第一次课 2016年8月29日---3月4日 本 课 1分项 内 容 2恢复 体力：灵敏反应练习 本 课 2、通过灵敏反应练习，恢复体力，培养学生坚韧不拔的精神 任 务 3、通过学习脚内侧踢球，使学生初步掌握该技术，培养学生协调能力。 部 分 时 间 教 材 内 容 组 织 教 法 开 始 部 分 5′ 一、体委整队，清点人数 二、师生问好，检查服装 三、宣布本课程主内容 四、本课程要求 一、组织：队形如图所示 * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 要求：1）集合队伍要快、静、齐 2）报数时声音洪亮，清楚 三、内容： 毽球的基本技术及基本战术 四、要求： 1、时间 2、服装 3、请假 4、安全 部分 时间 准 备 部 分 10′ 教 材 内 容 一、慢跑 二．徒手操 （一）伸展运动 组 织 教 法 一．全体立正，向右转，围场地慢跑2周。 二．学生成体操队形散开： （一）身体充分伸展。 （二）肩肘手在同水平面内。 （三）前踢腿时尽量高踢。 （四）臂和身体在垂直面内。 （五）体转时脚跟不动。 （六）上体保持正直。 （七）伸出腿要直，弯曲的支撑腿脚跟不离地。 （八）全身放松，幅度大。 方法：把全班分成两组，成两横列站立。一组为“黄河”一组为“长江”教师叫“黄河”时该组同学跑，另一组同学追。然后交换进行。 （二）扩胸运动 （三）踢腿运动 （四）体侧运动 （五）体转运动 （六）全身运动 （七）腹背运动 （八）整理运动 三、游戏 “长江、黄河” 基 本 部 分 60’ 结 束 部 分 5′ 一、分项 二、灵敏反应练习 二、组织：队形如图所示 * * * * * * * * * * * * * * * * （一）看手势定方向、反口令练习 * * * * * * * * 滑步练习：教师手向左时，学生向* * * * * * * * 右移，教师手向右时，学生向左移，教 师手向前时，学生向后移，教师手向后教法: 时，学生向前移。 1）教师讲解练习方法及要求 2）学生成体操队行散开 3）学生看手势练习 要求： 1）注意力集中 2）动作灵活 3）反应速度快 一．原队形保持不变，在教师统一指 一,放松整理 挥下进行练习。 放松,组合练习达到上下肢动作协调放（一）两臂上举吸气，下放呼气 松； （二）前后排两人一组 1．轻轻抖动，用力柔和 二,课后小结 对本节课的情况好的进行表扬，不好的2．轻轻叩击腰部 3．轻轻揉搓、抖动大小腿 情况给予批评指正。 二．成密集队形集合，全体稍息 三,宣布下课 三．下课解散 四,收还器材 四．体委组织收回器材