提时的性疏远期。

第二阶段：对异性的向往期 ：随着性生理上的发育成熟，性心理开始发展，男女情窦初开，产生了异性之间的相互吸引，出现彼此希望接触的意愿。处于此阶段的青年男女，开始特别注意自己的容貌和风度。由于其生理和自我意识的不成熟性，他们对异性向往的对象，基本上是泛化的、不稳定的、缺乏专一性的（脚踩两只船的情况较多，关系暧昧期）。是一种不成熟的恋爱心理。所以，有人又称此阶段为泛爱期。

第三阶段：恋爱择偶期：性心理已逐步成熟，社会阅历在不断丰富，恋爱观开始形成，对异性的向往逐渐专一，开始相互寻求和选择自己的配偶对象，建立和培育双方的爱情，进入成熟的恋爱心理。

2. 大学生步入恋爱的心理过程

好感：是指在人际交往中所产生的一种彼此欣赏的情感体验。例如，人们在生活工作和学习中，通过相互的接触、相识与往来，而产生彼此希望进一步接触的心情。男女之间的好感，并非是性爱，但却是爱情产生的必要前提。异性之间的好感会增强相互的吸引，形成一种内在动力，促使双方的接近和情感交流 。

爱慕：男女之间在好感的基础上，经 过 对对方的爱好、志趣、性格、为人等各方面的更多了解，产生的更深刻的情感体验，以致这种内在感情萌发希望与其结合的强烈情感倾向。

相爱：男女之间单方面的爱慕还不是爱情，只有相互爱慕，爱情才能建立。在恋爱中，从单方爱慕到互爱，有时可能是同步到来，有时也可能是异步的，或者还会经受一些波折与非难，但只要双方心心相印，无论是谁首先打开自己的心扉，最终都会赢得对方的回，开出绚丽多彩的爱情之花。 现代社会爱情的基本特征

男女平等：在权力、义务上平等，在人格尊严上平等，拒绝家庭暴力。 男女互爱：互相爱慕、互相关心、照顾。

强烈性：强烈的爱对方的、关心爱护对方的冲动和愿望。 持久性：一生一世的爱情。

专一性和排他性：严格执行一夫一妻制。一生一世只爱一个人。 二、 恋爱对大学生成长发展的意义 （一）学习建立亲密关系

恋爱是发生在两个人之间，一个人与另一个人建立起的一种亲密关系。这种亲密关系能否稳固、发展、走向成熟，其实也是大学生自我成长的一个重要标志，也是良好心理素质的体现（恋爱也是种能力）。学习建立发展亲密关系，是在学习如何去爱另一个人；是在学习如何和一个人长期相处，学会包容、体贴、关心、尊重，接纳失望、痛苦、不满等；是在学习保持恰当的关系距离，不会因为怕失去爱过度的依赖，或过于的疏远，享受安全感、亲密感；是在学习体会在关系中满足自身及相互的心理需要。 （二）培养发展爱情关系

恋爱会使人有许多的情感体验。被爱是一种幸福，爱别人也是一种幸福。爱情的巩固与发展需要不断的培养。由于爱情中有激情的成分，激情却不能总保持在一个高度的状态。所以，爱情是一个的过程。时间长乐，以为爱变了，其实是爱情的成分在爱中变化，少了激情，更多了亲密和承诺。爱情在产生的瞬间不是就此停止，爱情是要发展，不断更新充实。要不断提供养分才能使爱情之花不断地盛开。

1. 爱情发展首先是看每个人生命中有没有发展更新的东西，你有什么新鲜的东西可以让对方感受到，充实爱情生活。在两个人生命中，都有新鲜的东西带给对方，这自然为爱情增添新的活力。（爱情需要保鲜）

2. 爱情的培养发展，也是建立在对对方不断了解、接纳、发现、欣赏的基础上。 （三）获得自我认识与成长

通过恋爱，更好地认识自己。恋人对一个人来讲是一个重要人物，重要人物对自己的看法无疑是了解自我的重要途径，并有着巨大的影响力。恋人就象一面镜子会照出自己的许多东西，从中发现自己，这也就是我们经常说的，恋爱使人成熟。

另外对于个人来讲，大学生在恋爱关系中，也会不断发现自己的情感世界、个性特点，发现自己为人处世的方式，发现自己的以往经历对自我的影响。这种美好的情感使人乐于承担责任。爱可以改变人的趣味（爱屋及乌），升华人的人格（宽容、尊重等），开发人的潜能（激励人奋斗），促进人的新生。 三、学生常见的恋爱心理问题 （一）大学生恋爱的心理特点

自主性强：大学生可以讲是一个特殊的青年社会群体，有着文化层次高，思想比较开放，易接受新观念，独立意识强等特点。在恋爱问题上，个性比较突出，不太受他人尤其是长辈的影响，受同学、好友的影响较多。

注重情感：大学生谈恋爱对精神层面看得比较重，注重情感体验和交流。恋爱感情较真挚，物质方面的因素考虑较少。

注重形式：比较重形式，有些表面化。也许你很容易发现某个大学生是否在谈恋爱，因为在一起上自习、吃饭，在校园散步、看电影，所有常见或流行的恋爱方式上，都不自觉地在谈恋爱的人身上出现。只是让人思考的是，相爱的自有他们的恋爱表达方式，但不等于只有这些外在行为就一定表明是在真心相爱。

不稳定性：大学生谈恋爱的成功率是很低的，也就是真正能一直相爱并在毕业后走入婚姻殿堂的不多。一方面大学生自身有许多不稳定性因素，如经济条件、毕业分配、年龄特点、工作地点等，另一方面确实有些大学生谈恋爱追求的并不一定是婚姻的结果。大学毕业了，恋爱也结束了。

与自我概念紧密相关：处于青春期的大学生对自我比较敏感，他们对自己有一定的评价，也在意别人对自己的态度。所以恋爱似乎成为检验自我的一个试金石。恋爱常会是一种心理补偿，谈恋爱，似乎意味着有人爱自己，便自信心大增，如果恋爱不成便会对自我产生怀疑，就会问我哪里不好了，我怎么了等等。

别人恋爱了，而我没有，容易产生自卑心理、攀比心理，其恋爱并不是因为爱慕。 （二）大学生恋爱的心理效应

光晕心理：即人们通常所说的“情人眼里出西施”。又称为“光环效应”或“成见效应”，指人际交往中形成的一种夸大的社会印象。

逆反心理：即指因客观与个人主观需要不相符，而产生强烈的抵触情绪，并引发一种负向要求和行为的心理活动倾向。例如有的学生恋爱过程中，因受到双方父母的反对，或其他不利因素的阻挠，往往会使彼此相爱的态度更加坚决、关系更加紧密，难舍难分。在心理学中此类现象又称为“罗密欧与朱丽叶效应”。

自卑心理：自卑，是由于自我评价偏低而引起的害羞、不安、内疚、胆怯、忧伤失望等消极的情绪体验。因其产生的消极心理作用，对于大学生恋爱心理的不良影响也较大，自卑感过强的人，在对待恋爱上，常会因怀疑自己的能力、惧怕自尊受到伤害，而无法敞开爱的心扉，而事后又经常后悔；一旦恋爱中受到挫折，又往往会采取自我封闭、不再与他人交往的方式，以逃避现实。

大学生恋爱中的自卑心理大都是因为自身的“缺陷”和“不足”造成的。例如，认为自己的相貌、身材不如他人；或者认为自己的家庭出身、社会地位、经济条件低人一等；或者感到自己的学习成绩、社交能力、个人修养等方面总不如人；等等。从实质上讲，自卑心

理是人的一种性格上的缺陷，其原因往往是因为个人的成长经历、生活环境、自我认识偏差等，造成主观上不能正确地认识自己、评价自己和接纳自己的消极情绪体验。进入想谈而不敢谈的境地，产生开放和封闭的矛盾心理。 （三）大学生恋爱常见心理困扰 1、寂寞与爱情

弗洛姆：“人的孤独和性欲使人很容易沉溺于爱情，这丝毫没有什么神秘之处，相反它倒是极易获得也极易失去的东西。……生产性地爱一个人就是指关切他，对他的生命负有责任感，而且对他全部人性的力量的成长和发展负有责任感。”而我们往往是：进入大学生活，由于种种原因，如离开父母和朋友来到新的环境、对学习没有兴趣或不适应等，常会使大学生人陷入孤独寂寞之中，一些同学会不自觉地希望寻求异性知已，试图以“爱情”来抚慰自已，消愁解闷，寻求寄托，即所谓“寂寞期的恋爱”。 2、好感与爱情

好感与爱情是大学生异性交往中经常遇到又难以区分的两种感情。青年人在性发育成熟时，便开始被异性所吸引，对异性产生好感，开始有寻求恋人的需要。这是人生理上的自然本能。但生活中，一些大学生容易将这种男女之间相互对异性的吸引、好感等同于爱情。其实并非异性之间凡有好感便可产生爱情；异性之间的好感一般来讲是广泛的、无排他性的，而爱情则是专一的、排他性的、具有性爱的因素。好感常常表现为人们一时出现的情绪感受；而爱情则是长时间的相互了解中形成的。介于知己与爱人之间的一种感情，如“红粉知己”。

3.虚荣与爱情

一个杂志曾报道一个5人女大学生宿舍，其中4个人有了男朋友，另外一个女生就发誓一定尽快找一个男朋友，理由是难道自己“嫁”不出去吗？此女生的想法与虚荣心紧密相关。从心理学角度说，虚荣心理是人的一种情感的反映，也反映着人的某种需要。根据美国心理学家马斯洛需要层次理论认为，需要是人的心理活动的基本动因，人的需要有各种不同的层次和广泛的内容，其中包括受他人尊重的需要。虚荣心理是一些人试图以追求名誉、荣耀等表面的光彩，来满足自尊需要的心理。谈恋爱，有一个令人羡慕的男朋友、女朋友，似乎便满足了这种需要。 4. 友谊与爱情

现实中确实有不少大学生把一般的友谊误解为爱情，常有同学讲，那个男同学为什么总是帮我们送早点、打开水；为什么在一些活动中，那个女生总是对我特别的关心。大学生异性相处中，一个眼神，一个动作，常都会赋予很特别的意义。确实友谊和爱情有时很难严格划分。日本青年心理学家曾对异性间的友谊和爱情的异同做过区分，他认为在五个方面有不同：

1.支柱不同：友谊的支柱是理解，爱情的支柱是感情(爱情需要较深厚的感情基础)；2.地位不同：友谊的地位是平等，爱情的地位是一体化，有时还是不平衡的，总有一个人付出得要多一点；3.体系不同：友谊的系统是开放的，爱情的系统是关闭的。爱情系统的关闭性，源于其具有专一性、排他性的特点。4.基础不同：友谊的基础是信赖，爱情则纠缠着不安和期待，源于其关系的亲密性、利他性；5.心境不同：友谊充满“充足感”，爱情则充满“欠缺感”，总觉得别人比自己幸福。

（四）大学生恋爱中的心理挫折与情感危机 1. 单相思的苦恼

单相思，指异性关系中的一方倾心于另一方，却得不到对方回报的单方面的“爱情”，还有的人可能已向对方表示了自己的爱慕之心，但被婉言拒绝，面对现实却无法解脱，仍执着爱慕着对方。

理智对待对方的拒绝。东方不亮西方亮，不要因为一棵小树，失去了一片森林。 2. 恋爱中的感情纠葛

这里讲的感情纠葛，是指恋爱过程中因某些主客观原因而引发的欲爱不能、欲罢不忍的强烈内心矛盾与感情冲突。

1.陷入三角恋，有的学生在寻求爱情的恋爱过程中，落入三角恋爱的漩涡里，要不同时喜欢上两个人，要不同时被两个人所追求，要不两人喜欢一个人，忧心如焚，不可自拔。2.爱情遭遇阻力，也有的人恋爱中可能遭到父母的反对，或者周围人的非议，心烦意乱，辗转反侧。3.爱情中的误解，还有人恋爱中被彼此间无休止的矛盾（日常生活的一些小事纠缠、矛盾）、误解（他是不是还喜欢别的人）和猜疑（爱不爱我）所困扰，忧心忡忡、郁郁寡欢。 3. 失 恋

恋爱是一对男女为寻求和建立爱情而相互了解和选择的过程（恋爱的终极目标是建立爱情，走进婚姻的殿堂）。交往中，一旦双方或者某一方出于这样或那样的原因，不愿再保持彼此的恋爱关系，就将意味着双方恋爱的终止。恋爱的一方失去另一方的爱情，就是通常所说的失恋。

无论对任何人来说，失恋都是一种痛苦的情感体验，会不同程度地造成剧烈深刻的心理创伤，有时会使人处于极其强烈的自卑、忧郁、焦虑、悲愤甚至绝望的消极情绪状态之中，甚至有的人失去生活的信心或勇气而自杀。个别人由于失恋而形成各种心理障碍，或者从此怀疑和不信任任何人，把自己的感情之门永远封闭起来，变得郁郁寡欢；或者看破红尘、自暴自弃，从而消沉下去；或者反目为仇、图谋报复、损人害已。失恋可以说是人生中最为严重的心理挫折之一。如果你没有准备好，请不要轻易尝试恋爱。 四、大学生恋爱能力的培养 （一）爱的能力的含义 （二）爱的能力的组成 （一）爱的能力的含义 1. 什么是爱的能力？

弗洛姆：“爱是人的一种主动的能力，一个突破把人和其他同伴分离之围墙的能力，一种使人和他人相联合的能力；爱使人克服了孤独和分离的感觉，但他允许他成为他自己，允许他保持他的完整性。”

爱的能力是指和他人建立亲密关系的能力，具备了爱的能力会引导一个人去真正地爱他人，也真正地爱自己，能真正体验到爱给人带来的快乐和幸福。恋爱的过程就是培养爱的能力的过程。 2. 爱的储存

爱的能力的强弱首先看你内心储存了多少爱可以给予，如果一个人内心是干枯的，没有爱可以付出，也就缺乏爱的能力的基础。

米尔的储爱槽：心形的储爱槽是储存爱的地方，是来解释人对爱的渴望。将自己想象成一个婴儿，在你的内心深处有个心形的储爱槽，如果这个储爱槽有个计量表，一开始等于零。 3. 自爱

弗洛姆：“关心、尊重、责任、认识，它不是为某个人所爱之意义上的一种情感，而是为所爱的人的成长和幸福的一种积极主动的奋斗，它根植于自身的爱的能力”

艾克哈特 ：“如果你爱自己，你就会象爱自己那样爱其他的每个人。只要你对其他人的爱不及对自己的爱，你就不会真正地爱你自己，但是如果你同样地爱所有的人，包括爱你自己，你就会爱他们象爱一个人，这个人既是上帝又是人类，这样的人就是一个爱自己，同样也爱其他所有人的伟大而正义的人。”

真正的爱就象弗洛姆讲的意味着“关心、尊重、责任、认识，它不是为某个人所爱之意义

上的一种情感，而是为所爱的人的成长和幸福的一种积极主动的奋斗，它根植于自身的爱的能力”。 在爱别人之前现学会自爱。 （二）爱的能力组成 1. 表达爱的能力

当你爱上一个人时，能否用恰当的方式和语言向对方表达出来呢？ 表达爱需要勇气，需要信心。表达爱是在表明爱一个人也是幸福，即使可能得不到回报。你让对方知道被一个人爱着。这是一种很崇高的境界。 2. 接受爱的能力

当期望的爱了来到身边能否勇敢地接受也是爱的能力地表现。有的大学生在别人向自己示爱后，内心挺高兴，但又不敢接受别人的爱，或者对爱缺乏心理准备，或者觉得自己不配，不值得爱，因此而失去发展爱的机会。

当别人向你表达爱时，你不能无视或轻视、践踏别人对你的爱。 不接受对方的爱，一定要向对方说清楚，不要模棱两可。 3. 拒绝爱的能力

有爱的能力的人不是对爱来者不拒，或者将认为不是自己的爱就简单的拒之千里。当然也有不少大学生当别人向自己示爱时有些优柔寡断，又怕伤害对方，又怕对方误会。拒绝爱的能力，首先表现为对他人的尊重，要感谢对方对自己的欣赏和感情；其二要态度明确，表达清楚，即讲清楚和对方只能是什么关系，同学还是一般朋友，或者什么都不是；三是行动与语言要一致。可能有些同学怕对方受伤害，虽然语言上拒绝了对方，但是行动上还与对方有较亲密的接触，如单独去看电影、吃饭等，使对方容易误解，认为还有机会，还纠缠在与自己的情感中。 4. 鉴别爱的能力

鉴别爱是指能较好的分清什么是好感、喜欢和爱情。有鉴别爱的能力的人，是个自信也尊重别人的人（很多同学分不清别人对你是好感还是喜欢还是爱情，缺乏鉴别爱的能力）。有鉴别爱的能力的人，会自然地与别人交往，主动扩展交往的范围，珍惜友谊，会尽量多体验他人的感受。过于的自我孤立，对过于站在自我的角度考虑问题，往往会对他人和自我感受的认识发生偏离。 5. 解决爱的冲突能力

爱的冲突一方面来自日常生活中的不一致，或不协调；另一方面可能来自于性格的差异（性格不合等）。相爱的人不是寻求两人的一致而是看如何协调、合作。爱需要包容、理解、体谅。要会用建设性的方式去解决冲突。沟通是非常有效的方式。恋人间需要有效的沟通，表达清楚自己的思想、感受。伤害性的争吵或者冷战都不利于问题的解决。 6.面对失恋的心理承受力

失恋可以讲是人生中一个很大的挫折，考验的是人的耐受挫折的能力。失恋使人产生痛苦的感觉是很自然的事，每个人都会有，只是程度有差别。失去爱会使人感到一种重要关系的丧失，一种身份的丧失，需要一定的时间去面对和适应。 应该正确认识失恋：

1.失恋只是一种选择的结果

一个人不选择自己不等于自我就是全面失败，一无是处。每个人在爱的关系中心理需要不同，看重的关键点不同，其作出的选择也会不同（他或她不是我喜欢的类型等）。每个人都有可爱的一面，只是每个人欣赏的角度不同。这说明你在错误的时间、地点遇到了错误的人，也说明你们不合适，早分开不失为一种解脱。 2.在失恋中学习，把失恋作为一种人生的财富

也许失恋给人带来的强烈的内心冲击是其他事件所不能代替的，但这个过程中所体会到的情