小学五年级下册体育教案(全册详案版)-小学五年级体育教案下册 下载本文

教学任务。

1、掌握双人跳短绳的方法,发展弹跳力和灵敏素质。 2、提高运球与传球能力。 教学过程:

一、准备部分: (8') 1·开课式。

2.队列练习:向左转走。

3·准备活动:慢跑200米,徒手操6节。 二、基本部分: (28') 1.双人跳短绳

(1)动作:两人摇绳,一人并脚跳。跳绳人左(右)手握绳,将绳放于体后,摇绳人面对跳绳人右(左)手握绳,其中一人喊:“预备一跳”后,两人同时摇绳,跳绳人立即并脚跳起,连续跳多次,摇绳人计数。按规定次数,跳完交换位置。 (2)教师讲解。

(3)练习方法,两人一组,分散站在场地上,一人跳,另一人协助摇绳并计数,然后轮换。

2、游戏:运球传球接力

(1)方法:参加游戏的人分成人数相等的几队,每队再平分为甲、乙两组,每两组面对面而错开站在线后,各甲组排头手持小篮球。游戏开始,持球人立即向对面的小圆圈运球前进,到达圆圈内做急停转身,用双手传球给乙组排头,自己站到乙组排尾。乙组排头接球后。按同样方法进行,直到全队做完。以先做完的队为胜。

(2)规则:1、必须按规定的路线、方向、运球、传球。

2、运球或传、接球时失误,应由失误的人拾起球从失误地点继续进行。3、不得持球跑或双手同时拍球。

(3)注意事项:1、教师应根据学生掌握技术情况进行辅导。2、课前在场地上划相距10一12米的并行线,并在线前划一个直径1米的圆圈。2、采取三局两胜,严格执行规则。

三、结束部分: (4') 1、整理放松; 2、小绪、讲评;

3、宣布下次课内容; 4、下课。

第二十课

教学内容:1.后 蹬 跑2.游戏;互相帮助 教学任务:

1·掌握后蹬跑技术,发展腿部力量。

2·通过互相帮助游戏,培养负重快走的能力,发展下肢力量。 教学过程:

一、准备部分: (8') 1·开课式。

2·队列练习:纵队、横队。齐步走,向右转走。 3·准备活动:慢跑两圈;双人操6节。 二、基本部分: (28')

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1、后蹬跑

(1)动作:后蹬跑对于发展腿部力量,改变跑的后蹬动作有着重要的作用。后蹬时,上体稍前倾,前脚掌用力蹬地,使蹬地腿伸直,摆动腿向前上方摆动,然后大腿下压,用前脚掌着地,两臂自然地前后摆动。 (2)教师讲解示范。

(3)练习方法:1、双手支撑墙上或器械上,做原地后蹬和前摆腿的练习,要求蹬地充分,另一腿屈膝向前上方摆动。2、原地单腿交换跳,蹬地要充分,动作要协调。3、慢速度地行进间的后蹬跑。要求后蹬充分,摆动腿积极下压,前脚掌着地,动作要有弹性。4、在地上放若干个间隔1米左右远的实心球从球上跨过,要求后蹬充分,抬腿送髋。5、画两条20一30米长的跑道,学生成二路纵队站在起跑线后,每组按顺序练习。

(4)注意事项:要掌握支撑腿后蹬充分,摆动腿积极前抬送髋动作。 2.游戏:互相帮助

(1)方法:参加游戏的分成两人一组,一前一后站在起点线后。游戏开始,前面的人将后面的人背起,向预先放置的标志物前进,到达标志物后,两人互换,绕过标志物,再背回起点线。以先回到起点线的组为胜。

(2)规则:背者在途中可站立休息,但被背的人身体任何部位不得着地。 (3)注意事项:1、在场地上画10一15米长的两条跑道,并设置两个标志物,若学生数名。可增加场地进行。2、教师统一发令,注意安全,严格执行规则。 三、结束部分: (4') 1·整理放松; 2.小结。讲评;

3、宣布下次课内容; 4·下课。

第二十一课

教学内容:1..后滚翻一挺身跳2.行进间高抬腿跑 教学任务:

1、掌握后滚翻一挺身跳技术,发展学生柔韧、灵敏等素质。 2、学会行进间高抬腿跑,发展腿部力量,提高跑的能力。 教学过程:

一、准备部分:(8') 1.开课式。

2.队列练习:一(二)列横队变二(四)列横队,一(二)路纵队变二(四)路纵队。 3.准备活动:慢跑200米,韵律操6节。 二、基本部分: (28') 1.后滚翻一一挺身跳

(1)动作:蹲撑,两手用力推垫,上体后倒,低头、团身向后滚动,当滚至肩部着垫时,两手在头两侧支撑,用力推垫成蹲撑。接着两臂向前上方摆起,同时两腿用力蹬地,身体向上腾起。空中挺身展髋,两腿并拢,脚面绷直,落地成半蹲,两臀斜上举。 (2)教师讲解示范。

(3)练习方法:1、分组练习。2、先练写团身前后滚动。比喻成圆球易滚动,要求团身要紧,两膝贴胸,两手及时推垫。3、向后滚动前,身体重心先向前移,增加后倒的力量。

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4、可在一定角度的斜坡上做后滚翻。

(4)注意事项:1、学生在练习时易出现两手推垫不及时,用力不均匀或团身不紧等动作。教师应加以指导。2、保护与帮助:单膝跪在学生体侧。后倒时。一手拨肩另一手托臀或两手扶腰,稍上提,帮助学生完成动作。 2·行进间高抬腿跑

(1)动作:高抬腿跑的作用主要是增强腿部力量,加大大腿高抬的幅度。在行进间做这个练习必须沿着直线向前,上体保持正直稍前倾,大腿高抬与上体成直角,小腿放松与大腿自然折迭。落地时大腿积极下压,蹬地腿充分伸直,两臂配合两腿自然前后摆动。 (2)讲解示范。

(3)练习方法:1、先练习原地高抬腿。2、后练习行进间10-15米高抬腿跑。3、再分组练习。

(4)注意事项:练习时速度由慢到快。 三、结束部分: (4') 1.整理放松; 2.小结、讲评;

3·宣布下次课内容; 4·下课。

第二十二课

教学内容:1.武术基木动作 (一 )2、50米快速跑 教学任务:

1·学会武术基本动作弹踢冲拳动作,发展学生柔韧、灵敏、协调性。 z·掌握快速跑技术,培养跑的能力, 教学过程:

一、准备部分: (8' 1·开课式。 2·队列练习:并队法、分队法

3·准备活动:慢跑两圈;徒手操。 二、基本部分: (28 1。武术基本动作(一) 弹踢冲拳 (1)动作:

预备姿势:劫弓步冲拳。身体前移,左腿直立支撑,右腿屈膝向前弹踢,脚面绷直,高于胯平,同时左拳向前冲击,拳心向下,高与肩平,右拳收抱于右腰间,眼看前方。左、右交替练习。 (2)教师讲解示范。

(3)练习方法:教师统一口令,学生集体练习。 (4)注意事项:略 2.50米快速跑

(1)动作:用站立式姿势起跑。跑时要正确地运用后蹬技术有力地进行后蹬。着地时摆动腿积极下压,用前脚掌着地跑,跑成直线。上体正直稍向前上。两臂屈肘有力地前后摆动,迅速向前跑动。 (2)教师分解示范。

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(3)练习方法:在场地上画2一4条50米跑道,成两列横队分别站在跑道两侧,教师讲解示范后。把学生分成a一一4人一组,教师发令,按顺序一个组一个组进行练习。

(4)注意事项,要求腿的动作正确、轻松、自然、协调。 三、结束部分: (4') 1·整理放松, 2·小结、讲评,

3·宣布下次课内容, 4·下课。

第二十三课

教学内容:1·武术基本动作 (二 )2.跨越式跳高 (一 ) 教学任务:

1、学会武术基本动作马步架打,发展灵敏、协调性。 2、初步掌握跨越式跳高的起跳技术,发展学生的弹跳力。 教学过程:

一、准备部分: (8') 1。开课式。

2。队列练习:并队、分队法。

3。准备活动:慢跑200米;双人操6节。 二、基本部分: (28’) 1·武术基本动作(二) 马步架打

(1)动作:预备姿势:

直立抱拳。左脚向左跨一步,两腿下蹲成马步,同时右拳变掌,前臂内旋,由左向右上方架起;左拳向左冲出,拳心向下, 眼看左拳前方。左、右交替练习。 (2)教师讲解示范。

(3)练习方法与注意事项,参看第15课。 跨越式跳高(一)

(1)动作:跨越式跳高是一种较为简单的跳高方法。 (2)讲解示范\练巧方法:分组练习 。

(4)注意事项:略 三、结束部分: (4') 1·整理放松, 2。小结、讲评, 3·宣布下次课内容

4.下课。

第二十四课

教学内容:1.武术基木动作 (三 ) 2.游戏:\字运小足球 教学任务:

I,学会武术基本动作歇步盖打,发展协调性。

3·通过\字运小足球游戏。学会运球、停球技术,培养控球能力。 教学过程:

一、准备部分, (铲) 1.开课式。

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2·队列练习:错肩行进。要领:两个一(二)路纵队迎面相遇靠右(左)边错肩走过,相互之间的距离为一步。口令,\从右(左)边错肩一一走!\ 3·准备活动:慢跑200米。徒手操6节。 二、基本部分, (98,) 1,武术基本动作(三) 歇步盖打

(1)动作,预备姿势,马步架打。1.左脚向右脚后插一步,同时右拳变掌经头上向左前下方盖掌,掌外沿向前,劈体左转90度,左掌变拳收抱于左腰间,眼看右掌。2.上动不停,两腿屈膝下蹲成歇步,同时左拳向前冲击,拳心向下,右掌变拳收抱于右腰间,眼看左拳前方。 (2)教师讲解示范。

(3)练习方法与注意事项,参看第15课。 2。游戏\字运小足球

(1)方法:参加游戏的分成人数相等的几组,各组成一路纵队站在起跑线后。游戏开始,排头跑向预先放有小足球的停球点运球前进,按规定的\字路线运球,到达停球点时将球停稳,然后跑回原队排尾,下一个人见球停稳后,跑 到停球点,再用同样方法运球。各组依次进行,按全组做完的先后顺序排列名次。 (2)规则:1.人和球不得进入圈内。2.停球时,必须将球停稳在停球点上。 (3)注意事项:0在畅地上画一条起点线。在起点线画4一一8个直径一米的小圆圈,把学生分成2一一4组进行练习。0教师随时观察纠正错误动作。0教育学生严格遵守规则,严格遵守纪律。 三、结束部分: (y) 1·整理放松; 2,小结、讲评, 3。宣布下次课内容 4.下课。

第二十五课

教学内容:1.武术基木动作 (四 )2.跨越式跳高 (二 ) 教学任务:

1·学会武术基本动作提膝仆步穿掌,发展灵敏素质。 2.进--步改进跨越式跳高技术,发展弹跳力 教学过程:

一、准备部分:(8’) 1.开课式。

2.队列练习:错肩行进走。

3.准备活动,慢跑200米。儿宽广播韵体操6节。 二、基本部分: (28') l·武术基本动作(四) 提膝仆步穿掌

1.动作: 预备姿势:歇步冲拳。1两腿起立,身体左转间肘左拳变掌,掌心向下,右拳变掌,掌心向上,左腿提膝,右掌从左手背上向右斜上方穿出,左手爪势收至右腋下,眼看右掌2.随即左腿向左铲出成仆步,左手成立掌,沿左腿内侧向前穿出后成侧掌,眼看左掌。 (2)教师讲解示范。

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