考研需要调整心态 做好冲刺准备

2014年的考研报名已经结束了，大所有的同学已经确定了院校专业，现在要做的就是调整好状态，有条不紊的坚持复习。整装待发，为2013年的考研做最后的冲刺。

每年的十月，十一月都有很多的同学开始退出，一方面放弃了自己的考研之路，另一方面也会影响到周围的同学，这个时候学生的心理问题是我们必须去关注的，下面凯程的老师们就现阶段的心理建设来给大家一起分享。

首先，坚定决心。决心的重要性不言而喻。考研复习的开始就始于你的决心。你要么就不考，要么决定考了就不要给自己留后路，一天想着诸如考研这么难，我到底要不要考? 复习的时候也找找工作吧? 万一复习了我考不上别人笑话我怎么办? 如果整天总是花时间想这些问题，那你的复习肯定是不会好的。决心考研的过程是心理建设的过程，考研的学生必须有万全的心理准备。一旦你决心考了，就索性什么都不要想了，要有“风萧萧兮易水寒，壮士一去兮不复还”的精神。不给自己留退路，把考研进行到底!

第二，淡定复习。报了院校专业了，很多同学开始着急了，觉得自己的复习还不充足，离目标还有很大差距，或者是觉得不如身边的同学担心自己没有希望，偶尔有这样的想法是在所难免的，但是不能让这种想法干扰到自己的复习与情绪，它可以适当的转化为激励自己进步的因素。要知道，很多事不是一朝一夕，都是一个累积、量变质变的过程。与其总是费时间忧虑这些事情，不如多花点时间思考一下自己的复习计划是否合适，为什么没有达到自己预期的目标，自己是否应该调整复习计划。然后塌下心来复习，要知道今天不做点实事，明天照样是没有进步。

第三，乐观面对。复习的过程是很艰难的，其间一定会有低潮期。这时，乐观就显得很重要了。有个故事是说有半杯水，一个人看了说：“哎呀，这水杯有一半是空的。”另一个人看了则说：“太好了，这水杯有一半是满着的。”是啊，当你看到一个水杯有一半是空着的时候为什么不能想想其实它有一半是满着的呢? 事情的本身并不影响人，人们只受对事物看法的影响。看法本身没有对错之分，但却有积

极与消极之分。当你对事物有积极地解释时，你就会寻求积极地解决方法，然后得到积极的结果。积极的结果又积极地影响你对事物的看法，使之更积极，从而形成一种良性循环。乐观是很重要的一种态度，同学们在考研过程中，要学着乐观，学着用乐观的心态去面对一切不可知的困难。

第四，一定要对自己有信心。首先你心中要有一个信念，即你要考上研究生，研究生是你的终极目的与归宿，并且你一定能考上。接着，你要对自己有信心，百分百的信心。任何时候都不可对自己失去信心。若是连自己都不相信自己了，你还能要求谁来相信你。你应该是自己最忠诚的信徒，要在考研复习过程中对自己的充满信心，甚至是盲从。要坚信自己一定能行，一定能好好复习，一定能坚持下去，一定能最后成功。信心是我们制胜的武器，若失掉了信心，所有的复习努力都是徒然。往往有很多考生都是在一边对自己置疑一边复习。但是潜意识里自我的不信任会导致一种心理暗示。比如说你想着我背单词最弱了，结果可能的就会背单词越背越烦越背越不顺。这样一来，你看似是在复习了，其实一点效果没有，反而会适得其反。所以，你一定要相信自己，告诉自己，我能，我可以!

最后，希望同学们都能调整好状态，做好最后的冲刺阶段的复习，为自己的考研历程画一个圆满的句号。预祝考研学子金榜题名，不管结果如何，只要坚持下来就是胜利!

凯程教育张老师整理了几个节约时间的准则：一是要早做决定，趁早备考; 二是要有计划，按计划前进; 三是要跟时间赛跑，争分夺秒。总之，考研是一场“时间战”，谁懂得抓紧时间，利用好时间，谁就是最后的胜利者。

1. 制定详细周密的学习计划。

这里所说的计划，不仅仅包括总的复习计划，还应该包括月计划、周计划，甚至是日计划。努力做到这一点是十分困难的，但却是非常必要的。我们要把学习计划精确到每一天，这样才能利用好每一天的时间。当然，总复习计划是从备考的第一天就应该指定的; 月计划可以在每一轮复习开始之前，制定未来三个月的学习计划。以此类推，具体到周计划就是要在每个月的月初安排一月四周的学习进程。那

么，具体到每一天，可以在每周的星期一安排好周一到周五的学习内容，或者是在每一天晚上做好第二天的学习计划。并且，要在每一天睡觉之前检查一下是否完成当日的学习任务，时时刻刻督促自己按时完成计划。

方法一：规划进度。分别制定总计划、月计划、周计划、日计划学习时间表，并把它们贴在最显眼的地方，时刻提醒自己按计划进行。

方法二：互相监督。和身边的同学一起安排计划复习，互相监督，共同进步。 方法三：定期考核。定期对自己复习情况进行考察，灵活运用笔试、背诵等多种形式。

2. 分配好各门课程的复习时间。

一天的时间是有限的，同学们应该按照一定的规律安排每天的学习，使时间得到最佳利用。一般来说上午的头脑清醒、状态良好，有利于背诵记忆。除去午休时间，下午的时间相对会少一些，并且下午人的精神状态会相对低落。晚上相对安静的外部环境和较好的大脑记忆状态，将更有利于知识的理解和记忆。据科学证明，晚上特别是九点左右是一个人记忆力最好的时刻，演员们往往利用这段时间来记忆台词。因此，只要掌握了一天当中每个时段的自然规律，再结合个人的生活学习习惯分配好时间，就能让每一分每一秒都得到最佳利用。 方法一：按习惯分配。根据个人生活学习习惯，把专业课和公共课分别安排在一天的不同时段。比如：把英语复习安排在上午，练习听力、培养语感，做英语试题; 把政治安排在下午，政治的掌握相对来说利用的时间较少; 把专业课安排在晚上，利用最佳时间来理解和记忆。

方法二：按学习进度分配。考生可以根据个人成绩安排学习，把复习时间向比较欠缺的科目上倾斜，有计划地重点复习某一课程。

方法三：交叉分配。在各门课程学习之间可以相互穿插别的科目的学习，因为长时间接受一种知识信息，容易使大脑产生疲劳。另外，也可以把一周每一天的同一时段安排不同的学习内容。