目 录

前 言 .............................................................. 第一章 注意力的理解 ................................................

一、什么是注意力 ................................................ 二、注意力的分类 ................................................ 三、注意力的品质 ................................................ 第二章 注意力5+5训练内容及效果 ....................................

一、注意力问题描述 .............................................. 二、发生注意力问题的可能原因 .................................... 三、儿童注意力不集中的一般治疗方法 .............................. 四、注意力5+5趣味训练的内容及效果介绍 .......................... 第三章 儿童注意力家庭亲子5分钟训练介绍 ............................

一、儿童注意力五分钟亲子训练的原理 .............................. 二、具体训练方法 ................................................ 三、训练工具 .................................................... 四、家长须知 .................................................... 五、后续服务 .................................................... 第四章 家庭注意力5分钟行为训练 ....................................

一、爬行 ........................................................ 二、仰面滑行 .................................................... 三、手指套圈 .................................................... 四、手指开花 .................................................... 五、珀尔玛旋转 .................................................. 六、双手拍打脚后跟 .............................................. 七、本体感觉 .................................................... 八、什么掉在了地下（一） ........................................ 九、什么掉在了地下（二） ........................................ 十、它掉到了哪一边（一） ........................................

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十一、它掉到了哪一边（二） ...................................... 十二、听声联想（一） ............................................ 十三、听声联想（二） ............................................ 十四、移视物体（一） ............................................ 十五、移视物体（二） ............................................ 十六、快速写卡（一） ............................................ 十七、快速写卡（二） ............................................ 十八、配对游戏 .................................................. 十九、翻卡复述（一） ............................................ 二十、翻卡复述（二） ............................................ 二十一、脑中画像（一） .......................................... 二十二、脑中画像（二） .......................................... 第五章 儿童学习其他问题及其策略 ....................................

一、感觉动作带来的学习问题及其策略 .............................. 二、听知觉带来的学习问题及其策略 ................................ 三、视知觉带来的学习问题及其解决策略 ............................ 四、手眼协调带来的学习问题及其解决策略 .......................... 五、爬行不足带来的学习问题及其解决策略 .......................... 第六章 用中医理论来进行注意力提升训练 ..............................

一、中医经络理论简介 ............................................ 二、中医对注意力问题的解决方法 .................................. 第七章 对家长常提问题的咨询答复 ....................................

一、针对作业拖拉问题的解决方法 .................................. 二、针对粗心大意问题的解决方法 .................................. 三、针对多动问题的解决方法 ...................................... 四、针对食欲不振问题的解决方法 .................................. 五、家长注意事项 ................................................ 六、咨询联系方式 ................................................ 附一：避免做作业拖拉的点数制度 ......................................

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前 言

在中国管理科学研究院思维科学研究所承担的〈思维能力与现代教育〉课题研究中发现，困扰家长和教师的不仅仅是传统教育和素质教育的矛盾，还有儿童学习过程中表现出来的个性差异造成的教学困惑。在这些差异中寻找共性的问题，大家不约而同地指出，现代儿童在学习过程中共性的问题，就是注意力问题。

我国的情况如此，国外的情况也不乐观。有关资料显示，美国儿童患注意力缺失症的比例在6%~10%之间，和北京、上海地区的情况差不多。我国有关部门对大中城市儿童的抽样调查显示，75%的儿童在注意力上存在不同程度的问题。儿童学习能力主要由注意力、记忆力、思维能力和社会行为能力构成。其中，注意力是其他能力的“门户”和“钥匙”，注意力已被联合国教科文组织列为全球儿童学习困难的主要原因。

因此，对注意力的培养，成为素质教育的基础。对注意力的培养，成为现代教育的基础。没有注意力，任何教育都失去了基础。

注意力是个抽象的概念，对儿童，特别是学龄前儿童的注意力训练，一定要强调趣味性，调动儿童自主玩、自觉练的意识，切忌被动式训练，以免让注意力训练成为注意力分散的原因。

〈儿童注意力5+5趣味训练〉是由中国思维科学研究所研究员、中国思维科学研究所少儿部主任、《思维科学与现代教育》课题组副组长任国强主持研发的。其训练指导理论为德国Dortmund大学劳特教授提出的注意力整合理论、著名思维学专家田运教授的学习思维理论和任国强提出的信息负反馈理论。另外，项目大量借鉴了来自德国、美国、日本以及国内有关注意力训练的相关经验，并在北京、呼和浩特、汕头、贵阳等地区进行了实验性训练，训练效果得到了家长和教师的肯定，也为课题积累了必要的科研数据。

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〈儿童注意力5+5趣味训练〉是一套普及性训练方法，适用于4~12岁所有儿童。在使用中需要家长、教师的适当配合、引导。作为学习能力提升方法，它的效果应该体现在不间断的训练之后。尤其是家长，要通过每天的统计数据与孩子分享不断的进步。

值得提醒的是，儿童注意力问题的矫正与解决，需要家长、教师的耐心引导和积极配合。〈儿童注意力5+5趣味训练〉为我们提供了家长、教师与儿童沟通、交流的方式、方法，希望参与〈儿童注意力5+5趣味训练〉的家长、教师，经常与我们联系，以便共同促进对儿童的科学化、趣味化教育。

我们的联系方式：

中国管理科学研究院思维科学研究所项目推广中心 地址：北京海淀区北洼路30号B座5层 邮编：100089

电话：010-68466662、68462623

Email: rgq1017@yahoo.com.cn QQ：825998071 网站：www.zhuyili5-5.com

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第一章 注意力的理解

一、什么是注意力

注意力是心理活动和意识活动对一定对象的指向和集中。

指向性是说由于感觉器官容量的限制，心理活动不能同时指向所有的对象，而只能选择某些对象，舍弃另一些对象。

集中性是指心理活动能全神贯注的聚焦在所选择的对象上，表现在心理活动的紧张度和强度上。

注意力不是一种独立的心理过程，但它会伴随看、听、想和思考等所有活动同时发生。所以说，所有能力没有注意力的参与，就会成为无源之水。从这个意义上来说，人不能没有注意力，注意力是智慧的根源。

——注意力是学习成绩好坏的试金石； ——注意力训练是应试教育和素质教育的共同要求； ——所谓“天才”，就是一些比常人更能高度集中注意力的人 。 二、注意力的分类

人的注意力主要分为无意注意和有意注意。

* 无意注意：是没有预定目的，不需要意志努力就能维持的注意，又叫不随意注意。一般强度大的、对比鲜明的、突然出现的、变化运动的、新颖的刺激，自己感兴趣的、觉得有价值的刺激，容易引起无意注意。

* 有意注意：是有预定目的，需要付出一定意志努力才能维持的注意，又叫随意注意。上课认真听讲、下课专心读书、努力完成作业、坚持定时练习等行为，都是意志努力的结果，都是有意注意。

发展有意注意的条件：必要的制度、规则和明确、具体的目的或要求。 注意力有问题的儿童主要表现为有意注意功能较差，难以根据一定的任务和要求，自觉地把注意力集中在某项活动或任务上。另一方面，又表现出无意

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