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C、练习时要分组多次 D、练习时要有时间

26、下列（ ）项目不属于腰腹肌力量练习。

A、仰卧举腿 B、仰卧起坐 C、俯卧撑 D、引体向上

27、运动可以增强社会交往能力，改善人际关系，尤其是（ ） 运动。

A、户外 B、足球 C、健身 D、羽毛球

28、体育的娱乐功能，主要是为了满足（ ）的需要。

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A、生存和发展的需要 B、提高生物潜能的需要 C、精神和文化生活的需要 D、增强体质的需要

29、制定运动处方具有五个步骤，其中第一步应是（ ）。

A、临床检查 B、一般体检 C、运动试验 D、运动测试

30、人体运动的枢纽是（ ）。

A、骨骼 B、关节

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C、肌肉 D、韧带

31、体侧举锻炼的是( )。

A、腹直肌 B、腹外斜肌 C、髂腰肌

32、负重起踵锻炼的是( )。

A、股二头肌 B、小腿三头肌 C、臀大肌

33、针对性训练的原则：根据( )体质、健身目标、训练条件制定个性化的训练方案。

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A、个人 B、多人 C、集体

34、俯立划船锻炼的是( )、三角肌后束和肱二头肌。

A、腹部肌群 B、背部肌群 C、胸部肌群

35、前平举的肌群是( )和斜方肌。

A、背部肌群 B、三角肌前中束

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C、胸锁乳突肌

36、颈后臂屈伸锻炼的是( )。

A、肱二头肌 B、肱三头肌 C、前臂肌群）

37、每组练习1-5次叫低组数，( )叫中组数。

A、6-8次 B、6-12次 C、6-14次

38、上世纪20年代，英国《体育》杂志主编( )著有50余本健身著作，对健美运动的开展做出了巨大的贡献。

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