表象训练

7、引起大学生精神压力的实质环境有 BC 。

A、风俗习惯 B、意外事件 C、地理条件 D、家庭关

系

8、环境的应激源有 ABD 人口膨胀等。

A、噪音 B、污染 C、兴趣 D、洪水 9、由于精神压力引起的神经系统疾病有 CD 。

A、神经性皮炎 B、神经性呕吐 C、抑郁症 D、紧张性

头痛

10、生理的应激源有 ABCD 。

A、冷 B、热 C、饥饿 D、睡眠不

足

11、美国专家布拉姆把影响健康的因素归纳为 BD 生活方式以及保健设施四类。

A、心理调控 B、环境因素 C、刺激过度 D、生物因

素

12、表象训练又称 BCD 。

A、模拟训练 B、念动训练 C、想象训练 D、心理演练

13、超觉静思法分为 ABD 三个阶段。

A、静坐 B、调息 C、念动 D、真言 14、著名心理学家 AC 认为，心理健康的标准有10个方面。 A、马斯洛 B、布拉姆 C、麦特曼 D、卡渡维

17

奇

15、大学生常见的消化系统身心疾病有 BC 。

A、神经性皮炎 B、神经性呕吐 C、习惯性便秘 D、口吃 16、我国心理学家傅连璋将心理健康标准规定为 ABCD 等。 A、精力充沛 B、思想集中 C、意志坚强 D、精神愉

快

17、体育锻炼对大学生心理健康的影响主要有 ABCD 。 A、发掘大脑潜力，促进智能发展

B、提高体育锻炼兴趣，培养终身体育的意识和习惯 C、培养学生良好的人格品质 D、减缓应激和增进心理健康

18、精神压力引起的心理反应有 AB 情绪反应。

A、焦虑 B、自我防御反应 C、个性完整和谐 D、精神贯

注

19、排除悲观情绪，需要个人进行心理的积极调适，具体做法有

ABCD 。

A、莫过于挑剔 B、学会躲避挫折 C、不当欲望的蠢人 D、学会偶尔

屈服

20、保持良好心理状态的技巧有 ABD 等。

A、对自己有正确的定位 B、学会放松和休息 C、对周围的环境要敏感 D、学会偶尔屈服

三、单项选择题

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1、 D 著名心理学家认为心理健康的标准有10个方面。

A、英国 B、法国 C、德国 D、美国 2、由于精神压力引起的呼吸系统疾病有 C 。

A、神经性皮炎 B、神经性呕吐 C、支气管哮喘 D、胃溃疡 3、癌症患者得知病情后，在强烈的焦虑和惊恐情况下把对医生的不满转向挑剔伙食等，采用了 A 。

A、转移机制 B、否认机制 C、退化机制 D、定向机

制

4、引起大学生精神压力的社会环境有 B 。

A、意外事件 B、风俗习惯 C、地理条件 D、疾病 5、由于精神压力引起的心血管系统疾病有 B 。

A、神经性皮炎 B、偏头痛 C、胃痉挛 D、口吃 6、在体育锻炼过程中，心率最好控制在最大心率的 C 之间。 A、50%—60% B、60%—70% C、60%—80% D、70%—80% 7、由于精神压力引起的内分泌系统疾病有 A 。

A、甲状腺机能亢进 B、晕厥 C、心律失常 D、座疮 8、体育锻炼每次活动时间不少于 D ，每周3次或3次以上，才有利于身心健康。

A、10分钟 B、10—15分钟 C、15—20分钟 D、20—30分钟

9、 C 方法是目前普遍采用的一种放松技术。

A、模拟训练 B、念动训练 C、自生训练 D、表象训练

19

10、由于精神压力引起的皮肤系统疾病有 D 。

A、肥胖症 B、胆结实 C、冠心病 D、斑秃

第三章

一、 判断题：（共40题） 1、 2、

经常参加体育活动的人，其社会适应能力会提高。（√）

大学生人际交往的特点表现在三个方面，其一：平等意识强；其二：感

体育锻炼与大学生的社会适应

性色彩浓，其三：富于理想化。（√） 3、

大学生人际交往的意义主要体现在：⑴ 保持心理平衡，增进身心健康；

⑵ 展现自我，锻炼自我；⑶ 增长见闻，拓宽知识面；⑷ 发展个性，优化个性；⑸ 知人明也，丰富阅历，积累经验。（×） 4、 5、 6、

体育精神也是一种人文精神。（√）

人际交往是人社会性的需要，是人类与生俱来的必然伴侣。（√） 适应，不是一个生物学科的名词。它是植物与动物对外界环境的反应并

生存下来的过程。（×） 7、

大学生人际交往的意识如何，在交往中所结成的人际关系如何，往往是

其心理健康水平和社会适应能力的综合体现，直接影响他们未来的发展。（√） 8、

社会适应能力是指个人与他人及社会环境相互作用，具有良好的人际关

系和扮演社会角色的能力。（√） 9、

体育作为教育的整体部分，在促进学生良好的心理品质形成中起着自己

独特的作用。（√）

10、良好的社会适应能力，主要是指人际关系，一个人能否积极和谐地与他人相处。（√）

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