第二次《篮球主项提高课》教案

第一周 第1次课 教师：篮球教研室 教学内容 教学 目标 部分 1、让学生熟悉本学期的教学计划 2、熟悉球性、控制球练习方法。 3、掌握移动技术的动作方法 和行进间各种传球快速技术 练教学内容 时习 次组织教法与要求 宣布本学期计划，熟悉球性，复习移动技术，复习行进间各种传球快速技术，恢复体力 场地篮球场地一块 器材 每个学生一个篮球 间 数 一、值日生集合整队，报告出勤人数 二、师生互相问好，登记考勤 三、提出篮球实践课学习要求 四、宣布本次课的内容和任务 五、安排见习生 一、准备活动 （一）热身跑 （二）活动各关节 1、侧开立压腿 开 始 部 分 集合队形 要求：整队快、静、齐；球有顺序地放在场外指定点见习生随堂见习上课，做见习笔记，并协助教师教学 一、准备活动 （一）学生一路纵队绕篮球场慢跑2圈 （二）原地体操队形，依次活动颈、肩、腰、 腕、膝、踝、等身体各关节 练习要求：充分活动开身体的各关节。 准 2、侧开立下压 备 3、弓箭步侧压 部 4、韧带拉伸 分 5、坐式腹股沟拉伸 6、仰卧单膝及胸拉伸 7、仰卧大腿后肌群拉伸 8、交叉拉伸 9、侧股肌拉伸 一、原地熟悉球性、控制球练习 教学任务：初步掌握双球球感训练方法的练习方法。 基 本 部 分 1、连续单手低运球 动作方法：运动员两手各持一球，原地连续单手低运球，运球时只利用手指手腕发力，高度不超过膝盖(如图1)，并随着练习的熟练程度加快频率。一次练习连续进行30秒之后变换方法。 一、教学步骤 （一）讲解与示范 1、讲解的基本队形 练部分 教学内容 时习 次组织教法与要求 间 数 基 2、连续单手高运球 本 动作方法：运动员两手各持一球，原地连续单手高部 运球，球弹起的高度在腰部以上(如图2)，并随着分 练习的熟练程度加大幅度。一次练习连续进行30秒之后变换方法。 3、两手高低结合连续运球 动作方法：运球运动员两手各持一球，左手做原地高运球，右手做原地低运球(如图3)，并保持两手运球频率相同。一次练习连续进行30秒后变换方法。 4、原地双手连续高低变换运球 运动员双手各持一球，原地连续快速低运球，运球时只利用手指手腕发力，高度不超过膝盖(如图4-1)，在连续进行10秒之后，立即变为原地连续高运球(如图4-2)，运球幅度不断增大。一次练习连续进行30秒之后变换方法。 二、复习移动技术 练习任务：快速移动中运球，接传球行进间 练习目的：掌握快速移动中教学技术动作 练习方法：如图所示，全场接回传球上篮，快速运球上篮。学生在半场中线附近快速运球上篮后，运球2-3次迅速将球传给位于中线附近的教师①，快速向前场跑动，接教师回传球上篮。 三、复习行进间各种传球快速技术 练习任务：传、接球上篮 练习目的：熟练掌握行进间传、接球技术。 动作方法：直线跑动传接球，学生分两组，站立于端线，两人一球进行全场行进间双手胸前传接球上篮练习。 2、讲解双球球感训练方法的要求 （二）练习方法 1、 2、 3、练习要求： 4、 1、按要求认真进行练习 2、努力控制好球，减少失误球的次数 二、教学步骤 （一）讲解示范 1、教师做示范动作 2、讲解其用途、方法、要领、易犯错误 （二）练习方法 练习要求：动作正确、协调，并强调快速和准确。此类方法很多，教师应逐渐变换形式，加大 练习难度和投篮的准确性 三、教学步骤 （一）讲解与示范 1、讲解的基本队形 2、讲解复习快速上篮的要求 （二）练习方法 练习要求：传球时手脚配合协调，不走步 部教学内容 练习 组织教法与要求