宁 静 致 远

该记住和该忘记的

生活中，总有一些事情

需要我们牢记于心，而又有

另外一些事情需要

我们忘却于脑后，什么

该记住，什么该忘却，是我们

要用心去体会、去分清的。

在人生的旅途中，

我们要学会去记住别人

岁你的帮助。忘却自己对别人

的不满，这样才能

让你活得更自在、更轻松，

坦然去面对

旅途上的风风雨雨。 谁也没有捆住你

让你充满烦恼 得不到

快乐的不是别人

正是你自己

打破心中的烦恼

消除心中的垃圾

你就可以

在属于自己的

天空中自己有翱翔。

心理健康简报第一期 主办：校团委 心理健康辅导中心 主编：顾春燕 徐漪波

要求

有三个人要被关进监狱三年，监狱长给他们三个一人一个要求。美国人爱抽雪茄，要了三箱雪茄。法国人最浪漫，要一个美丽的女子相伴。而犹太人说，他要一部与外界沟通的电话。

三年过后，第一个冲出来的是美国人，嘴里鼻孔里塞满了雪茄，大喊道：“给我火，给我火！”原来他忘了要火了。 接着出来的是法国人。只见他手里抱着一个小孩子，美丽女子手里牵着一个小孩子，肚子里还怀着第三个。 最后出来的是犹太人，他紧紧握住监狱长的手说：“这三年来我每天与外界联系，我的生意不但没有停顿，反而增长了200％，为了表示感谢，我送你一辆劳施莱斯！”

这个故事告诉我们，什么样的选择决定什么样的生活。今天的生活是由三年前我们的选择决定的，而今天我们的抉择将决定我们三年后的生活。我们要选择接触最新的信息，了解最新的趋势，从而更好的创造自己的将来。

心灵纯洁的人， 生活充满甜蜜和喜悦

如果你想走出常规，放松心情，以积极的心态开始新的一天，那就很有必要以自问的方式问自己十个同样的问题，这些问题会给我们带来力量和心情。

一：我拥有什么？

通常我们会为自己没有的东西而苦恼，却看不到自己拥有的，比如：健康 可以听 可以看 看以爱与被爱，每天都有食物供我们享用等。正如我们口口相传的话”失去了才知道珍贵“。让我们走出哀怨，这样就可以看到什么是我们拥有的。

二：我应该为什么感到自豪？

为你已经取得的成绩而自豪，成绩不分大小，每一次成功都意味着向前迈出了一步。你可以为你刚刚胜出的一个挑战感到骄傲，可以为你帮助了一个陌生人而感到幸福，可以为帮助了一个朋友露出微笑，也可以为你结识了一个新朋友或读了一本新书而感到高兴。总之，一切都值得你自豪。

三：我应该对什么心存感激？

每天都有很多事情让我们为之心存感激，同时也有很多人值得我们感谢，因为他们无形中教会了我们一些事情，生活的每一天对于我们来说都是一份珍贵的礼物。

热爱生活，凡事感激；

感激欺骗我的人，因为他磨砺我的人格；

感激拌倒我的人，因为他强壮了我的双腿；

四：我怎样才能充满活力？

每天都要计划好作一些积极的事情，让自己充满活力，例如：可以给那些你一直很欣赏的人打电话，对工作伙伴说一些鼓励的话，或留出时间

给自己自娱自乐的空间。

五：我能解决什么问题？

设法把那些原本想留到明天才解决的问题今天就解决掉，尽量在当天完成手边的工作，要敢于面对那些棘手的问题，还要换一种角度看待它们。

六：我能抛下过去的包袱么？

“过去的包袱”就是那些常年累积起来的伤心事，你的经历和怨气。背着这些沉重的包袱有什么用呢？建议你对过去作一个总结，把值得借鉴的经验保存起来，然后永远的卸下重负。

七：我怎么换个角度看待问题?

人往往都是别人的建议者，却不是自己的，很多时候，根本问题就是我们看待问题的方式，很多人都经历过为一件事情而苦恼不堪，过后又觉得可笑的时候，悲和喜只是我们看待问题的角度不同而以。

八：我怎样过好今天？

作一些与往常不一样的事情，如果我们走出常规，学会享受生活，那么生活就是丰富多彩的，我们要敢于创新。

九：我要拥抱谁？

拥抱我们的精神食粮，要想健康，每天要至少拥抱八次，身体接触是人最为基本的要求，它甚至可以帮我们开发大脑。

十：我现在就开始行动？

不要认为这些都是“听起来不错”的建议，也不要认为生活很难是这样的。其

实，每天的生活都不是你想象的那样，是让自己的生活过的索然无味，还是多姿多彩，积极向上？

决定权就在自己手中，努力幸福的生活，你又会失去什么呢？

心理健康简报第一期 心灵纯洁的人， 生活充满甜蜜和喜悦