中国舞蹈家协会《中国舞蹈考级》 第四版教材第一级文字教材

（1）1-4坐压前腿，双手握拳捶腿，位置分别是大腿中部、膝盖、 小腿中部、脚尖（眼睛分别看前、前、前、下）

5-8依次捶腿回到伸坐，位置与前压腿顺序相反（眼睛分别看 下、下、下、前） （2）重复第一段（2）动作

（3）-（4）重复第二段（1）-（2）动作 4、教学提示：

a.压腿时强调双腿并拢，双膝伸直，后背平直；压腿幅度因材施教。 b.前压腿（亲吻式）：指尖相对扣于膝盖上，肘尖向旁，身体前倾 做亲吻状。

c.前压腿（捶腿式）：四次捶腿的位置为大腿中部、膝盖、小腿 中部、脚尖。俯身时视线为前、前、前、下， 收回时视线为下、下、下、前。 d.前压腿（捶脚）：双手经上弧线向前落于最远处,一拍到位。 5、教育意义：通过教授亲吻爷爷奶奶，给爷爷奶奶捶腿等动作，教 导孩子尊老敬老，孝顺老人，传承中华传统美德。 6、歌词：

爷爷亲呦 奶奶亲呦 我是你的好宝宝呦

宝宝不撒娇呦 宝宝不哭闹呦 我是你的好宝宝呦

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咚咚咚咚 敲敲背呦嘿呦 两只小手忙的欢呦 咚咚咚咚 敲敲背呦嘿呦 两只小手忙的欢呦

五、《小猫咪》胯的练习

1、训练目的：训练胯的柔韧性。 2、主要动作及规格：

a.对脚盘坐压胯：脚心相对盘坐 ，骨盆固定不动，上身前倾, 同时肩、胸打开，后背延伸拉长。 b.旁开腿压胯：双腿勾脚，同时向旁打开到最大限度，骨盆固 定不动，上身前倾，同时肩、胸打开，后背延 伸拉长。

c.小猫胡须：双手嘴旁扩指，手背向一点，双肘架平。 d.小猫挠手：对脚盘坐，松腰低头，双手空拳胸前位向前交替划 立圆。

e.小猫爬：扩指交替往1点爬，先左后右，提腕轻落地。模仿小 猫走路。

f.猫爪1（招财猫）：双手空拳于胸前，拳眼相对，顶腕，手背 向上

j.猫爪2：五指张开，前斜下位点地，两手与肩同宽。

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h.小猫扣手舞姿：猫爪1立腕扣腕，重拍是扣腕。 i.可爱猫舞姿：手握空拳，拳眼贴住脸颊 3、组合动作与顺序节奏：

准备位置：对脚盘坐，猫爪1造型。 准备音乐 （两个八拍） （1）1-8保持准备位

（2）1-8可爱猫舞姿，左右倾头四次 第一段 （四个八拍） （1）1-4小猫扣手两次 5-6前压胯，小猫胡须手 7-8收至准备位 （2）1-8反复(1) （3）1-4小猫挠手

5-8前压胯，双手猫爪1经前平位打开至旁平位立腕 （4）1-8反复 (3) 间奏 （一个八拍）

（1）1-4 旁开腿，勾脚，猫爪2造型 5-8 左右倾头各一次 第二段 （四个八拍）

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（1）1-2旁开腿压胯，猫爪2 指尖相对，肘尖对3、7点 3-4 起身回正 5-8反复1-4 （2）1-4旁开腿压胯

5-8起身回正

（3）1-8旁开腿压胯，小猫爬四次

（4）1-4保持（3）完成后的姿态左右倾头两次

5-8 起身坐正（一拍到位），猫爪2造型 间奏 （一个八拍） （1）1-4 收至准备位

5-8左右倾头两次 第三段 （五个八拍）

(1) -(4) 重复第一段 (1)-(4) (5) 重复准备（2）的动作 4、教学提示

a.压胯时根据学员的程度因材施教，不强行按压。 b.提示孩子们寻找小猫的形象感，动作要求生动鲜活。

5、教育意义：通过小猫的形象教学，培养孩子的观察能力与模仿能 力，树立孩子爱护小动物的意识。

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6、歌词：

小猫咪呀小猫咪 你这坏东西 抓小鸡玩儿金鱼 还弄坏东西 我要我要罚罚你 你这坏东西 不给你吃鱼啊 饿你坏东西

六、《小雪花》手的方位练习 1、训练目的：手的方位的基本认知 2、主要动作及规格：

a.扩指：五指最大限度张开，指根发力

b.手臂的方位：旁平位，胸前位，旁斜下位，旁斜上位，正上位 c.抖手：扩指，以食指为轴，抖动整个手掌

d.抖手指：手掌不动，手指交替抖动向下，模仿雪花飘落 e.接雪花：掌形，屈肘，双手靠近托于锁骨前，下巴颏微微扬起， 眼视前斜上位 3、组合动作与顺序节奏：

准备位置：身向一点，双跪坐双手放在腿上准备。 准备音乐： （四拍） 1-3

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