舞蹈社团活动计划

（一）、活动时间：每周二、三、五下午：16：30——17:40 （二）、训练地点：舞蹈教室423

（三）、社员情况：本学期舞蹈社团的社员主要来自一二年级学生，本届社团成员共 人，大部分条件较好有一定的舞蹈功底，有很大进步空间，值得期待。 （四）、训练目的：

1、通过不同的基本功训练，锻炼学生的身体韧度，进一步规范学生的舞蹈动作。

2、通过练跳少儿舞蹈，主要以简单易学动作为主，培养学生的兴趣，从而提高学生的舞蹈基本功素质。

3、进一步宣传我校的素质教育和精神风貌。 （四）、训练内容：

1、用科学的训练方法和规范的训练步骤来训练学生的舞蹈动作。 2、形体训练。 3、少儿舞蹈。 （五）、训练方法及过程：

训练为了提高，集体舞蹈的基础在于提高动作的整齐度，动作整齐的基础在于动作的基本功和熟练度。进一步加强舞蹈基本功的训练，同时进一步要求动作的标准度。

1、舞蹈基本功训练。

2、节奏、节拍训练。 3、整支舞的排练。

4、教学方法主要采用示范法、讲解法、对比法、练习法等。 本学期，将针对上述几方面进行重点训练，通过循序渐进的训练，能够大大提高学生的舞蹈水平和综合艺术修养，为学校培养一批优秀的舞蹈人才。 （六）、活动安排

第一周：选拔新成员、排队形和基本功练习。 第二周：扎实基本功、寻找个体差异、行礼组合。 第三周：活动组合和简单的舞姿训练。

第四周：压腿、踢腿、下腰、竖叉、横叉的练习和简单的舞姿训练 第五周：中间练习，小跳组合、大跳等 第六周：舞蹈手位组合 第七周：呼吸身韵组合 第八周：复习前面所学组合

第九周：简单舞蹈技巧练习（侧翻，倒立，前桥，倒踢等） 第十周：地面横叉压后腿，踢后腿 第十二周：简单舞蹈技巧和舞姿训练 第十三周：加深舞蹈技巧训练难度、技巧组合 第十四周：成品舞蹈学习 第十五周：成品舞蹈学习 第十六周：成品舞蹈学习