BTV《养生堂》各种代茶饮

1、玉米雪梨陈皮饮 原料：玉米、雪梨、陈皮。

做法：先煮陈皮，再加梨块和玉米。煮熟后吃。 作用：缓解便秘。

来自：李乾构，北京中医院原院长。 2、三花茶

原料：三七花、菊花、玫瑰花各三五朵。 做法：开水冲泡。

作用：活血通脉健脾和胃，治血压高血脂高。 来自：李乾构，北京中医院原院长。 3、甘草酸梅汤

原料：生甘草5g、乌梅15g。 做法：开锅熬5分钟，加冰糖。 作用：夏天生津止渴健脾养胃。 来自：李乾构，北京中医院原院长。 4、苦瓜柚子茶

原料：苦瓜、柚子各适量。 做法：榨汁，加木糖醇。 作用：降血脂血糖，去火。

来自：王玉英，北京中医药大学教授。 5、上热下寒方

原料：冬虫夏草3条、菊花3g、何首乌3g。 作用：治心肾不交上热下寒。

说明：肉苁蓉5g可取代虫草。 来自：付亚龙，广安门医院主任医师。 6、白芷鱼头汤

原料：白芷15g、川芎15g。

做法：煮鱼头。还可加当归15g、黄芪15g。 作用：治偏头痛。

来自：柳红芳，东直门医院内分泌科主任。 7、更年期盗汗

原料：浮小麦30g、大枣20g、甘草10g。 作用：治跟年期燥热盗汗。

来自：柳红芳，东直门中医院内分泌科主任。 8、阿胶粥

原料：阿胶30g、糯米30g、粳米60g。 做法：阿胶加水蒸化后入粥。 作用：治女性秋季皮肤干燥。 来自：王国宝，鹤年堂传承人。 9、沙参百合粥

原料：北沙参10g、南沙参10g、百合20g。 做法：熬粥。

作用：男性滋阴治燥。

来自：王国宝，鹤年堂传承人。

10、橘红茶

原料：生姜3片、橘红10g、蜂蜜1勺。 做法：沸水泡茶。 作用：治气管炎。

来自：王国宝，鹤年堂传承人。 11、陈皮茯苓粥

原料：陈皮20g、茯苓10g、粳米100g。 做法：用前二者煎的水煮粥。 作用：生津止咳祛痰。

来自：王国宝，鹤年堂传承人。 12、扶正排毒饮

原料：枸杞子10g、甘草2g、陈皮3g、决明子6g、菊花3g、 红花2g、淡竹叶2g。 做法：沸水冲泡或稍煮。 作用：补气血活络通三管。

来自：李刘坤，北京中医药大学教授。 13、化瘀代茶饮

原料：玫瑰花5g、山楂5g。 做法：冲泡。 作用：化瘀。

来自：韩学杰，中国中医科学院主任医师。 14、厥麻薏米粥

原料：淮山药2份、枣1份、粳米3份、薏米2份、厥麻2份。 做法：熬粥。 作用：祛湿除肿。

来自：高忠英，鼓楼中医院原院长。 15、三汁饮

原料：芦根30g、梨30g、藕汁30g。 做法：芦根煮水后加梨藕榨汁。 作用：清热生津。

来自：李明，周耀庭（国家级老中医）传承人。 16、人参姜枣茶

原料：人参6g、甘草3g、生姜3g、陈皮5g、枣5枚。 作用：术后大虚时用，去掉人参则活脾化胃。 来自：王庆国，北京中医药大学副校长。 17、莲心麦冬饮