第六课 做情绪的主人

第一框 丰富多彩的情绪 【学习目标】：

1、明确情绪的基本类型，认识人类情绪的丰富多样性。 2、了解情绪产生的原因 3、理解情绪对人的影响

一、学生自主学习（请同学们自主阅读教材P60-63内容，完成以下问题 1．人的情绪是复杂多样的，分类的方法很多，其中最常见的把情绪分 成 、 、 、 。 2、情绪就像“神奇果”,对人产生哪些神奇作用?

3、情绪对人的积极影响和消极影响?

4．“笑一笑，十年少；愁一愁，白了头。”给你什么启示？

二、合作探究

活动一：情绪词语接龙：

1、全班分成四组，各代表喜、怒、哀、惧四类情绪，看哪个组说出的这类情绪词语最多。 想一想每种情绪又有那么多不同的词语来描述，这说明了情绪有 特点？ 活动二：填写课本P61的“情绪分析”表格，并思考情绪与情境之间有什么关系？

活动三：深入探究：

有一天，奥斯特瓦尔德牙病发作，疼痛难忍，使他的情绪很差。他拿起一位不知名的青年寄来的稿件，粗略地看了一下，觉得都是些奇谈怪论，就须手扔到了废纸篓里。几天后，他牙疼好了，情绪也好了，那篇被他扔掉的论文又在他脑海中闪现。他捡了出来，重新读了工艺一遍，发现此文很有价值。经他推荐，此文轰动了学术界，获得了诺贝尔奖。 问：这个故事说明情绪对人的行为和生活有什么影响？

三、当堂检测：

1 、下列描述“哀”这种情绪的词语有（ )

①愤愤不平②伤心不已③欲哭无泪④风声鹤峡、草木皆兵⑤悲痛欲绝⑥喜极而泣 A 、①②③ B 、③④⑤ C 、②③⑤ D、④⑤⑥

2 、在 孙 悦 演 唱 的《祝你平安》中有这样一段歌词：“你 的 心 情，现 在 好 吗？你 的 脸上还有微笑吗？人生的路，有许多愁和苦，请你多一些开心，少一些烦恼。”这里的微笑、愁、苦、开心、烦恼，都是描写＿的词汇。（ ) A ．心理 B ．情绪 C ．性格 D ．内心世界

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3 、2005 年10 月 17 日，中国“神六”航天飞行圆满成功，全国各族人民欢欣鼓舞，这是 _ 的表现。（ )

A ．喜 B ．怒 C ．哀 D ．惧

4、古往今来，许多仁人志士“先天下之忧而忧，后下之乐而乐”。影响他们情绪变化的因素主要（ ）

A．个人兴趣 B．社会生活 C．个人境遇 D．个人志向

5 、下列词汇中，描写“惧”情绪的有（ ) ①气势汹汹②满腔怒火③惊恐不安④摩拳擦掌⑤大惊失色⑥又气又恼⑦风声鹤唉，草木皆兵⑧垂头丧气 A．①②③ B．③⑤⑦ C ．④⑥⑧ D ．③⑦⑧ 6、材料分析题

材料一：《三国演义》中的周瑜才华出众，

机智过人。但诸葛亮利用其气量狭小的弱点，巧设计谋，气得他断送了风华正茂的性命。 材料二：《儒林外史》中的范进，多年考不中举人，直到50多岁时，终于听到自己金榜题名，“喜极而疯”。

（1）这两则材料分别体现了什么情绪？结果怎样？

（2）你从第一问的“结果”中得到什么启示？ 第六课做情绪的主人 第二框 学会控制情绪

班级＿＿＿＿姓名＿＿＿＿日期＿＿＿＿ 学习目标：

1、明白情绪需要个人主动调控的道理。知道情绪调控的一些有效方法 2、喜怒哀乐，不忘关心他人。

一、导入新课：

我们一起先来看个故事：二战时期，一位叫瑟玛的年轻女子不幸滞留在沙漠附近的一个地方，当 时 的 条 件 相 当 恶 劣，高 温、饥 饿、孤 独 包 围 着 她。她 感 到 自 己 实 在 受 不了，觉 得 与 其 留 在

这里，还不如 蹲监狱死掉算了。后来，有一句 话 改 变 了她 的生 活态 度 和消 极 情 绪，使她开始喜欢沙漠生活，欣赏沙漠里的日出、日落，并且 用 手 势 主 动 去 接 近 当 地 的土 著人。这句改变了她对生活看法的话就是：“两个人从监狱的铁栏往外看，一个看见烂泥，另外一个看见星星。”后来，瑟玛成为一名作家，而这段沙漠生活则成为她创作的重要材料。

请问：开始时 瑟 玛 的情 绪怎样?她对生活的态度怎样? 后来瑟玛对生活的态度怎样?她的情绪又怎样? 同是瑟玛，为什么会前后判若两人呢?

自主学习：

1、在生活中，我们可以通过______________来控制自己的情绪。

2、调节情绪的方法有：_______________、_____________、______________________等3、人的情绪具有______________和____________________,一个人的情绪很容易影响到周围的人。只顾发泄自己的情绪，不顾及他人的感受，是不通人情的做法。我们应该学会_____________________、______________________________表达情绪。

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三、合作探究：

1、小明因一点小事又和同学吵架了，事后他非常后悔，在向老师和同学承认错误后，自言自语的说：“一有事就爱发怒，一发怒就管不住自己。”作为小明的好朋友，请你为他提出几条好的建议，帮助小明改正错误。

2、马家爵，1982年生，被捕前系云南大学生命科学学院生物技术专业学生。因家庭比价困难，常感到自己不如别人。长期以来，养成了比较孤僻的性格，不爱与人家往，常因小事与人争吵。2004年2月上旬，马家珏在云南大学鼎新学生公寓与同学唐学李、邵瑞杰、杨开宏等人一起打牌，别人说他偷牌。于是，他认为邵瑞杰、杨开宏等人说自己为人差、性格古怪等。并认为自己在学校的名声受到诋毁，原因都是他们造成的。感到很绝望，于是在2月12--15日，先后将邵瑞杰、杨开宏、龚博、唐学李四人杀死。云南省昆明市中级人民法院4月24日以故意杀人罪判处被告马家爵死刑，剥夺政治权利终身。 ①马家爵有哪些消极情绪？应怎样调控？

②这则材料给你什么启示？

四、反馈练习：

1、下面所用的各是什么调节情绪的方法？

◆当我不开心时，会找朋友去打球或看电影。

◆当我被朋友误解时，会找人诉说。

◆当我受到委屈时，会痛快地哭一场。

◆遇到困难时，我会告诫自己：世界上没有什么不可克服的困难。

◆当与同学发生矛盾时，我会从对方的角度去考虑问题。

2、期中考试结束后，张玲考得不好，想到回家会被妈妈批评，心里难过极了。同桌的王兰考了全班第一，不禁洋洋自得、喜形于色，大声对周围同学炫耀：“我妈妈说，这次如果能考个第一名，就送我一台电脑。到时候，大家都到我家来玩啊！”张玲听到这些话，一声不响地出去了??

王兰当时的情绪表达是否合适？你是怎样看待这件事的？ 选择题训练：

1、要避免消极情绪带来的不良后果，我们就要采取措施进行调控。下列利于调控积极情绪的方法有（ ）

①在适当的场合大哭一场 ②提醒自己，遏制不良情绪③采用注意力转移法调节不良情绪 ④随意发泄自己的不良情绪

A.①②③ B.②③④ C.①③④ D.①②④

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