148.女性肥胖者由于雌激素较多，易发生子宫癌、乳腺癌。 答案：正确

149.单纯性肥胖主要是长期能量负平衡的结果。 答案：错误

150.大强度运动消耗热量大，运动中主要靠燃烧体内脂肪提供能量。 答案：错误

151.长期锻炼往往可使心脏增大，心肌增厚，基础心率下降。 答案：正确

152.仰卧起坐反映的是下肢力量。 答案：错误

153.有氧氧化系统由糖或脂肪参与，供能特点是ATP生成总量大，持续时间长.

答案：正确

154.运动后由桡动脉或总动脉测定10秒钟的脉搏，然后再乘以6，则可换算成为每分钟脉搏。 答案：正确

155.锻炼是一种娱乐活动，能使人的头脑从担忧以及其他紧张思维活动中解放出来。

答案：正确

156.有氧运动包括散步、体操、保健体操、举重等。 答案：错误

157.体育锻炼能使大脑释放自然合成的镇静剂——内啡肽。 答案：正确

158.体育锻炼中运动负荷应以大强度为宜。 答案：错误

159.健康的概念中将人的健康分为生理健康、心理健康、行为健康和社会适应能力良好四个方面的内容。 答案：错误

160.大学生人际交往的意识如何，在交往中所结成的人际关系如何，往往是其心理健康水平和社会适应能力的综合体现，直接影响他们未来的发展。 答案：正确

161.两强相遇勇者胜，在势均力敌的情况下，往往是体育精神成了决定胜负的关键。

答案：正确

162.体育锻炼是维持加强生命活动，延缓人体衰老、促进人类进化的有效手段。

答案：正确

163.运动锻炼固然重要，但还应该保持理想体重，合理膳食，戒烟及控制饮酒等。

答案：正确

164.运动前以低糖类、高脂肪的食物为主。 答案：错误

165.人体通过进食等方式摄取营养物质，任何一种食物不可能包含人体所需要的一切营养素，因此，人体要从多种食物中获取各种营养素。

答案：正确

166.非运动时不可长期多喝运动饮料，以免造成肥胖及体内电解质不平衡。

答案：正确

167.大学生多从事长跑运动对呼吸系统、心血管系统等有极大的好处。 答案：正确

168.未经训练者或初练长跑的人“极点”出现晚，持续时间短，症状表现轻。

答案：错误

169.发生了挫伤要立刻进行按摩。 答案：错误

170.1000m、800m项目既测试有氧耐力，也测试无氧耐力的水平。 答案：正确

171.亚健康是指人出现了机体疾病。 答案：错误

172.正常的健康的男性无锻炼者安静时的心率是60次/min左右，而正常的健康的有锻炼者安静时的正常的健康的有锻炼者安静时心率是70次/min左右。

答案：错误

173.女子关节灵活性比男子好，是因为女子肌纤维细长，横断面积大，伸展性好。

答案：错误

174.体力活动不足（静态生活方式）已被WHO确定为21世纪全球最大的公共卫生问题。 答案：正确

175.除了有氧运动外，肌力锻炼也非常重要。 答案：正确

176.《“健康中国2030”规划纲要》中“提高全民身体素质”的主要内容在第三章。

答案：错误

177.体育健康促进包括对身体形态、身体机能和身体素质的促进。 答案：正确

178.某成年女性的腰臀比为0.88，这一指标属于正常范围。 答案：错误

179.皮下脂肪型肥胖比内脏脂肪型肥胖的危害大。 答案：错误

180.肥胖者全血粘度较高，易诱发心脑血管疾病。 答案：正确

181.持续时间长的中低强度运动主要靠燃烧体内糖分提供能量。 答案：错误

182.如果将脂肪折算成热量，那么1kg脂肪相当于7700kcal。 答案：正确

183.运动处方是针对群体身体状况而制定的一种科学的、定量化的周期性锻炼计划。

答案：错误

184.运动处方的基本内容只包括运动形式、运动频率、运动强度和运动时间四个方面。

答案：错误

185.跑步等有氧运动健身最重要，肌力锻炼并不重要。 答案：错误

186.从体力活动的角度将生活方式划分为动态生活方式和休闲式生活方式

答案：错误

187.脂肪的分解供能含能量最多，不需要氧的参与，分解为CO2和H2O，释放ATP。

答案：错误

188.良好的人际关系及适应能力是健康心理的基本标准之一。 答案：正确

189.运动后补充电解质（维生素、矿物质、微量元素）有利于加速机体从疲劳中恢复。 答案：正确

190.运动健身处方是以提高体适能促进健康预防疾病为目的的。 答案：正确

191.等长练习也称为静力性练习，等张练习也称为向心练习。 答案：正确

192.运动后应注意水分、电解质、糖类的补充，大运动量运动后可以饮用含咖啡因的饮料和运动饮料。 答案：错误

193.现代人的整体健康观，世界卫生组织提出“无病即健康”。 答案：错误

194.社会交往健康不属于大学生健康生活方式的5个维度。 答案：错误

195.运动前的食物应以高糖类、低脂肪的食物为主。 答案：正确

196.大运动量运动后，应避免喝酒，酒精有利尿的作用，会降低体内的水分，也会减少肝糖原的合成，还会影响受损组织的复原，对于运动后的恢复有很大的副作用。

答案：正确

197.青少年每天体力活动时间至少一小时，强度越大越有健身价值。 答案：错误

198.随着年龄增加，体脂百分比有所增加，老年期最高。 答案：错误

199.短跑是由乳酸能系统功能。 答案：错误

200.现代人的健康危机主要体现在体质、心理、社会和道德等层面。 答案：正确

201.每年有超过200万的死亡与体力活动不足有关。 答案：正确

202.体力活动金字塔包括日常运动、有氧运动、柔韧性和力量、休整运动。

答案：正确

203.节食和有规律的运动必须成为生活习惯的一部分，才能一生保持好身材。

答案：正确

204.运动频率是指每周锻炼的次数。每周锻炼3～4次是最适宜的频率。但由于运动效应的蓄积作用，两次运动的间隔不宜超过3天。 答案：正确

205.健身锻炼与适度的控制饮食相结合，是公认的安全可靠，科学的减肥方法。

答案：正确

206.耐久跑是提高学生无氧代谢能力的有效手段。 答案：错误

207.我国是1979年恢复国际奥委会成员国资格的。 答案：正确

208.测量安静时脉搏一般安排在上午比较好，体质越差，脉搏越慢。 答案：错误

209.在进行耐久跑的活动时，会有种生理现象“极点”出现，用有深度和节奏的呼吸可减轻“极点”的程度。 答案：正确