五年级第一学期体育课教学进度表

周 次 日 期 教学内容 01、体育与健康基础常识； (室内) 02 、体育的安全意识培养。队列的要求。 03、做操的基本要求：队列队形 ； 跑与游戏： 04、跳短绳；小球类与游戏：小篮球 01、游戏；贴膏药 60米往返跑 02、跳交互绳； 小球类与游戏：小足球 03、单脚跳接力； 迎面接力 04、跳远。西天取经追跑游戏 01、游戏：踏石过河； 02、跳短绳，跳跃与游戏：支撑跳跃； 小篮球 03、投掷与游戏：发展掷远能力； 复习支撑跳跃 04、小步跑，高抬腿的学习。抓人游戏 01、武术：基本动作； 跑与游戏：群龙戏珠 02、技巧：发展悬垂能力； 跑与游戏：挑战应战 03、小球类与游戏：小篮球； 走与游戏 04. 短绳练习。游戏猫捉老鼠 01、跳短绳； 游戏：抢种抢收 02、齐步走与立定； 跳“8”字长绳 03、武术：组合动作； 跳跃游戏：单脚跳接力 04 、弯道跑 ，跳短绳。 01、跳“8”字长绳； 队列游戏：报数比赛 02、跳短绳； 跑与游戏：春种秋收； 03、游戏：穿城门； 夹球接力 04、侧面投掷，击沙包，头顶球游戏 01、技巧：发展滚翻能力； 授课时数 备 注 1 9．3-9.7 4 2 9．10-9.14 4 3 9、17-9、21 4 4 9、25-9、29 4 5 10.8-10.12 4 6 10.15-10.19 4 7 10.22-10.26 4 跑与游戏：障碍赛跑 02、技巧：发展连续滚翻能力； 投掷与游戏：发展掷准能力 03、武术：基本动作； 跳短绳 04.直道加速。弯道减速的练习。挑西瓜游戏 01、跳短绳； 投掷与游戏：发展投远与投准 02、跳大绳； 小球类与游戏：小足球 03、走与跑游戏：发展耐力跑； 跳跃与游戏 04. 200米起跑和弯道跑。游戏闯难关 。 01、跳短绳； 跳跃与游戏：发展跳高能力 02、小球类与游戏：小篮球； 跳跃与游戏：单双脚跳圈 03、技巧：仰卧起坐； 跳跃与游戏：快跳快跳 04. 前翻滚，丢沙包游戏。 01、跳小绳； 复习武术动作 02、投掷与游戏； 跑与游戏 03、跳交互绳； 跑与游戏 04、抽测内容2分钟跳绳。抓人游戏 8 10.29-11.2 4 9 11.5-11.9 4 10 11.12-11.16 4 11 01、投掷与游戏：上两步掷垒球或沙包； 技巧：跳背 02、技巧与游戏：分腿腾越（山羊）； 11．19-11.23、 投掷与游戏：上两步掷垒球或沙包 03、技巧与游戏：分腿腾越（山羊）； 游戏：夺球战 04. 抽测。一分钟跳绳和仰卧起坐的复习。 01、垫上技巧； 跳跃与游戏 02、游戏：贴膏药； 小篮球 03、垫上技巧 跑与游戏（障碍跑游戏） 04、 200米跑、变速跑。 4 12 11.26-11.30 4 13 12.3-12.7 01、投与游戏（投远比赛）； 跳短绳 02、投与游戏（投远比赛）； 60米迎面接力 03、跑与游戏； 跳“8”字长绳 04、坐位体前屈柔韧的拉申，压腿互拉游戏。 01、韵律活动与舞蹈；小球类游戏 02、队列练习，跳短绳 03、基本体操；跳跃与游戏 04、 抽测内容一分钟仰卧起坐，喊人报数。 01、跑与游戏（发展奔跑耐力的游戏）； 跳交互绳 02、投与游戏（投远比赛）； 丢沙包 03、跑与游戏； 素质练习 04、 跳短绳练习。 抓人游戏 01、游戏：圆圈运球； 跳跃：蛙跳 02、跳“8”字长绳； 游戏：圆圈接力跑 03、技巧：双人跳绳；游戏：运球传球接力 04、篮球的基本运球，双人过独木桥游戏 。 01、障碍跑；游戏：投球过网 02、跳跃与游戏：跨越式跳高； 游戏：单手传球比快 03、跳短绳； 30 米加速跑 04、抽200米。过障碍物游戏 01、跳交互绳； 小球类与游戏：小足球 02、跳跃与游戏； 跳“8”字长绳 03、游戏课：单脚跳接力； 迎面接力 04. 仰卧起坐考核 01、30秒单摇考核 02、30秒双摇考核 03、50米考核 04. 100米考核 4 14 12.10-12.14 4 15 12.17-12.21 4 16 12.24-12．28 4 17 12.30-1.4 4 18 1．7-1.11 4 19 1.14-1.18 3