准 备 部 分 二、准备活动 1、游戏：大渔网 2、徒手体操 （1）：扩胸运动 （2）：双臂绕环 （3）：体转运动 （4）：腹背运动 （5）：弓步压腿 （6）：手腕、踝关节活动 3、专项性活动练习 立卧撑 1、教师讲解要求。 2、组织游戏活动。 3、学生在教师的指挥下练习。 4、要求动作一致，有力度。 1、学生愉快的进行游戏活动。激发学生积极探索，勤于思考。 3、学生成四列横队进行练习。 1 1 8 分 中 基 本 部 分 三、前抛实心球 5 至 8 次 2 至3 次 15 分 12 中 中 动作要领：面对投掷方向，双脚1、 教师讲解，示范动作要领。 左右开立，比肩稍宽，双手持球、 教师指导学生练习，纠正错误由头顶向跨下引球，挺身后两脚动作。 蹬地，双手用力往前上方抛，抬、 对掌握好，投得远的学生典型1、 学生分组进行练习。 头往上看，将球抛出。 重难点：腹部往上挺，全身协调发力，向前上方抛出。 四、游戏：抱球接力 方法：学生分成4组，排头第一个学生手持两个实心球，快速跑向对面安放点，将球放在指定地点，然后快速返回，拍一下第二位同学的手掌，第二位同学快速把球再运回来，交给第三位同示范。 、 组内的同学比一比，看谁投得远。 3、注意安全。 学生进行游戏比赛。 4、 练习时，对学生提出安全注意点。 学生比赛，正确评定胜负。 学，第三位同学接球后再快速跑向安放点，如此反复，看哪一组先完成的获胜。 分 结束部分 五 放松： 总结：多数学生能较好的掌握动作要领，投掷出较好成绩。 师生再见 宣布下课 教师巡回指导 提示： 注意力集中， 认真听讲。 两人一组相互合作放松（抖手、拍腿、顶腰、倒立等） x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 1 3 分 小 场 地 器 材 14只实心球 预计平均心率 110----120次/分 预计平均密度25%---35%

二、青春期的卫生和科学锻炼

青春期的卫生和科学锻炼 1．教学设计学科名称

体育与健康常识二、青春期的卫生和科学锻炼 2．教学目标

(1)、讲解青春期的卫生。 (2)、讲解青春期的科学锻炼

(3)、使学生懂得青春期生理变化的科普知识，能够结合青春期生理、心理特点积极参加体育锻炼，促进身体的全面发展。 3．教学难点分析

（1）用手去玩弄或摩擦生殖器及阴部以缓冲性冲动的自慰行为称为手淫。手淫在男女同学中均有发生，这也是正常现象。如果频繁进行手淫，就会影响身体健康和学习。

（2）当乳房发育至上下缘达15厘米以上时应带乳罩，以使乳房血液循环畅通，防止乳房下垂。 二、青春期的科学锻炼

由于生长发育高峰的出现，进入青春期后，也出现多项身体素质增长速度较快的年龄阶段。在这个年龄阶段有针对性地加强体育锻炼，有利于学生健康的发展。 那么应怎样进行科学锻炼呢？

1、全面锻炼。不要单从个人爱好、兴趣出发，这有利于促进身体正常发育和均衡发展。 2、坚持经常，才能收到效果。 3、循序渐进，防止急躁，更不能蛮干

学第十一册体育与健康教案（1—2课）

［作者: 来源: 日期:2005-12-13 11:29:04 点击数:

保护视力色：

1225］

【字体：大 中 小】

小小学学六六年年级级体体育育与与健健康康教教案案

时第1课 课型 一课时 间 内(室内课) 1：引导课，体育常识，游戏是儿童的良师益友。 容 1、通过本次课的学习，使学生了解锻炼身体的好处，认真上好体育目课。 的 2、培养学生身体的正确姿势和基本活动的能力。 3、培养学生各种优良品质，发展学生的想象力、创造力等能力。 顺教学内容 场 地 教师活动 学生活动 数 时 强 序 一、唱歌： 开 二、师生问 1、教师语 始 好： 言要清晰。 学生坐在教 部 三、宣布本教 室 2、讲解课室里按自己1 10 小 分 次课的 堂要求任的座位坐 内容和 务。 好。 任务： 四、点名； 一、讲解本学期体育 课的要求和任务内 容。 1、教室讲 二、游戏是 解语言 儿童的良师 要清 益友。 晰。 基 1、 做游戏 2、要求： 本 可以全 ①、学生认 部 面锻炼 真遵守纪学生坐在教 分 身体。 律。 室里按自己1 20 小 2、 做游戏教 室 ②、养成良的座位坐可以使好的坐立好。 大脑灵行的正确活。 姿态。 3、 做游戏③、能够自可以培觉做到无养优良故旷课，迟品德。 到，有事要4、 做游戏请假。 可以使