做个好月子健康一辈子

南洋月子餐—现代幸福妈咪产后福音,产后28天坐月子调理很重要：活血化瘀、排出恶露、温中散寒、补气补血、滋阴养颜、健脾安神、强筋健脾。 怀孕与分娩，新妈妈的身体都会感到非常虚弱。在这个时期各种器官都需要恢复。除了适当休息，新妈妈最重要的是通过饮食来调理自己的身体。饮食分四个阶段。其中喝汤是坐月子最佳调理的饮食。

喝汤能够适当地补充新妈妈身体所需要的水分。新妈妈在产中产后都会大量的排汗还要给新生宝宝哺乳，而乳汁中88%的成分都是水，因此，新妈妈要大量补充水分。通过喝汤及月子水营养成分比较容易让产后的妈妈们的肠胃吸收，促进身体恢复。南洋月子餐就包含了28的汤料，供产后妈妈四个星期坐月子调理所需。我们北京爱悦希月子中心主引进了新加坡的、马来西亚、台湾的月子膳食，为在北京的产妇带来了福音，吃了我们的月子餐会让你的身体受益一生。

产后保健养生的重要性

女人产后运动、保健、养生根据不同阶段产生不同的魅力，比如：二十岁的女孩有着青春活力的美，三四十岁的美就是成熟有气质的美，到了五十岁那就是岁月沉淀的智慧美也是任何都取代不了的。每个女人都会老去,没有人可以逃避变老的生理过程,但是健康、内涵一定要一直伴随着你。所以保持身体健康和内涵非常重要。

因为女人经历了分娩这一紧张、痛苦、消耗体力的过程，筋骨表里大开，体内正气不足，元气尚未恢复，身体抵抗力下降，而且产妇在整个月子活动量很小，出汗多洗澡少，使一些新陈代谢物附在皮肤表面。产妇很容易受细菌或病毒的侵入，不经意就可能受了凉，风寒暑湿等外邪便会侵入人体，在月子里的恢复期筋骨逐步闭合，风寒被包入体内，难以排出，形成了产后风的病症。大多数人会在产后出现头痛、腰痛及关节痛等诸多病症。很多产妇忽略了坐月子最为重要的一项，那就是产后祛风排毒。我们北京爱悦希月子中心主引进了新加坡、马来西亚由16味天然食品提炼的精华组成的产后汗蒸浴为在北京的产妇带来了福音，使产后妇女早日康复，让你终生无后顾之忧！让你的身体受益一生。

文章由：北京月嫂爱心家政有限公司提供

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