(五)睡前“七问”

完成了一天的学习，准备休息之前，躺在床上时同学们可以问问自己七个问题： 第一个问题：我今天上课前都准备好了吗?因为只有做了充分的课前预习，才能在上课时跟上老师的思路，和老师同步进入角色。

第二个问题：今天在课堂上我与老师互动得如何?我主动参与了吗?我是今天的主角吗?

第三个问题：从这堂课，我在知识、能力、方法、技能、情感上有所收获吗? 第四个问题：在课堂上我投入了激情吗?有激情地学习，才是有兴趣地学习。 第五个问题：我今天的得与失在哪里?善于总结才能有所进步。 第六个问题：明天我还有哪些任务?

第七个问题：今天我过得快乐吗?我们要学会享受学习，才能体会到学习的乐趣。 心态篇

俗话说得好：兵马未动，粮草先行。心态可谓高考的战时粮草，须在战前调整到位，才能为克敌制胜提供保障。纵观XX年的高考状元，他们的成功无不来自于好的心态，好的心态就是高考成功的一半!拥有好的心态是高考状元学习方法攻略中的最重要一步。

本部分主要从XX年各地高考状元的性格特质、学习心态及对高考的态度等方面来总结出他们成功的原因，并科学

说明心态是什么，我们该用什么样的心态来面对高考。 一、状元的三大“原料”：好心态、硬实力、自主性 在高考这个烤炉内，每年都会炼出许多“质量过硬”的“产品”，他们就是一个个性格迥异、个性独特的高考状元。 他们由什么“原料”组成?又经过哪些“炼制流程”?为了揭示其中的秘密，我们经过对历届高考状元的精心“检测”及“流程”的研究，发现了高考状元的组成“原料”及其“炼制流程”模式。

“原料”一：好心态

心态是什么?心态就是性格加态度。性格就是一个人独特而稳定的个性特征，它表现一个人对现实的心理认知和相应的习惯化的行为方式。态度是一个人对客观事物的心理反应。针对高考来说，心态就是指与学习和考试相关的心理、情绪、感情、意志等。

高考状元大都具有一个很好的心态，充满自信，都比较会控制自己的情绪，遇到困难和难题时，他们总能够尝试选择不同的方法去解决。

状元们的良好心态还表现普遍都能正确评价自己，能够找到自己合适的定位。具有宠辱不惊的良好心态是高考状元成功的重要因素之一。 “原料”二：硬实力

高考状元都有踏实的知识储备，状元自身的勤奋和高效

学习方法是其具备实力的条件。大多数状元智商都在中等和中上，智商超常的并不多见。具有宠辱不惊的良好心态和实力是高考状元成功的关键。 “原料”三：自主性

状元普遍有比较强的自主性，他们有比较良好的学习习惯，有自己的学习计划，有很强的自制力，并且拥有一个比较民主的家庭环境，父母不会苛求他们的成绩。

状元与出身无关，获得状元与其家庭出身并无直接关系。很多状元的父母既非大款也非教授，有的甚至只有小学文化水平。但这些状元家庭的共同点是：民主和尊重。对待高考，这些家长都有一颗平常心，考前很少给孩子加压，能充分发挥出孩子的自主学习的能力。

当然，状元还有许许多多的其他“原料”，但最主要的就是上面所说的三大“原料”。 高考状元的“炼制流程图”： (略)

其实，高考状元也是普通人，看看自己身上，是不是具有高考状元的这些“原料”呢?如全部具有这些“原料”，经过“炼制流程”，你也许就是下一个状元! 二、如果你的缺口大，那是因为上帝太喜欢你了 每个人都是上帝咬过的一个苹果，如果你的缺口大，那是因为上帝太喜欢你了。面对自己的缺点，不要回避，勇于弥补，只要肯下苦功，定会成功!

学习如同攀登珠穆朗玛峰，在你奋力向山顶冲刺时，可能遇到狂风，也可能会有雪崩，而当你最终到达山巅，又觉得过程是那样美好。经过六月的考验，在高考的平台上，每个人都会得到应得的回报。

人生的旅途不可能总是阳光灿烂，必然会有乌云密布的夜晚，会有泥泞崎岖的险路，会有狂风巨浪的航段。这时候，你需要的就是坚定的信念。面对穷凶极恶的法西斯，丘吉尔首相向全国发表演讲时讲了三句话：绝不放弃，绝不绝不放弃，绝不绝不绝不放弃!这就是我们需要的品质。 在难题面前绝不退缩，在疲惫之时绝不懈怠，在闲暇时间绝不松弛!

关于高考心态，状元都有着自己的看法。在此，我们撷取几名历届状元的文章，来看看他们是怎样处理自己的高三心态问题。

XX年浙江省文科状元 徐语婧

无论是谁，到了高三，都会面临一个心态调整的问题。 高三的考试，会多得如吃饭一般平常。在这么多场考试中，总是难免会有考得好和考得不好的时候。考得好的时候没有问题，多多给自己一些鼓励。可是考得不好的时候，在心态上就会有变化了。有些同学可能会想，完了，要是高考也和这次一样考砸了怎么办。

当然，出现这种想法是很正常的，暂时的情绪低落也未

必是件坏事，关键是怎么调整。我出现这种情况时，一般会听听歌，看看电影，如果还是无法排解的话，就找家长，同学，老师聊聊天。很多事情憋在心里会成为负担，甚至是前进道路上的绊脚石，不要担心老师或家长会责怪你，所有人都是为你好，都想帮助你进步。只要你能够敞开心扉，把烦恼都说出来，没有什么解决不了的问题。

宠辱不惊，闲看庭前花开花落;去留无意，坐观天上云卷云舒。

高三这一年的生活，会是特殊的生活，但是，保持一颗平常心是制胜的法宝。相信自己，朝着目标迈进吧，祝愿大家都能梦想成真!

XX年江西省理科状元 傅必振

学习全靠自己，“世上无难事，只要肯登攀”。 在学习中保持清醒的自我认识，努力是基础，科学的方法是加速器。人生最美好的事莫过于实现自己的梦想。记得一位学长曾经说过：“人贵自知，人贵自责，我要太阳向我低头。”我始终牢记这句话，并希望和大家共勉。高考永远是一片充满希望的田野，任何人都能在这里找到属于自己的坐标。

走过高三，我收获了很多，感悟了很多。高三是一个好的老师，它真正教会了我为梦想而努力，也教会了我主动去学习而不是被逼迫着去学习。我相信，高三的经历对于我们