武术操《英雄少年》教学教案 下载本文

武术操《英雄少年》教学教案

武术操《英雄少年》教案 第一周第1次课 教学内容 学习武术操英雄少年抱拳礼, 预备节, 抻拉运动

教学目标 1、了解武术健身操英雄少年的构成,了解武术操在中学生中开展的意义。

认识到武术健身操的健身、健心作用。

2、通过学习与练习,掌握抱拳礼 ,预备节和抻拉运动。提高学生的攻防意识和协调性,发展学生的柔韧素质和灵敏素质

3、通过教学,培养学生的组织纪律性和集体主义观念,养成团结、紧张、严肃、活泼的作风。促进身体全面均衡的发展,有效地增强学生地体制,养成良好地身体姿势,健美体型。提高学生的思想素养,培养学生良好的道德情操和勇敢、果断、顽强的心理品质

教学重点 各节动作路线,动作方法,动作节奏 教学方法与教具 讲解示范法、纠错法、分组练习法、提示练习法、

分解练习法、完整练习法 开始部分 一、课堂常规

1.体育委员整队,检查人数,向老师报告 2.师生问好 3. 宣布本节课的教学内容与要求 4. 检查着装,安排见习生。

组织 ××××××××× 教法:

××××××××× 1、声音宏亮 ××××××××× 2、精神饱满 ××××××××× 3、注重仪表

○ 4、语言亲切 ▲ 要求:快、静、齐 准备部分 二、准备活动

1、慢跑两圈 组织: 绕田径场慢跑一圈。 要求:体委带领,精神饱满,队伍整齐 2、徒手操 ①头部运动②肩部运动③腰部运动④弓步压腿⑤侧压腿⑥站立体前屈 要求:体委带领,精神饱满,队伍整齐, 组织: 四列横队成体操队形散开

× × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × ▲

要求:认真练习,动作规范 基本部分 一、抱拳礼 抱拳礼动作要领:

并步站立,左手四指并拢伸直成掌,拇指屈拢;右手成

拳,左掌心掩贴右拳面,左指尖与右下脸平齐。 右拳眼斜对胸窝,置于胸前屈臂成圆,肘尖略下垂,拳掌与胸相距20--30厘米。头正,身直,目视受礼者,面容举止自然大方。 组织: 四列横队成体操队形散开

× × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × ▲ 教与学:

1、教师讲解示范指导练习。 2、学生练习 3、教师纠错指导学生练习 4、学生练习 要求:

1、教师讲解清楚,示范正确,纠错及时。 2、学生认真听讲,注意观察,认真练习。 难点及易犯错误:

1 两臂不能端平,拳掌与胸相距20--30厘米。 2左手四指并拢伸直成掌,拇指屈拢。 应对策略:

1、在教师口令提示下,按较慢节拍完成动作。 2、练习动作前,先做几节肩胸部位的伸拉练习。 二、武术基本手型和脚型 手法 1、拳

动作说明:五指卷紧,拇指压于食指、中指第二指节上。 要点:拳握紧、拳面平、直腕。 易犯错误:拳面不平、屈