2、中长跑时，产生胸闷、呼吸急促、动作迟缓不协调，甚至恶心的现象生理学上称做（

３、极点产生后，我们要（ ）

Ａ、立即停下Ｂ、减慢速度继续跑 ４、遇到肌肉痉挛我们要（ ）

Ａ、立即送上医院 Ｂ、就地对痉挛部位肌肉进行按摩５、下列哪些情况可以引起腹痛？（）

Ａ、运动前大量饮水 Ｂ、吃得太饱 Ｃ、吃得半饱 Ｄ、空腹６、体育运动中，增加运动量一般要做到：（） Ａ、一步到位Ｂ、循序渐进

７、下列哪一种运动伤害恢复的时间比较短？（） Ａ、肌肉拉伤Ｂ、肌肉酸痛 ８、消除肌肉拉伤用（） Ａ、热敷 Ｂ、冷敷

９、消除肌肉酸痛用（） Ａ、热敷 Ｂ、冷敷

１０、人体需要的三大营养物质是（ ）、（ ）、(）。１１、中小学生要保证（）的睡眠时间。 １２、积极性休息是指（ ）。

Ａ、睡觉Ｂ、睡着看书Ｃ、适度的运动１３、我们沐浴的最佳水温是（ ）。