心理教案

六年级

第一单元 自我意识

第一课 学会自我控制 1. 认识自我控制

一、 活动目标

1、通过故事和小实验帮助学生认识自我控制的概念和作用。

2、通过讨论强化自我控制在学生学习、生活中的重要意义，树立榜样，促进班级氛围和谐发展。 3、通过同伴互助，简单学习一些自我控制的方法。 活动设计

（一）教学导入：

学生观看《小猫钓鱼》动画片片段，教师同时提问小猫刚开始没有钓到鱼，原因是什么？最后却成功了，原因是是什么？

教师：小猫开始时三心二意总是分心去干其它事，所以钓不上鱼来，后来一心一意，使自己专注于钓鱼这么一件事，自然就能成功。 （一） 小实验

1、教师导入：心理学中有个小实验就是关于控制自己取得成功的，下面，我们来一起学习。

教师读小实验，同时要求学生用笔划出“等待者”和 “不等者”的区别，并填写在课本“议一议”

中的空格中。

参考：

做法上的不同：有些孩子只等了一会儿就不耐烦了，迫不及待地吃掉了软糖，是“不等者”；有些孩子却很有耐心，还想出各种办法拖延时间，比如闭上眼睛不看糖、或头枕双臂、或自言自语、或唱歌、讲故事、或踢椅子、揪小辫??成功地转移了自己的注意力，顺利等待了20分钟后再吃软糖，是“等待者”。

结果不同之处是“等待者”获得了两块糖和 “不等者”只吃到了一块糖。 2、讨论： （1）、为什么“等待者”和 “不等者”会有不同的结果？ （2）、等待者采用了哪些方法最终达到了自己的目标？你在学习、生活中使用过吗，效果怎样?你还有哪些好办法吗？

教师：两种人因为不同的做法产生了不同的结果，希望同学们学习“等待者”的好办法完成自己的目标。

3、同学们想知道“等待者”和 “不等者”长大后会有什么不同吗？请你先预测一下，填写在课本中的空格处。

教师：研究人员发现，“不等者”在个性方面，更多地显示出孤僻、易固执、易受挫、优柔寡断的倾向；“延迟者”较多地成为适应性强、具有冒险精神、受人欢迎、自信、独立的少年。在学习方面：“延迟者”比“不等者”在数学和语文成绩上平均高出20分。“延迟者”参加工作后，从来不在困难面前低头，总是能走出困境获得成功。

讨论：学习等待会给我们带来什么呢？——成功

教师小结：实验中的等待就是自我控制，即为了达到目标而管住自己。自我控制是一个人走向成功的重要心理素质之一！ （二） 说一说

自我控制能力的高低，做事的结果也会千差万别。自我控制能力弱的随便发脾气，上课说话，无故招惹别人，说难听话，做事缺乏坚持性??自我控制能力强的能聚精会神听讲，认认真真学习，遇事先想一想再行动，不乱发脾气，能坚持不懈地追求自己的理想??

你在自我控制方面有哪些难忘的经历呢？请举例说明，并和老师、同学们一起分享。 （三） 评一评

武林中的高手能飞檐走壁，谁是班中自我控制的高手呢？通过刚刚的自我介绍，还有对班中同学们生活、学习的细心观察，请你推荐一位，并阐述推荐理由。 （五）小结

自我控制就是为了达到目标而管住自己，是一个人走向成功的重要心理素质之一，希望同学们都能学习实验中的“等待者”和我们身边的佼佼者，为了理想和目标，进行自我控制，向成功的彼岸不断前行！

2. 提高自我控制能力

一、 活动目标

1、通过讨论、辩论、同伴互助等方式，帮助学生学习自我控制的方法 2、通过学习代币法，帮助学生学会用此方法提高自我控制能力。 活动设计

（一）教学导入：小游戏“双手交叉”

把你的左手和右手交叉相握，看一看是哪个手的大拇指在上，记住了，下一次握手时注意改变一下，即原来如果是右手的大拇指在上这一次就变成左手的大拇指在上，感觉一下有什么不同。再保持这种变化做十次，感觉怎么样？

这是一个习惯改变的小游戏，学生们肯定会感觉到了改变的不舒适，但重复十次之后感觉应该好一些。一个握手习惯的改变都会让人感觉如此不舒适，更何况是同游戏、美味、睡懒觉、以自我为中心、我行我素??带来的享受做斗争，一定很不容易，但现实的生活中，无数的人生经历告诉我们：

自我控制不是对快乐说“不”，而是帮助我们完成目标，让生活越来越甜美，提高自我控制能力，才能到达胜利的彼岸！ （二）说一说

请学生分角色朗读课本中的小故事，并思考：假如我的班主任不在的话，我会怎么做？

你会同意谁的观点呢？理由？

班主任不在更能考察出一个学生自我控制能力的高低，就像上节课我们介绍的那个小实验一样，4岁的孩子在大人走后都能想出各种办法控制自己不吃糖果，我们作为一名六年级的学生，更应该知道如何做让自己更受益，对不对？ （三）谈一谈