《体育与健康》课程 四年级（水平二）学年教学计划

一、学年课程目标

1、具有积极参与体育活动的态度和行为；学生将能够乐于参加各种游戏活动；认真上好体育课，用科学的方法参与体育活动。

2、获得运动基础知识；学习和应用运用技能：学生能够在球类游戏中作出单个动作，如拍球、运球等；作出基本体操的动作包括单一的体操动作；安全地进行体育活动，获得野外活动的基本技能。

3、形成正确的身体姿势；发展体能；具有关注身体和健康的意识。

4、通过体育锻炼，培养集体主义精神，进行爱国主义教育，增强自信心，为终身体育打下坚实的基础。 二、学年教学重点 第一学期 1、起跑姿势及途中跑的过程中脚着地方法，呼吸的节奏，身体重心的变化 2、作出各种跳跃动作练习，助跑与起跳的合理衔接 3、双手从头后向前抛实心球的鞭打技术 4、敢于向上攀爬，并学会身体控制摆动节奏 5、提高运球技术中的按球和引球方法并很好掌握双手胸前投篮技术 6、在接触足球瞬间支撑脚的站位、摆动腿及身体姿势的控制 7、马步格挡与弓步冲拳的动作衔接 三、学年教学计划 学期 课程 类别 项目 走、跑 跳 跃 田径 第一必学 学期 基本体操 体操 技巧 攀爬、单杠悬垂摆动 发展柔韧素质练习 投掷 球 队列队形 发展速度素质练习 双手从头后向前抛实心发展力量素质练习 21 省定必学内容 快速跑、耐久跑 急行跳高、跨越式跳高 体能发展内容 发展速度素质练习 发展力量素质练习 课时 第二学期 1、基本掌握途中跑的技术动作及几种提高速度的锻炼方法 2、学会助跑、起跳过杆的动作 3、投掷时身体的用力顺序，蹬地收腹、快速挥臂、协调用力 4、在跳上跪撑跪跳下过程中，助跑有节奏，踏跳有力，摆臂、压腿、提腰、收腿 5、原地或行进间手接触篮球位置的不同 6、在足球练习中，脚背正面推拨球 7、全身协调用力，出手角度适宜，动作连贯，准确到位，练习时有一定的节奏感 健康安全教育 知识 原地运球及双手胸前投小篮球 球类 限学 小足球 武术 学校踢毽 自选 特色跳绳 活动 ①跨越式跳高 ②双手胸运动能力 考核 运动技能 田径 体操 走、跑 跳 跃 投掷 基本体操 技巧 调控情绪 第二学期 小篮球 球类 限学 小足球 武术 武术 自选 运动技能 跳上跪撑跪跳下、小套路 2 小套路 太极拳 运动能力 颠球、“S”型运球 组合动作 二十四式太极拳 ①耐久跑 ②快速跑 发展力量素质练习 发展柔韧素质练习 10 4 8 2 篮 知识 行进间运球、单手肩上投发展力量素质练习 7 前投篮 ③耐久跑 小套路 耐久跑、快速跑 跨越式跳高 双手向前抛实心球 发展速度素质练习 发展力量素质练习 发展力量素质练习 21 学会调控自己的情绪 1 3 踢毽、跳绳 发展柔韧素质练习 8 小套路 行进间运球、脚内侧传球 发展力量素质练习 蹬腿推掌类动作组合 发展柔韧素质练习 10 4 篮 弹跳等素质练习 发展速度、灵敏、7 体育课中的安全教育 单双人沙袋动作、沙袋操 发展柔韧素质练习 跳上跪撑跪跳下 发展柔韧素质练习 必学 健康

四年级（水平二）学期教学计划

（一）第一学期

一、教学目标

运动参与：学生能积极参与本学期各项体育活动。

运动技能：初步掌握多种体育活动方法，重视体育活动和日常生活中的安全问题。 身体健康：改善体形和身体姿态，发展柔韧性、灵敏性、速度和力量。身体健康：学生能掌握基本保健知识和方法。

心理健康和社会适应：在体育活动中乐于交流与合作，遵守运动规则并初步自我规范体育行为。

二、课时分配

课程 类别 项目 走、跑 田 径 必学 体 操 健康知识 球 类 限学 武 术 选学 体 操 小足球 小套路 踢毽、跳绳 ①跨越式跳高 ②双运动能力 考核 跑 运动技能 武术：小套路 1 手胸前投篮 ③耐久3 10 4 8 跳 跃 投 掷 体操及技巧 安全教育 小篮球 课时 7 3 3 5 3 7 三、教学重点

1、起跑姿势及途中跑的过程中脚着地方法，呼吸的节奏，身体重心的变化 2、作出各种跳跃动作练习，助跑与起跳的合理衔接 3、双手从头后向前抛实心球的鞭打技术 4、敢于向上攀爬，并学会身体控制摆动节奏

5、提高运球技术中的按球和引球方法并很好掌握双手胸前投篮技术 6、在接触足球瞬间支撑脚的站位、摆动腿及身体姿势的控制 7、马步格挡与弓步冲拳的动作衔接

四、教学进度 周次 类别 体操 课次 1 一 2 3 1 二 投掷 2 3 体操 1 2 3 1 四 跳跃 2 3 跳跃 跑 跑 足球 1 2 3 1 2 3 1 七 八 九 十 足球 武术 武术 足球 足球 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 十一 1 2 项目 基础知识 队列队形 队列队形 投掷 投掷 投掷 体操器械练习 体操器械练习 体操器械练习 跳跃 跳跃 跳跃 跳跃 跑 跑 跑 跑 足球 足球 足球 足球 武术 武术 基础知识 武术 武术 武术 足球 足球 足球 足球 足球 技能教学内容 安全教育 错肩行进 交叉行进 双手从头后向前抛实心球 双手从头后向前抛实心球 双手从头后向前抛实心球 攀爬 单杠蹲悬垂 单杠屈腿悬垂摆动 助跑起跳 跨越式跳高 跨越式跳高 跨越式跳高考核 站立式起跑 快速跑 快速跑 耐久跑 拖 球 拨 球 跑动运球 跑动运球 后压腿、仆步 蹬腿、蹬腿推掌 体育课中的安全教育 蹬腿推掌类动作组合 弹踢冲拳类动作组合 小套路考核 曲线运球接力赛 脚内侧传球 脚内侧传球 脚内侧传球 颠 球 体能发展内容 游戏：击掌接力 音乐伴奏下的舞蹈基本动作 游戏：照镜子 游戏：大雁飞、小鱼游 游戏：后浪推前浪 素质练习 游戏：听号抱团 同唱《幸福拍手歌》 游戏：七明七暗 游戏：打气 素质练习 游戏：大雁飞、小鱼游 游戏：七明七暗 游戏：顶“脚” 游戏：拉绳角力 游戏：听号抱团 游戏：顶“脚” 游戏：波浪潮 游戏：助人为乐 游戏：传口令 游戏：听口令做反动作 游戏：找朋友 游戏：抓手指 游戏：照镜子 游戏：单指立棒比赛 游戏：大雁飞、小鱼游 游戏：照镜子 游戏：传口令 游戏：听口令做反动作 三 五 六