吃圆葱的好处和坏处分别是什么? 下载本文

吃圆葱的好处和坏处分别是什么?

很多人嘴里常说的圆葱,其实就是大家熟知的洋葱,这是一种很普通的食材,在国内的产量也非常高,洋葱的营养非常全面,比如富含胡萝卜素、蛋白质、核黄素等,另外还有多种矿物质元素,洋葱具有抗癌防癌的作用,还具有杀菌的功效,下面为大家介绍吃洋葱的好处以及可能存在的坏处。

★吃圆葱的好处和坏处:

洋葱的食用禁忌:

1、不宜过量食用

洋葱会在肠道产生含硫气体,过量食用会导致胀气和排气过多,给生活带来不便。

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2、眼疾患者不宜多吃洋葱

洋葱含有刺激性气味,眼病患者不宜切洋葱和吃洋葱,以免加重病情。

3、消化道疾病患者、肠胃功能不佳和容易积气的人不宜吃太多洋葱。

4、洋葱性温,体表发汗等热病患者不宜多吃洋葱。

5、对洋葱过敏及患有皮肤病的人不宜多吃洋葱。

洋葱的食用好处:

降血脂

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洋葱中含有的前列腺素A具有扩张血管、降低血液粘度的作用,因而能增加冠状动脉血流量,预防脑血栓形成。同时,洋葱中的含硫化合物可以增强纤维蛋白溶解的活性,也能够降血脂、抗动脉硬化的功效。 洋葱

促消化、治便秘

洋葱味辛辣,含有丰富的膳食纤维,能够刺激胃肠道分泌消化液,促进肠胃蠕动,具有促消化、提食欲、防便秘的功效。

杀菌抗感冒

洋葱中所含的大蒜素、含硫化合物具有很强的杀菌能力,这

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