武术操《英雄少年》全套动作教学教案课程 下载本文

武术健身操英雄少年教案一 第五周第1次课

教学内容 学习武术操英雄少年抱拳礼, 预备节, 抻拉运动

教学目标 1、了解武术健身操英雄少年的构成,了解武术操在中学生中开展的意义,认识到武术健

身操的健身、健心作用。

2、通过学习与练习,掌握抱拳礼 ,预备节和抻拉运动。提高学生的攻防意识和协调性,发展学生的柔韧素质和灵敏素质

3、通过教学,培养学生的组织纪律性和集体主义观念,养成团结、紧张、严肃、活泼的作风。促进身体全面均衡的发展,有效地增强学生地体制,养成良好地身体姿势,健美体型。提高学生的思想素养,培养学生良好的道德情操和勇敢、果断、顽强的心理品质

教学重点 各节动作路线,动作方法,动作节奏

教学方法与教具 讲解示范法、纠错法、分组练习法、提示练习法、

分解练习法、完整练习法

开始部分

一、课堂常规

1.体育委员整队,检查人数,向老师报告 2.师生问好

3. 宣布本节课的教学内容与要求 4. 检查着装,安排见习生。

组织 ××××××××× 教法:

××××××××× 1、声音宏亮 ××××××××× 2、精神饱满 ××××××××× 3、注重仪表

○ 4、语言亲切

▲ 要求:快、静、齐

准备部分 二、准备活动

1、慢跑两圈 组织: 绕田径场慢跑两圈(300m*2)。 要求:体委带领,精神饱满,队伍整齐 2、徒手操

①头部运动②肩部运动③体转运动④腹背运动⑤弓步压腿⑥侧压腿⑦膝关节运动 要求:体委带领,精神饱满,队伍整齐, 组织: 四列横队成体操队形散开

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要求:认真练习,动作规范

基本部分 一、抱拳礼 抱拳礼动作要领:

并步站立,左手四指并拢伸直成掌,拇指屈拢;右手成拳,左掌心掩贴右拳面,左指尖与下颏平齐。 右拳眼斜对胸窝,置于胸前屈臂成圆,肘尖略下垂,拳掌与胸相距20--30厘米。头正,身直,目视受礼者,面容举止自然大方。组织: 四列横队成体操队形散开

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教与学:

1、教师讲解示范指导练习。 2、学生练习

3、教师纠错指导学生练习 4、学生练习 要求:

1、教师讲解清楚,示范正确,纠第一节:起势(4×8拍)动作图文解析第一个八拍:1—2拍:双掌上托

左脚向左开步,两手掌由两侧从下经 3—4拍:胸前插掌

两掌向体侧分开,经腹前向上交叉至

错及时。

2、学生认真听讲,注意观察,认真练习。

难点及易犯错误:

1 两臂不能端平,拳掌与胸相距20--30厘米。

2左手四指并拢伸直成掌,拇指屈拢。

应对策略: 1、在教师口令提示下,按较慢节拍完成动作。

2、练习动作前,先做几节肩胸部位的伸拉练习。

胸前内旋向上托起,掌心向上,目视双掌

胸前目视前方

5—6拍:双臂斜举

两掌由胸前向下经体侧分开至侧上

举,目视左 掌

7—8拍:并步按掌

两掌经头上方经胸前下按至腹前,左

脚向右脚并步,头向右摆,目视右侧。

第二个八拍:同第一个八拍,方向相反。 第三、四个八拍:同第一、二个八拍。组织: 四列横队成体操队形散开

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教与学:

错及时。

2、学生认真听讲,注意观察,认真练习。

难点及易犯错误:

1 两臂头上上举,掌心向上。 2手臂上举和绕环时,动作不舒展、幅度小。

1、教师讲解示范指导练习。 应对策略: 2、学生练习

3、教师纠错指导学生练习 4、学生练习 要求:

1、教师讲解清楚,示范正确,纠第二节:抻拉运动(4×8拍)动作图文解析

第一个八拍:1拍:丁步抱掌 2拍:弓步分掌 3拍:弓步架按

1、在教师口令提示下,按较慢节拍完成动作。

2、练习动作前,先做几节肩胸部位的伸拉练习。