体育基础理论试题 下载本文

20. 4周散步健身法是美国的达拉斯库珀增氧健身法研究所的苏珊·约翰逊博士设计的一个为期4周的散步方案,每周的散步计划都瞄准不同的目标。第一周和第二周的目标是(A D )。 A.消除压力 B. 加强力量 C.心脏健康 D. 控制体重

体育基础理论试题:第六章

一、单项选择题

1、一般认为成人所摄人的氨基酸总量中至少需要 B 的必需氨基酸。 A、15% B、20% C、25% D、30% 2、蛋白质是构成细胞的主要成分,占细胞内固体成分的 C 以上。 A、60% B、70% C、80% D、90% 3、蛋白质是构成细胞的主要成分,约占成人体重的 D 。

A、15% B、16% C、17% D、18%

4、脑组织中无能量储备,全靠血糖供应能量,大脑每天需要糖约 D ,血糖水平正常能保证大脑的正常生理功能。

A、70-80g B、80-90g C、90-100g D、100-120g 5、 A 是眼内感光物质的主要成分,对维持正常视力有重要作用。

A、维生素A B、维生素B C、维生素C D、维生素D 6、 B 在能量代谢和糖代谢生成ATP的过程中起着重要作用。

A、维生素A B、维生素B1 C、维生素C D、维生素B2

7、运动后,补充 C 有利于减轻疲劳,缓解肌肉酸痛,增强体能及保护细胞免于自由基损伤。但不能过量补充。

A、维生素A B、维生素B C、维生素C D、维生素E

8、运动后补充 D 有提高最大吸氧量、减少氧债和血乳酸的作用。

A、维生素A B、维生素B C、维生素C D、维生素E 9、 A 参与构成骨骼及牙齿,维持神经肌肉正常兴奋,参与凝血过程。 A、钙 B、铁 C、锌 D、碘 10、缺乏 B 易患口角炎,口角糜烂,唇炎等。

A、维生素B1 B、维生素B2 C、维生素B6 D、维生素C 11、缺乏 C 易引起牙龈肿胀、海绵状出血。

A、维生素A B、维生素B C、维生素C D、维生素E

12、有人用捕捉的野鼠做试验,给野鼠充分营养饲料,发现吃得越多,死亡越早。进食量增加10%,死亡率增加 D 。

A、5% B、6% C、7% D、8% 13、轻度脱水指脱水量约占体重的 A 。

A、2% B、3% C、4% D、5%

14、脱水量占体重的4%至6%,则减少肌力及耐力,同时引起热痉挛,令长时间活动能力下降 B ,亦会影响体内无氧代谢的供能过程。

A、10-20% B、20-30% C、30-40% D、40-50% 15、在水分吸收方面,胃排空的最大正常速度是每小时 B ml 。

A、400-600 B、600-800 C、800-1000 D、1000-1200

16、月经量过多的女性,应注意适当补充 A 。

A、铁 B、钙 C、维生素 D、蛋白质

17、如果运动的时间超过 D 以上,可以选择升糖指数较低的食物,例如水果、脱脂牛奶、米

饭、豆类,这些食物缓慢的被消化成糖类,能够长时间地供应糖类给运动中的肌肉使用。 A、30-40min B、40-50min C、50-60min D、60-90min

18、如果运动的时间短于 A ,可以选择高升糖指数的食物,例如面包、运动饮料,这些食物很快地就被消化,能够迅速地提供糖类。

A、60min B、65min C、70min D、75min 19、研究显示,在运动后的 A 内,身体合成肝糖的效率最高。

A、两小时 B、两个半小时 C、三小时 D、三个半小时 20、 B 是维持中枢神经系统正常生理功能的重要物质,是大脑的唯一能源。 A、脂肪 B、糖 C、蛋白质 D、维生素 21、铁在人体中的含量,女性为: C 。

A、1-1.5g B、-2g C、2-2.5g D、3-3.5g 22、铁在人体中的含量,男性为: D 。

A、1-1.5g B、-2g C、2-2.5g D、3-3.5g 23、根据营养指数测量法,指数在 A 之间,表示营养良好。

A、100-90 B、85-75 C、75-65 D、65以下

24、构成细胞的主要成分是 C 。

A、糖 B、脂肪 C、蛋白质 D、维生素 25、成人每日需锌为 A 。

A、毫克 B、2毫克 C、毫克 D、3毫克 26、运动或比赛中的正确饮水方法是:每隔15—20min喝水 C ml。 A、100—200 B、150—200 C、200—300 D、250—300

27、根据胸围指数测量法,胸围与身高之比乘以100所得的指数,超过或接近 D 的为营养正常。

A、20 B、30 C、40 D、50 28、下面物质中,供给人体的热能物质是 B 。

A、水 B、蛋白质 C、无机盐 D、维生素

29、下面物质中,对人体生理功能有调节作用的物质是 A 。

A、维生素 B、糖 C、脂肪 D、纤维素

30、糖是人体所需热能中最重要的经济来源,1g糖在人体内氧化产生的热能有 C KJ。 A、 B、15.74 C、 D、

31、专家建议:运动后15—30min之后进吃 A g糖类,然后每两小时进吃同量同类型的糖类。

A、50—100; B、40—90; C、30—80; D、20—70; 32、粗脖子病可能缺乏的营养素为 B 。

A、钙 B、碘 C、锌 D、磷

33、维生素 A 的主要食物来源为粗糙的粮食。

A、B1 B、B2 C、A D、C 34、成人碘的供给量为每日 D 微克。

A、30 B、50 C、80 D、100 35、人体对钙的吸收是主动的,维生素 C 起运输作用。 A、B2 B、C C、D D、E 36、食物中的 B 与乳糖可促进钙的吸收。