团体热身活动

阿水的故事

（以水为特定的字，听到这个字的时候左手去抓，右手去逃，左手抓抓到幸福，右手逃，逃避痛苦）

从前有座山，山下有一个小村庄，村子里有个小伙子名字叫阿呆，他养了一条小狗叫阿水，阿呆每天早上都会提着两个大水桶，去村子的小河边抓鱼，抓鱼后就会挑着两桶水回家。阿呆每天心情都很愉快，回家路上，野花点点，青草幽幽，一派大自然美景，和谐的田园风光，他的那只小狗也在他身边溜来蹿去，“阿水乖，慢点跑，别捣乱”阿呆经常笑着说。回家后，阿呆把水倒进家中的水缸里，正好满满一缸，不多不少。然后开始给小狗喂食，“阿呆喂你吃骨头，要吃么？骨头可好吃了”阿呆对着小狗说“阿水啊，要吃你就说啊，你不说我怎么知道你要吃呢？虽然你很有诚意的看着我，可是还是要说啊，不可能你说了我不给你吃的。”看着小狗围着骨头急得直打转，阿呆就很高兴的笑，再把骨头丢给可怜的小阿水，阿水啃着骨头，阿呆就开始了一天的辛勤劳作。狗是非常有灵性的，看见阿呆累了就给他衔去毛巾，让他擦汗，阿呆渴了，只需一招手，阿水就会摇头晃脑的给他衔去水壶。他们就这样快快乐乐的生活在这个风景如画的小山村里，怡然自得。

左右脚

游戏导入

对于我们而言，什么是最珍贵的？什么是真正合适的？对于这些问题，我们平时倾向于向外界寻求答案，总认为没有得到的东西还有很多。有的人不停地索要，有的人不停的占有。难道这些真的适合自己吗、让我们换一个视角，从自我和内再去追求，我们会有怎样的感悟呢？ 人员与场地

30-50人，大组完成，室外或宽阔的室内。 游戏道具 粉笔 规则与程序

1. 所以组员以事先用粉笔画好的圆圈为圆心站成一个圆，彼此之间保持双手可以活动的距离。地上的圆圈半径以1-2米为宜。 2. 等大家全部站好，导师要求每个人将右脚的鞋松开，可以自如穿脱，待每个人都完成以后，导师命令大家一起将自己右脚上的鞋扔到中心的圆圈内。 3. 组员左脚单足立定3分钟。

4. 等组员开始快不能支撑单足立定时，导师让组员一起去中心的圆圈内以最快速度随意找另一只右脚的鞋穿上，但不能是自己的鞋。 5. 每个都找到右脚的一只鞋穿上，系好鞋带。然后用自己的方式从左边走向右边。

6. 导师让组员根据自己脚上穿的鞋开始于原鞋配对，即按照本来的一双鞋左右脚搭配站好。这中间任何人不得私自找回自己的鞋穿上。

7. 等组员按原鞋配对站好后，再让大家坚持这个组合姿势，看能坚持到多久，视活动时间灵活处理。 解说要点

1. 适合自己的才是好。大千世界，万象纷呈，我们的眼前总是充满着许多诱惑和丰富选择；人生历程，九曲回环，我们的人生路上总是充满着许多位置和不尽之数。在横向的世界、纵向的历程中，我们每个人都会面临许多和机会，到底什么对我们而言是好的?什么道路对我们而言才是好的？什么道路对我们而言才是畅通的?是流光溢彩的人生，是达官权贵的坦途，还是富贵奢华的生活，抑或是平静安宁的蛰伏，或是清贫乐道的循世?......众多的选择让我们不知所措或无所适从。其实没有一定的法则可以预先知道什么才是最好的，我们唯一可以确知的是：适合自己的才是好的。 2. 珍惜自己的拥有是幸福和快乐的。现代人越来越觉得自己的幸福变少了，我们很难让自己快乐起来。其实，不是幸福和快乐变少了而是我们发现和感受幸福与快乐的心开始封闭开阔了，我们对自己拥有的幸福和快乐总是视而不见。这个世界并不缺少幸福和快乐，而是缺乏发现与感受的心。我们总是羡慕他人的拥有的，总是抱怨自己的缺失，我们变得越来越贫穷，也越来越不幸。事实上，只要我们善于用一颗发现美好和感悟快乐的心来看待自己

和周围的一切，我们会发现其实我们拥有很多。不要低头哭泣自己的脚没有鞋穿，因为当你低头哭泣时你会发现还有人没有脚。珍惜自己拥有的就会是幸福和快乐的。 案例分析

组员体验与分享

我觉得这个游戏挺有意思的，能让我们思考到许多问题，比如，我就觉得我们应该珍惜自己拥有的东西，和满意自己现在的状态。这不是说我们不思进取，而是说我们应该珍惜自己的稀松、平常，因为看似是稀松、平常的，但是当你一旦失去时就会觉得弥足珍贵。这点感悟是我在单足站立的时候想到的，平时是我们总是两条腿一起走路，所以也没觉得多辛苦、多累，但是当你只有一条腿来支撑身体的重量时就会发现坚持3分钟也很困难。所以想想我们拥有两条健康的腿是多么幸福的事情，那些残疾人肯定很辛苦，很累。

成长五部曲

游戏导入

从远古生物进化到今天的人类社会，人类历史经历了漫长的发展与变化。一部人类进化史就是一部人类的成长史。同样，我们每个人也要经历成长，在成长的不同阶段，我们会遇到许多成长中的问题，困惑、无奈、失望与伤悲。与此同时，成长也是一件美好的事情，充满奇特、幸运、感动与创造。成长过程中的点点滴滴需要我们悉心体味… 规则与程序

所有组员需要完成从蛋——小鸡——鸟——猴子——人的五级进化过程

每级生物都有自己独特的代表性动作，蛋是蹲下抱头；小鸡是半蹲着左右舞舞动双手；鸟是站着左右舞动双手；猴子是单足立着、一只手在额前；人是直立行走。

活动过程中，组员都以身体姿势代表每级生物所处的阶段，不能用语言交流。

每一次进化采用“锤子、剪刀、布”的方式进行，首先两个同类的生物猜拳竞争，谁赢了谁就往上进化一级。输的一方仍然要找同级的生物进行猜拳，赢的一方往上进化，直至进化为人。任何阶段，输的一方都要退回到“蛋”，再找处在“蛋”的组员进行猜拳，直至往上进化。进化到人的组员可以先站到场地的一边，观察活动的进行。没有完成进化的组员要在场地中继续完成进化。最后，在活动的结束阶段，总会留下个别组员没有完成进化。 活动时间为10-15分钟。 补充说明

这个游戏是一个很好的热身和破冰活动，不仅可以调动组员的参与热情，而且含有丰富的意蕴，导师可以在适合的主题前开展这个活动，可以做到有效的内容衔接。

在开展这个活动时，导师一定要先说明和解释清楚规则，让大家都明白后再开始活动，才能保证活动的效果，另外一定要强调整个活动过程中大家不能说话，要用心体会活动的过程与意义。