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老人中风偏瘫后如何进行康复训练
老人中风偏瘫后，应当尽早进行康复训练。中风后 渐萎缩或形成偏瘫的模式化动作，
1—3 个月为最佳康复期，半年后肌肉渐
再想恢复则难度大， 所需时间长。 步行是中风偏瘫老人独
分五个阶段
立生活的关键。 应该在发生中风后一周， 生命体征平稳后即开始进行康复训练，
循序渐进。 1．坐起训练。坐位平衡是偏瘫老人最基本的训练。首先在床上帮助老人进行被 动训练，扶住老人的肩、肘；踝、足等关节，缓慢有节律地反复做外，展、屈伸、旋转、上 举和关节加压等动作， 每天 1—2 遍。并鼓励老人用健侧腿伸人患侧腿下面， 不断重复。 开始坐起训练，要在床上放好靠垫，让老人缓慢坐起，
将患侧腿抬高，
由半卧位状态逐渐提高角
度，延长时间。还可以在床架系上布带，让老人自己拉布带练习坐起。之后，让老人背部不 依靠东西， 自己扶床栏保持平衡坐位，最终达到能自己控制坐位平衡，
进一步能移位、 转身
实现动态平衡。 2．准备站立训练。老人坐在床沿上，两腿分开，两脚着地。以手撑床；在 亡肢支持下， 臀部缓缓离开床面。 家人要做好辅助和保护动作。 3．站立平衡训练。 站不稳， 就无法迈开腿。 老人在家人帮助下双脚平行站立，
脚掌完全着地， 足趾不能钩地， 膝关节伸
—串拉老人患侧上肢帮
直但不能过度。站立时间由开始几秒钟，逐渐延长至几分钟。切忌
助其站立。 老人能自行站立后， 可进行靠墙站立、 扶床站立的训练。家人两手扶持老人患侧 腋下或臀部， 用双膝控制好老人膝部至伸直状态， 手，直至老人能独自靠墙站立。 扶物而站立。在站稳的基础上，
使其靠墙站立， 然后逐渐放开扶住老人的
在此基础上， 再让老人扶床栏或平衡杆站立，并逐渐做到不 两手扶床栏站立， 身体做左右旋转和弯腰运动，左右两足交
4．步行训练。主要目的是消除异常偏瘫步态，形
交替向前跨步
替提起，慢慢扶床横向移步等平衡训练。
成正常的步行姿态。 先练习原地踏步， 然后以患侧下肢和健康下肢互为重心，
和退步，左右侧向跨步。 跨步后重心要随之转移， 并保持患侧髋关节伸直位。步行训练时家 人应站在老人的患侧进行保护和辅助。
尽量将重心保持在中立位， 避免过分将身体重心偏向
5．上下台阶训练。遵照健肢先上，
健侧，反而引起患侧肌张力过高，难以形成正常步态。 患肢先下的原则，进行上下台阶练习。
— 上楼梯时用健手扶住楼梯栏杆，将身体的重心移
向患侧，并使患侧髋关节保持在伸直位，然后用健足踏上台阶，患足跟进站在一个台阶上。 下楼梯比上楼梯难， 要在重心偏向健侧的同时，适当降低重心，用患足下台阶，待患足放平 稳、重心移至患侧下肢后，将健足跟进同一台阶。在练习中，若出现头晕、胸痛、运动后心 率加快、血压升高、面色苍白出虚汗，说明运动量过大，应立即停止练习，或者减量练习。
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脑梗塞中风病人后期康复训练计划
脑梗中风病人出院后，往往还有后遗症，没有彻底康复，因此，出院后不但要坚持吃药，还 要坚持做康复锻炼， 才能最大限度恢复身体运动功能正常。锻炼的时间安排、运动量、
安全
事项等都要合理安排， 否则，不但不能康复， 还可能更糟糕。 下面参考我妈中风康复的情况， 介绍一点经验， 希望能对有需要的家庭帮上忙。 失能的情况。
这个经验仅对出院时肢体能运动，
没有偏瘫
首先要合理安排运动时间。 每天固定的时间段进行锻炼， 早上和傍晚锻炼为主， 日出前和日
落后进行运动， 躲开太阳炎热高温时间段， 防止病人受日晒血压升高， 也防止病人过热中暑 和出汗严重，午饭后可以适当室内活动，
其他时间散步为主。 秋冬严寒的时节，则选在日出
每次锻炼的时间
和日落前运动， 防止气温过低导致血管栓塞， 从而出现面瘫或是加剧瘫痪。
要合适， 尽量控制在半小时到 1 小时之间， 否则太累了， 病人觉得难受， 会抗拒锻炼。 此外， 锻炼要由简单向复杂逐步过渡，
一开始的时候，肢体灵活度低，只做简单的运动，
不要做复
杂动作，防止摔跤出现危险；当肢体灵活度增加了，再增加运动难度和复杂程度。
锻炼要全面，手、脚、腿、腰、嘴和脑等都做运动锻炼，这样才能恢复得更好，每天每一项 都要安排专项训练， 有些可以同时训练， 有些需要独立训练， 各项锻炼内容的选择，可以咨 询住院时的主治医生。
脑梗病史的人最怕摔跤， 尤其是摔到脑部，那样危险性很高， 而中风康复期的病人，行动能
力不协调， 身体平衡性很差，且手脚僵硬，因此，需要给病人配备拐杖等支撑和平衡身体的 辅助设备。 有的家庭没有条件长期天天进行户外活动锻炼， 炼自行车，让病人在室内也能坚持天天锻炼。
因此， 可以自造或是购置康复锻
刚出院的时候， 病人的身体平衡性很差， 肢体活动能力也差， 因此，独自运动出现危险的可 能性很高，这个时期需要安排专人看护，并协助锻炼。
走路和散步是需要长期坚持的， 这是身体灵活度锻炼。 身体平衡性锻炼主要安排在康复前期， 可以沿着直线走路，让两脚踩在直线上。手方面，可以做抬举活动，或是做轻量举重。语言 方面， 可以每天有空就不断数数。对于嘴巴歪，则需要每天早中晚坚持面部按摩， 锻炼。
做吹蜡烛
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中风后何时进行康复锻炼最好
所谓 中风 ，是因为脑部血管阻塞或爆裂，
脑组织得不到充份的养料和氧气，
导致神 经细胞坏
死。中风的症状包括半身不遂、言语不清、麻木、吞嚥困难、大小便失禁、流口水、眼斜、 口歪等，严重者甚至昏迷或死亡。中风发生后，病人在最初数个月必须好好接受相关治疗， 才能获得最佳的康复果效。
“黄金康复期 ”是指中风后 3 个月至 6 个月，患者的复康潜力、效果都是最理想的。因 此，患者必须要和时间竞赛， 在“黄金康复期 ”进适当及适量进行康复运动， 重塑，尽量将自己的身体机能及自理能力提升。
令脑部功能得以
不过， 对于不同程度的中风患者， 康复治疗及训练的方式也不大相同。 在这里介绍中风
初期的康复方法。 在中风初期， 仍需要卧床的患者， 康复训练目的在于预防关节挛缩及併发 症的出现，并且维持关节的柔软性、训练肢体的肌肉力量及控制，改善肌肉不正常的张力。
中风初期康复训练方法： 从中风后的第一天起， 患者就要开始上下肢的被动式伸展运
方法是慢慢将肢体伸
动。如患者无法自由控制的， 理疗师或者家人可替患者进行伸展运动， 展到患者可接受的痛楚范围， 多次。
或到了可伸展最大范围， 停留 10 —15 秒， 再慢慢折返， 重复
三种简单动作助中风患者康复：
1 、首先，中风患者选择仰卧，手臂保持伸直；双脚弯曲；臀部挺起，然后慢慢放下。此 运动可训练患者的髋膝关节的控制力，及强化患侧下肢力量。
2 、其次，中风患者可以坐在凳子或椅子上；手指交叠、握著，手臂伸直；身体慢慢向下 弯。此运动可训练患者腰部的控制力。
3、最后，中风患者扶著稳固的东西； 上身保持挺直； 单脚支撑地面， 另一只脚前后踏。 此运动可训练患者重心转移及下肢的控制力，为重新训练步行作准备。
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