵

11、发展小腿肌力量的练习采用下列哪种训练方式。（D ） A.提铃、推举 B.肩负杠铃俯卧上体起 C.仰卧起坐 D.负重提踵 12、反应速度主要依靠。（ A）

A.磷酸原系统供能 B.乳酸能系统供能 C.有氧氧化供能 D.无氧系统供能 13、动作速度主要依靠 。（A）

A.磷酸原系统供能 B.乳酸能系统供能 C.有氧氧化供能 D.无氧系统供能 14、速度耐力主要依靠。（B）

A.磷酸原系统供能 B.乳酸能系统供能 C.有氧氧化供能 D.无氧系统供能

15、适合举重和投掷运动员力量训练的最佳负荷是。（D ） A.30RM负荷 B.10-15RM负荷 C.6-10RM负荷 D.5RM负荷 四、判断题

1、肌肉的生理横断面是决定肌肉力量的重要因素，其生理横断面愈大，肌肉收缩产生的力量就越小。（× ）

2、力量训练后肌力增长同时肌肉的生理横断面也增大。（√）

3、力量训练可以使肌肉的体积增大，横断面增大，这主要是肌纤维增多的结果。（×）

4、力量训练可以使肌纤维增粗，其实质是肌肉中蛋白质含量的增加。（√）

28

5、力量素质是许多项目取得优秀运动成绩的基础。（√）

6、骨骼肌中快肌纤维百分比高及其横断面面积大的人，其肌肉收缩力量也大，尤以快肌纤维百分比高对力量的影响更大。（×）

7、力量素质是影响和制约其他素质的重要因素。（√）

8、只有采用对抗最大或接近最大阻力的练习，才能有效地发展肌肉力量。（√） 9、小重量而次数多的练习，可以发展慢肌纤维。（√）

10、重复次数少而阻力大的练习，有利于提高肌肉耐力和增大肌肉体积。（× ） 11、超负荷原则是指超过本人负荷的能力。（× ）

12、力量训练中应考虑肌群的练习顺序，一般是先练小肌群，后练大肌群。（×） 13、重复次数少而阻力大的练习，能很快的提高肌肉力量。（√ ）

14、肌肉中快肌纤维百分比越高，且快肌纤维越粗，肌肉收缩速度则愈快。（√） 15、凡能影响肌肉力量的因素也必将影响动作速度。（√ ）

16、在完成运动过程中，运动技能愈熟练，动作速度也就愈快。（√） 17、周期性运动的位移速度主要取决于步长和步频及其协调关系。（√） 18、强度大、时间短的速度性练习主要依靠糖酵解供能。（× ） 19、最大吸氧量的大小与有氧耐力的能力大小无关。（×） 20、持续训练法是提高有氧耐力的一种重要训练方法。（√ ）

21、用有氧阈强度进行训练，主要是提高心肺功能，而用无氧阈强度进行训练，主要是提高肌肉利用氧的能力。（√）

22、在同一强度运动中，运动员的血乳酸浓度愈低，其有氧耐力就愈差。（×） 23、高原训练时机体要承受高原缺氧和运动缺氧两种负荷的刺激，使机体产生复杂的生理效应和训练效应。（√ ）

24、长时间缺氧情况下，体内主要依靠糖无氧酵解提供能量。（√ ）

25、体操运动员在体操器械上十分敏捷，在球场上也必然十分灵敏。（× ） 26、灵敏素质与年龄、性别、体重和疲劳等因素有关。（√） 五. 简答题

1. 决定肌肉力量的主要因素有哪些？

答：1．肌纤维的横断面积 ：肌力与肌肉横断面积 成正比。 2．肌纤维类型和运动单位 ：快肌纤维%越高肌力越大 3．肌肉收缩时动员的肌纤维数量： 4．肌纤维收缩时的初长度

5．神经系统的机能状态 ：①协调各肌群活动 ②提高中枢兴奋程度

③增加肌肉同步兴奋收缩的运动单位数量来提高肌肉最大肌力。 6．年龄与性别 ：20-30岁时达最大 7．体重

2. 简述力量训练应遵循的原则。 答：(一)大负荷原则

(二)渐增负荷原则 (三)专门性原则 (四)负荷顺序原则 (五)有效运动负荷原则 (六)合理训练间隔原则

29

3. 试述速度素质的生理学基础

答：速度素质是指人体进行快速运动的能力或用最短时间完成某种运动的能力。可分为反应速度、动作速度和周期性的位移速度。 （一）反应速度

1、反应时 反应速度的快慢取决于兴奋通过反射弧所需要的时间即反应时的长短。 2、枢神经系统的灵活性与兴奋性 良好的兴奋状态及其灵活性能够加速机体对刺激的反应。

3、条件反射的巩固程度 随着运动技能的日益熟练，反应速度也加快。 （二）动作速度

1、肌纤维类型的百分比组成及其面积 快肌纤维百分比愈高，且快肌纤维愈粗，肌肉收缩速度则愈快。

2、肌肉力量 肌力愈大，愈能克服肌肉内部及外部阻力完成更多的工作。 3、组织的兴奋性 肌组织兴奋性高时，表示刺激强度低且作用时间短就能引起肌组织兴奋。

4、条件反射的巩固程度 在完成动作过程中，运动技能愈熟练，动作速度就愈快。

此外，动作速度还与神经系统对主动肌、协同肌和对抗肌的调节能力有关，并与肌肉的无氧代谢能力密切相关。

（三）位移速度 位移速度主要取决于步长和步频及其协调关系

此外，速度性练习时间短，主要依靠ATP-CP系统供能。CP含量较多是速度素质重要的物质基础。

第十二章 体育教学与健身的生理基础 一、名词解释

1.运动技能：人体在运动中掌握和有效地完成专门动作的能力。

2. 条件反射：是指个体在后天生活过程中，在一定条件下形成的一类反射。 二、选择

1、条件反射形成的基本条件是。（ B ）

A.必须要有非条件刺激 B.条件刺激与非条件刺激在时间上的多次结合 C.必须要有条件刺激 D.不能有二个以上的无关刺激 2、条件反射接通的机制是（ A ）。

A.形成暂时神经联系 B.形成了新的突触联系 C.通过皮层－小脑－皮层环路 D.通过皮层－丘脑环路 3、感觉记忆痕迹的生理学基础是 。（A ） A.长期记忆 B.非条件反射 C.感觉性记忆 D.第一级记忆

4、在运动技能形成的泛化阶段，中枢神经系统的特征是。（ D ） A.兴奋与抑制过程相互干扰 B.抑制在大脑皮层扩散 C.小脑与大脑的协调关系尚未建立 D.兴奋在大脑皮层扩散 5、条件反射的抑制过程可分为（ B ）。

A.非条件抑制和消退抑制 B.非条件抑制和条件抑制 C.条件抑制和分化抑制 D.消退抑制与外抑制

6、在运动技能形成的泛化阶段，教师应该强调动作的 。（ C ）

30