健美操试题库

一、单项选择题（40题）

1、《简·方达健美术》一书和录像带是在 年出版的。（ A ）

A、1981 B、1978 C、 1988 2、 简·方达是 国著名影星。（ B ）

A、英国 B、美国 C、法国 3、 20世纪 年代末，健美操热传到了我国。（ A ）

A、70 B、80 C、90 4、 健美操可分为健身健美操与 健美操两大类。（ A ）

A、竞技 B、花式 C、娱乐 5、 半蹲是指大小腿约成 （ C ）

A、45度 B、60度 C、90度 6、 深蹲是指大小腿 90°。（ B ）

A、大于 B、小于 C、等于 7、健美操手型中的掌是指 。( C )

A、立掌 B、劈掌 C、合掌 8、含胸练习指两肩内合，胸廓 （ C ）

A、平直 B、展开 C、内收 9、顶髋是指髋关节做急速的 移动动作。（ A ）

A、水平 B、垂直 C、上提 10、 颈部的绕与绕环是以颈为轴心的 运动。（ A ）

A、弧形或圆形 B、直线 C、曲线 11、头的转动方向有 。（ A ）

A、左右 B、上下 C、前后 12、肩部的绕与绕环有 。（ C ）

A、左右 B、上下 C、前后 13、腰部屈的练习是指下肢固定，上体沿 的运动。（ C ）

A、前轴 B、后轴 C、水平轴和矢状轴 14、胸部练习可分为 。（ B ）

A、屈伸 B、含展 C、绕环 15、提髋是指髋关节做急速向一侧 的动作。（ C ）

A、环转 B、前顶 C、上提 16、两腿交替上提与下落动作是 。（ B ）

A、并步 B、踏步 C、滚动步 17、单脚跳起，同时另一腿屈膝向前、侧上提动作称 。（ A ）

A、吸腿跳 B、踢腿跳 C、跑跳 18、半蹲是指脚尖向前，大小腿约成 度。（ A ）

A、90 B、60 C、45 19、深蹲是指脚尖向前，大小腿 90度。（ B ）

A、大于 B、小于 C、等于 20、 是指肩胛骨做由上向下的运动。（ B ）

A、提肩 B、沉肩 C、绕肩

21、踏步、V字歩、吸腿等属于 。（ C ）

A、高冲击动作 B、无冲击动作 C、低冲击动作 22、健美操在国外被称为“ ”。( A )

A、有氧舞蹈 B、体育舞蹈 C、民族舞蹈

23、身体控制技术可分为身体姿态的控制和 动作的控制。 ( B )

A、复杂化 B、操化 C、简单化 24、健美操的姿态是根据人体 而创立的。( C )

A、曲线美 B、形体美 C、运动美 25、运动中重心 ，稳定性越强。 ( C )

A、越高 B、不高不低 C、越低 26、健美操练习中，可利用 加大支撑面积。( A )

A、四肢 B、上体 C、臀部 27、运动中重心越低，稳定性 。( B )

A、无关 B、越好 C、越差

28、健美操的 主要是依靠踝关节、膝关节、髋关节的屈伸缓冲而产生的。( C )

A、踏步 B、跳跃 C、弹动

29、健美操是以 为基础的一种体育运动项目。 ( B )

A、无氧练习 B、有氧练习 C、有氧练习与无氧练习 30、健美操是以 为特征的一种体育运动项目。 ( A )

A、健、力、美 B、健与美 C、力与美

31、 具有增进健康美、塑造形体美、缓解精神压力、娱乐身心及医疗保健的功能。( B )

A、足球 B、健美操 C、羽毛球

32、 年由美国著名影星简·方达编写的《简·方达健美术》一书和录像带风靡世界。( B )

A、1978 B、1981 C、1987 33、下面叙述正确的是 。（ C ）

A、健美操可分为竞技健美操保健健美操。 B、健美操可分为健身健美操保健健美操。 C、健美操可分为竞技健美操健身健美操。 34、下面叙述正确的是 。（ A ）

A、运动中重心越低，稳定性越强。 B、运动中重心越低，稳定性越差。 C、运动中重心稳定性无关。 35、下面叙述不正确的是 。（ C ）

A、简·方达是美国人 B、简·方达是《简·方达健美术》的作者 C、简·方达是《简·方达健身术》的作者 36、后屈腿属于 。（ A ）

A、低冲击动作 B、高冲击动作 C、无冲击动作 37、臂屈伸是以臂部肌肉群的 ，做关节的屈和伸的动作。（ C ）

A、力量 B、放松 C、收缩 38、振臂是以 为轴做臂的快速振动动作。（ C ）

A、腕 B、肘 C、肩 39、展胸动作即肩 。（ A ）

A、外展挺胸 B、放松挺胸 C、内收挺胸 40、关于落地缓冲下面叙述不正确的是 （ C ）

A.、落地缓冲能使身体尽可能的保持平稳。

B、落地缓冲可减少地面对关节、肌肉冲击力。 C、落地缓冲可能会对关节、肌肉增加冲击力。

二、多项选择题（20题）

1、健美操是融 为一体，以有氧练习为基础的运动项目。（A B C）

A、体操 B、舞蹈 C、音乐 D、服装

2、 健美操是以有氧练习为基础，以 为特征的一种体育运动项目。（ ABC ）

A、健 B、力 C、美 D、柔 3、 健美操具有增进健康、 的功能。（ ABCD）

A、塑造形体美 B、缓解精神压力 C、娱乐身心 D、医疗保健

4、 健美操可分为 。（ AC ）

A、健身健美操 B、医疗健美操 C、竞技健美操 D、娱乐健美操 5、 健美操手型中的掌可分为 。( CD )

A、立掌 B、劈掌 C、合掌 D、分掌 6、 肩部练习可分为 。（ BCD ）

A、屈 B、提肩 C、绕 D、沉肩 7、 胸部练习可分为 。（ BC ）

A、屈 B、含 C、展 D、绕 8、 跑跳步有 。（ BCD ）

A、踏步 B、吸腿跳 C、开合跳 D、弹踢跳 9、 搏击有氧操是结合 等特点而形成的新型有氧健身操。（ABCD）

A、音乐 B、舞蹈 C、拳击 D、搏击 10、健美操运动的特点有 。（ABCD）

A、动作简单易行，活泼多变 B、讲究健身、健美和健心的实效性 C、具有鲜明的节奏感和韵律感 D、具有广泛的群众性 11、 健美操运动具有 。（ AC ）

A、节奏感 B、动感 C、韵律感 D、复杂性 12、健美操运动讲究 的实效性 （BCD ）

A、健脑 B、健身 C、健美 D、健心 13、手臂基本动作有 。（ ABCD）

A、屈伸臂 B、振臂 C、旋臂 D、摆臂 14、健美操的上肢练习有 。（ACD ）

A、肘 B、肩 C、腕 D、指 15、健美操的下肢练习有 。（BCD ）

A、腰 B、膝 C、踝 D、趾 16、颈部的绕与绕环是以颈为轴心的 运动。（ AD ）

A、弧形 B、直线 C、曲线 D、圆形 17、头的转动方向有 。（ A B ）

A、左 B、右 C、前 D、后 18、肩部的绕与绕环有 。（ B D）

A、左 B、前 C、右 D、后 19、腰部屈的练习是指下肢固定，上体沿 的运动。（ C D ）