中国舞蹈家协会《中国舞考级》第一级 下载本文

中国舞蹈家协会《中国舞蹈考级》 第四版教材第一级文字教材

第二段 (四个八拍) (1)-(4) 重复第一段 4、教学提示:

a.肩前扩指时手肘靠近身体,扩指时指根发力。 b.前斜下位扩指眼视手。

c.爬呀爬动作食指与中指交替沿着脸颊上爬至头顶,注意距离均 匀,节奏准确。

d.边唱边舞,提高学习兴趣,便于动作记忆。 5、教育意义:

培养孩子对身体的简单认知,建立相互交流与配合的能力。 6、歌词:

捏拢放开 捏拢放开 小手拍拍 捏拢放开 捏拢放开 小手放腿上 捏拢放开 捏拢放开 小手放肩上 爬呀爬呀 爬呀爬呀 爬到头顶上

三、《我勇敢》头的练习

1、训练目的:初步认知头的运动方式,训练颈部的灵活性。 2、主要动作及规格:

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a、低头:后背直立,双肩平正固定不动,下巴颏找锁骨,颈后肌 肉最大限度拉长,颈前肌肉最大限度收缩,眼视下方。 b、仰头:后背直立,双肩平正固定不动,下巴颏向上方仰起,颈 前肌肉最大限度拉长,颈后肌肉最大限度收缩,眼视上 方。

c、点头:仰头与低头的连续动作,幅度略小,重拍向下。 d、倾头:后背直立,双肩平正固定不动,颈部一侧肌肉最大限度 收缩,一侧肌肉最大限度拉长眼视前方。

e、转头:后背直立,双肩平正固定不动,头保持平行向两侧转动。 d、正步位:双脚对齐,内侧并拢。

f、平脚碎踏步:正步位的基础上 ,平脚交替碎踏,膝盖放松。 3、组合动作与顺序节奏:

准备位:正步位站立,双手插腰手位。 准备音乐:(十拍) (1) 1-4 准备位

5-10 点头,打喷嚏三次,重拍向下,两拍一动。 第一段 (两个半八拍)

(1) 1-6 双手食指、中指点太阳穴,大拇指贴脸,右左倾头六次。

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7-8 回至准备位 (2)1- 右转头 2- 回正 3- 左转头 4- 回正

5-8 平脚碎踏步,双手扩指于前平位碎摆手。(3)1-2 双手掌型点胸两次,头随动,轻点头。 3-4 左手插腰,右手至斜上位,伸出大拇指。间奏 (十拍)

(1)重复准备音乐的动作 第二段 (两个半八拍) (1) 重复第一段(1)的动作 (2)1- 低头 2- 回正 3- 仰头 4- 回正

5-8 平脚碎踏步,双手扩指于前平位碎摆手。(3)1-4重复第一段(4)的动作 4、教学提示:

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a.打喷嚏的动作注意形象性。

b.启发孩子的表现力,配合歌词表现难受、勇敢、开心的表情。 5、教育意义:教育孩子们正确认识和对待生病;打喷嚏要捂住口鼻, 做讲卫生的好孩子。 6、歌词:

阿嚏 阿嚏 阿嚏

哎呦哎呦哎呦呦 娃娃病了

听听呀 看看呀 不怕 不怕 病就好了 阿嚏 阿嚏 阿嚏

哎呦哎呦哎呦呦 娃娃病了

听听呀 看看呀 不怕 不怕 病就好了

四、《爷爷亲奶奶亲》腿的柔韧练习 1、训练目的:训练腿的柔韧性。 2、主要动作及规格:

a.坐压前腿:正步位伸坐,上身保持直立,向前折叠俯于腿上, 后背延伸拉长。

b.松膝捶腿:双手握拳捶腿,膝盖松弛抖动,晃头。

c.吸腿抱团身:双腿最大限度收回,双手手腕交叉,右手在上抱于

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小腿上,额头贴膝盖。 3、组合动作与顺序节奏:

准备位:直腿绷脚伸坐,双手旁斜下位,掌型,中指点地 准备音乐:(两个八拍) (1)-(2)1-8 准备位 第一段 (四个八拍)

(1)1-2 坐压前腿,双手指尖相对空掌扣于膝盖上,做亲吻动作并 发出“啵”的声音

3-4 上身回正,双手前斜下位,指尖延伸,点在腿的上面 5-8 重复1-4动作

(2)1-4松膝捶腿(大腿中间) 5-6双拳经上抛物线捶脚尖前压腿 7-8起身到直腿伸坐,双手旁斜下位点地 (3)重复(1)动作 (4)重复(2)动作 间奏 (两个八拍)

(1)1-8吸腿抱团身,第五拍到位。 (2)1-8打开到直腿伸坐,第五拍到位。 第二段 (四个八拍)

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