进行协防配合。防守有球队员：要站在对手与球篮之间的有利位置上；既要阻封投篮，又要积极移动堵截运突；不要轻易前扑或上跳而失去重心。要点：合理抢占有利位置，积极移动，手臂配合移动合理有效的阻止对手接球或抢球、打球、断球。
（三）篮球基本战术
篮球战术是篮球比赛中队员运用攻守方法的总称，是队员个人技术的合理运用和队员之间相互协调配合的组织形式。战术的目的是为了更好的发挥本方队员的技术与特长，制约对方，力争掌握比赛的主动权，争取比赛的胜利。 1.传切配合：是进攻队员之间利用传球和切入技术组成的简单配合。 要点：切入队员要根据场上情况掌握切入时机，果断、快速摆脱对手切入篮下， 并注意接同伴的传球；传球队员要利用瞄篮、突破、运球或假动作吸引、牵制对手，当切入队员摆脱对手处于有利位置时，应及时、准确地将球传给切入队员。 2.突分配合：是持球队员突破对手后，主动地或应变地利用传球与同伴进行攻击的一种配合方法。 要点：突破队员突破要突然、快速，突破过程中在准备投篮的同时要观察攻防队员位置变化，及时准确地传球；接球队员要把握时机，及时摆脱对手，迅速抢占有利位置接球投篮。 3.掩护配合：是掩护队员采用合理的行动，以自己的身体挡住同伴的防守者的移动路线，使同伴借以摆脱防守的一种方法。
要点：掩护时身体姿势要正确，两脚凯里，体稍前倾，屈肘，两手防御体侧或胸前；掩护队员要用投篮和移动动作吸引对手的注意力，诱使对手贴近自己，为配合创造有利条件；组织掩护配合时要注意内外线进攻相配合。
4.策应配合：是进攻队员背对篮或侧对篮接球，由他做枢纽，与同伴空切相配合而形成的一种里应外合的方法。
要点：策应者要及时抢位接球。两脚开立，用手臂、身体、腿部挡住防守者。肘外展保护球，观察场上情况及时将球传给有利位置上的同伴，注意自己的攻击机会，根据攻防的实际情况，处理好内外结合的关系。策应过程中要用转身、跨步、假动作及时调整策应的方向、位置，以便协助同伴摆脱防守，增加策应的变化与成功率。
5.“关门”配合：是两个防守队员靠拢协同防守 突破的配合方法。 要点：“关门”配合时，防守队员要积极堵截突破队员的移动路线，临近突破一侧的防守者要及时向同伴靠拢进行“关门”，不给突破者留有通过的空隙，“关门”配合也运用于区域联防。 6.夹击配合：是指两名防守队员有目的地同时采取突然行动，封堵和围夹持球者的一种方法。 要点：首先要选择夹击的时机和位置。其次夹击时防守者应用推和驱干围住持球者，同时挥动两臂封堵传球角度，伺机抢断球。邻近的防守者应及时移动切断其传球路线，准备断球。
7.补防配合：防守队员同伴漏防时，立即放弃自己的对手，去补防那个威胁最大的进攻者，而漏人的防守队员及时换防的一种协同防守方法。
要点：动作要迅速、果断、基石。漏防队员要积极不防，其他队员要密切注意场上情况，及时调整防守为止，随时注意不防和断球。 8.交换防守配合：是为了破坏进攻队员的掩护配合，防守队员之间彼此及时地相互呼应交换自己所防守的对手的一种配合方法。
要点：交换防守时，防守掩护者的队员要主动发出换人信号，双方准备换防。两防守队员要到位交换，及时换防。运用交换防守时，应在适当时机再换防，以免
在个人防守力量对比上失利
9.快攻战术：是由防守转入进攻时，全队以最快的速度、最短的时间，将球推进至前场，争取造成人数上和位置上的优势，以多打少，果断而合理地进行快速攻击的一种进攻战术。
要点：抓住战机，传球快速到位，快下队员选择好路线，投篮要稳准。 10.快攻与防守快攻战术——防守快攻战术
防守快攻是指由攻转守的瞬间及时组织防守阵形，主动阻止和破坏对方快攻的防守战术。 要点：由攻转守时，要与就近的同伴夹击、封堵第一传和接应，延误快攻的时间。 11.人盯人防守战术——半场人盯人防守
由攻转守时，全队迅速退回到后场，盯住自己的对手，进行集体防守的防守战术。 要点：防守队员在移动中应始终注意对手、球篮和自己与球的位置，并不断调整好位置。 12.人盯人防守战术——进攻半场人盯人防守战术
进攻半场人盯人防守战术是由各种传切、突分、掩护、策应等基础配合组成的全队战术。 要点：根据基础配合连续进攻中所需要的身体素质，结合每个队员移动配合的路线，进行快速移动，强化配合意识，熟练配合的方法。 13.人盯人防守战术——全场紧逼人盯人防守 全场紧逼人盯人防守是由攻转守时，防守队员在全场范围内各自紧逼自己对手的一种攻击性较强的防守战术。
要点：前场紧逼防守，前紧后松，造成发球人长传、后场抢断。
中场紧逼防守，放边阻中，造成局部地区以多防少，进行夹击封阻，后场随时准备抢断。后场紧逼防守阻强放弱，对有球队员封阻夹击，造成传球失误和控制球违例。
14.人盯人防守战术——进攻全场紧逼人盯人防守 为有效的进攻全场紧逼人盯人防守，运动员要了解全场紧逼人盯人防守战术的基本方法、特点和变化规律，并根据本队的实际情况，有针对性地组织进攻配合，破坏对方防守，争取进攻主动。
要点：突然起动，行进间掩护，接发球和快下队员分工明确。多利用进攻战术基础配合，不要在中场停球，打乱对方盯人防守，提高成功率。 15.区域联防与紧逼攻防战术——区域联防 由进攻转入防守时，防守队员迅速退回到后场，每个防守队员分工负责防守一定的区域，严密防守进入该区域的球和进攻队员，并与同伴协同配合，用一定的队形把每个防守区域有机的结合起来，形成全队的整体防守。 要点：防守队员随着球的转移和进攻队员的穿插移动，不断的选择有利的防守位置，加强对有球区域的防守，兼顾无球区域的防守，并在防守区域的同时，兼顾防守对方队员的活动。
16.区域联防与紧逼攻防战术——进攻区域联防
在进攻区域联防时，要针对联防战术的特点，集中优势兵力，在局部地区形成人数上的多数，并进行穿插、迂回、声东击西、调动和打乱对方的联防阵形，创造投篮的机会。
要点：快攻与阵地进攻结合起来，迅速有针对性地落位，掌握好进攻节奏。从后场乡前场推进过程中，要把内外、左右、突破和中投、球动和人动结合起来，是进攻保持连续有组织、有变化的进行。
17.进攻区域联防与紧逼攻防战术——区域紧逼
按照区域紧逼盯人，不断组织封堵夹击并以争夺球为目的的积极防守战术。
要点：提高判断能力，积极主动，阻强放弱，设下陷阱，造成夹击，以多防少，快速补防。 18.进攻区域联防与紧逼攻防战术——进攻区域紧逼
根据区域紧逼的特点，抓住防守的薄弱环节，有针对性地进行攻击的方法。 要点：提高进攻的战术意识，积极跑动，加强实战中的观察能力及个人技战术应用能力。 19.混合防守攻防战术——混合防守
把区域联防和人盯人防守有机的结合在一起运用的一种特殊的防守战术。 要点：负责人盯人防守的队员，要紧盯对手，尽量不换人，按区域联防站位的队员，要积极移动，协同防守，并帮助盯人的同伴防守。处理好局部与整体的关系，防守中动与静的关系，要针对对方进攻的特点加以制约，强调策略性，形成防守的整体性。
20.混合防守攻防战术——进攻混合防守 针对混合防守的特点，利用各种进攻战术基础配合，打乱对方的混合防守战术的一种进攻战术。 要点：针对对方特点和本队长处进行应用各种进攻技战术，发挥全队特点和个人技术特点所使用和打造出的混合型进攻战术 （四）竞赛规则与裁判方法 1.篮球竞赛规则——裁判员及其职责
裁判员是篮球比赛的法官，裁判员要仪表大方、举止端正。规则要求，临场裁判员必须穿灰色上衣，黑色长裤、黑色篮球鞋和黑色袜子。裁判员须在预定的比赛前20分钟到达比赛场地开始行使权力。比赛结束，一经主裁判核准并在记录表上签字，便终止了裁判员和比赛的联系。如果在比赛结束裁判员为在记录表上签字时，队员、教练员、助理教练员或随队人员有不道德的行为，主裁判必须在记录表上注明发生的事件，并负责向有关部门提交详细的报告，有关部门将给予适当而严肃的处理。
裁判员在执行裁判工作时，必须做到：严肃认真、公正准确。 2.篮球竞赛规则——队员及队员的着装
一个球队应由10—12名队员组成。球队的服装须是相同而单一的颜色。 比赛中，运动员不允许佩戴对其他队员有危险的装备，诸如用各种坚硬的材料制造的各种保护设备，能割破或引起擦伤的装备、头饰和珠宝饰品。任何用来增加队员高度和能力、或得到不正当利益的装备也是不允许的。从保护安全出发，允许队员佩戴一定的安全装备。诸如经过包扎且不会对其他队员构成危险的保护装备。
3.篮球竞赛规则——比赛时间及暂停和犯规次数 篮球比赛时间分为两种：两个半时，每半时为20分钟；或分4节，每节10分钟，在1.2节和3.4节及每一决胜期之间的休息时间为2分钟，半时之间的休息时间为10或15分钟。
对于2*20分钟的比赛，每队每半时可以请求2次暂停，决胜期可以请求1次暂停。一名队员不论侵人犯规或技术犯规已达5次时，它必须退出比赛。一个队每半时侵人犯规或技术犯规累计已达7次后，所有以后发生的队员犯规均要处以2次罚球，除非发生了控制球队犯规或更为严重的罚则。 对于4*10分钟的比赛，在上半场可以请求2次暂停，下半场可以请求3次暂停。每名队员侵人犯规或技术犯规已达5次时，他必须退出比赛。每节比赛全队侵人犯规或技术犯规累计已达4次后，所有以后发生的犯规均要处以2次罚球，除非发生控制球队犯规或更为严重的罚则 4.篮球竞赛规则——跳球 比赛从中圈跳球开始。如果某队在场上准备比赛的队员不满5名，比赛不能开始。
在比赛开始15分钟后，不到场或能上场的队员不足5人，判该队弃权，对方获胜。
跳球时两名队员应站在靠近本方球篮一面的半圈内，裁判员将球在两名跳球队员之间垂直向上抛起，高度应超过跳球队员跳起时手能达到的高度。球到达最高点之后被两名跳球队员之间的任何一名队员合理拍击使比赛开始。在球未触及跳球队员之前，任一跳球队员都不能抓住球或触及球超过2次。非跳球队员在球被跳球队员拍击前，应站在圆圈外。
5.篮球竞赛规则——球中篮得分及比赛胜负 活球从上面进篮，停留在球篮内或穿过秋兰为中篮。在3分投篮区外投球中篮得3分；在3分区内投球中篮得2分；发球中篮得1分。如果某队无意将球投入本方球篮，算对方得分；如果有意将球投入本方球篮，不能得分，并要登记违犯队的教练员一次技术犯规。在比赛时间内得分较多的一对为胜队。如果球队在主裁判通知后拒绝比赛或行为阻碍比赛的进行，在过了比赛开始时间15分钟后，球队未出场或上场的队员不足5名，比赛应结束，判该队弃权，对方获胜，比赛结果为2：0。如果下半时比赛结束双方比分相等，应延长若干个5分钟作为决胜期继续比赛，直至决出胜负。 6.篮球竞赛规则——掷界外球
从罚球线的两端引出两条假想的线，与端线和边线的两个交接点相连，就构成了一个梯形区域，这个区域发生的违例均由队员在距违例地最近的端线外掷界外球，但不要在靠近篮板后的端线外掷界外球。对于发生在其它区域内的违例，均由对方队员在距违例嘴紧边线外掷界外球。裁判员须将球直接递交给掷界外球的队员或将球置于该队员可处理处，掷界外球队员在球离手前，不得从裁判员指定的地点沿边线方向移动超过1米的距离，或向不止一个方向移动。该队员还必须在5秒钟之内使球掷入场内 7.篮球竞赛规则——替换
暂停或经过犯规后，双方均可以换人。发生违例后，只有掷界外球的队可以请求替换队员。替换被允许后，对方也可要求替换。替补队员应在场外等候，得到裁判员允许后应立即进入场内，替换应尽快完成。如果裁判员认为是故意的延误时间，应登记替换人对一次暂停。跳球和罚球队员不能有其他队员替换。除非是该队员受伤或已达5次犯规。在同一替换期，已被替换出场的队员不得再进入场地。
8.篮球竞赛规则——违例 违反规则叫违例。违例的罚则是该队失去球权，将球交给对方在违例的就近地点掷界外球。发生双方违例时，如双方同时使球出界，应由有关队员在发生违例就近的圆圈内跳球继续比赛。带球走违例；干扰球违例；非法运球违例；拳击球与脚踢球违例；球回后场违例；球出界违例；3秒、5秒、8秒、24秒违例 9.篮球竞赛规则——犯规
犯规是违反规则的行为，含有与对方队员的身体接触或违反道德的举止。 ①侵人犯规：侵人犯规是由身体接触造成的。侵人犯规包括：阻挡、撞人、背后防守、非法用手、拉人、推人、掩护犯规。②故意犯规：队员蓄意的对持球或不持球的对方队员造成的侵人犯规为故意犯规。③取消比赛资格的犯规：队员技术犯规和亲人犯规中十分恶劣的不道德行为。④技术犯规：漠视裁判员的劝告或以不道德的行为获取不正当的利益的技术性犯规。⑤教练员、助理教练员、替补队员或随队人员的技术犯规。⑥双方犯规：双方队员同时互相犯规。
犯规的罚则是：登记犯规队员1次犯规，累计全队犯规次数，进一步罚则。 10.篮球裁判法——违例的判罚程序
①裁判员鸣哨，同时做出适当的手势停止比赛计时钟，将球成死球。②做出相应的违例手势报告给记录台。③将球判给对方队员掷界外球。 11.篮球裁判法——犯规的判罚程序
①裁判员鸣哨，同时做出适当的手势停止比赛计时钟，使球成死球。②指出构成犯规的队员。③向记录台报告犯规队员的号码、犯规性质以及进一步的判罚。④当记录员得到报告并将此犯规登记在记录表上，举起了法规次数标志牌后，裁判员按适当条款重新组织比赛。
在发球或投篮成功后，裁判员不要鸣哨；每次宣判犯规或跳球后，裁判员要交换他们的场上位置。 （五）竞赛办法 根据竞赛的具体要求，项目的特点、参加队数、比赛期限和场地设备条件等因素，选择不同的比赛方法。
1.淘汰法：通过比赛逐步淘汰比赛成绩差的，最后决定比赛优胜者。此种竞赛办法的优点是能在较短时间内完成比赛任务；其缺点是，很难合理的排出出第一名以外的其他名次，一次失败即被淘汰，锻炼机会少。 2.循环法：所有参加比赛的队在比赛中均相遇一次，最后按参加比赛者在全部比赛中胜负的场数，得分多少排定名次。
计算单循环比赛场次公式：场次=N*(N-1)/2 比赛场数=队数*（队数-1）/2 计算单循环比赛论述公式：参加比赛的队是偶数时，比赛的轮数是队数-1；参加比赛的队数是奇数时，比赛的轮数是轮数=队数
排球 （一）排球基本知识 发展情况：
排球运动是1895年起源于美国，创始人是摩根。最早的排球比赛，场上每队有16人，站成4排，每排4人，故称之为“排球”。1905年，排球运动开始传入了我国。随着运动技术水平与战术的发展，以后逐渐改变为12人制，9人制，直至50年代才改为6人制，场地也相应缩小。1913年，第一届“远东运动会”时，排球被正式列入竞赛项目，当时实行的是9人制比赛。1947年，国际排球联合会在巴黎成立，并统一了竞赛规则，排球运动随之成为一项世界性的运动项目。排球运动活动时，活动者以身体的任何部位(以单手或双手为主)在空中击球，使球不落地，既可隔网进行比赛，也可不设球网进行击球游戏。 基本知识：
排球比赛场地包括比赛场区和无障碍区，其形状是对称的长方形。规则规定比赛场地的地面必须平坦、水平，并且划一。国际排联组织的世界性比赛场地的地面只能是木质或合成物质的。场地界线为白色。比赛场区和无障碍区地面应是不同的颜色。 球场长方形，中间隔有高网，比赛双方（每方六人）各占球场的一方，用手把球从网上空打来打去。排球运动使用的球，用羊皮或人造革做壳，橡胶做胆，大小和足球相似。比赛场区是由两条长18米的边线与两条长9米的端线构成的长方形。中线的中心线把它分为长9米、宽9米的两个相等的场区。比赛场区所有的界线的宽度均为5厘米。线的宽度均包括在场区内。 （二）基本技术
排球的基本技术概括地说，包括准备姿势和移动、发球、垫球、传球、扣球、和拦网六大类。每一类中又包括了许多不同的技术动作。