如何突破“瓶颈”

田孝民

我在高三重点班兼任副班主任，今年已是第四年。在我帮助解决的问题当中，大多数是与学习有关的。今天我就聊一下如何突破“瓶颈期”这个话题。 1

首先，何为“瓶颈期”？事物在变化发展过程中遇到了一些困难（障碍），进入一个艰难时期。跨过它，就能更上一层楼；反之，可能停滞不前，这种现象也叫“高原期”。 学生在不同的学习阶段和不同的科目都有可能碰到学习瓶颈，比如有的学生在高三一轮复习中下的功夫很大，而考试成绩却不尽如人意；有的学生在某一学科上可能会碰到瓶颈，连续几次考试的分数在某个分数段徘徊，不上也不下。

碰到这种现象，学生非常苦恼，家长也为之担心。其实，这在高三学习过程中是非常常见的现象，我们不用过分担心，但不能掉以轻心，等闲视之。需要我们根据学生的个人情况找到问题根源和解决办法。 2

学生碰到学习瓶颈期的原因一般有以下几个方面： 1.高三复习的特殊性。

一轮复习往往以课本知识梳理为主，二轮一般以高考考点、章节知识学习为主，知识点之间的关联不是太大，而学生这时掌握的往往是局部知识，还不能前后联系、融会贯通，缺乏整体认识，缺乏系统性，知识体系还不完善，到了三轮才是综合训练、模拟高考。

而高三的某些学科，像语文、英语学科的考试往往是全部知识和考点的检测，试题具有综合性；还有很多学生在高三复习阶段仍然在补弱科，造成优势学科没有发挥出来，而弱势学科暂时没有提高等等，这些都是学生在阶段性考试考不出好成绩的因素。

2.学科基础较差。

到了高三，老师面对的是全体学生，需要根据考点确定合理的复习进度。而且在这时，老师会将高考考点及对应知识点前后联系，拉长知识链条，搭建知识网络。

如果学生在高一二基础没有打牢，对知识没有真正地掌握，那么在高三复习这种快进度、大容量、高效率的情况下，可能会跟不上复习节奏，对相关知识的学习就不到位，一知半解，随大流就过去了。

3.学习方法不当。

部分学生高三仍然没有找到适合自己的学习方法，早读没有效率，听课抓不住重点，缺乏时间观念，不会构建自己的知识体系。只要学生按照老方法学习，就会取得与之相对应的分数，所以要想突破“瓶颈期”，就要不断地尝试新方法，像彻底解决每节课自己的知识。

4.学习动机不强。

有些学生刚上高三时信心满满，干劲十足，但经过一段的学习之后，发现高三“不过如此”，新鲜劲过去了，懈怠情绪也会随之而来。如果再加上一两次考试不理想，就会对高三学习失去信心，进而自暴自弃，随波逐流，得过且过。

5.不能充分利用身边的学习资源。

有的同学学习独立性很强，这是一件好事，但有时往往会走向另一个极端，不善于和同学合作学习，不愿向老师请教，总是单打独斗，不能借助身边的资源解决碰到的问题。 3

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针对以上几种不同情况，向同学和家长提出以下建议： 1. 充分认识高三学习的特殊性。

正如前面所分析的，高三复习有不同的几个阶段，每阶段都有不同学习目标，要求也不尽相同，所以，同学们要戒骄戒躁，不能急于求成，要扎实做好每一阶段的学习，提高针对性。

一轮重基础，把重点放在课本的梳理巩固上，争取不遗漏知识点；二轮重系统，力求全面，突出考点、重点，形成知识网络；三轮重做题，在综合训练时，提高做题速度，巩固做题规范，夯实做题能力，不断查漏补缺。如果孩子抱怨自己在某学科到了“瓶颈期”，那么家长也要进行积极引导，量变到达一定程度才会有质变发生，千万不要气馁，冬天已经到来，春天还会远吗？

2.掌握科学高效、适合自己的学习方法。

每个学生的学情不同，采取的学习方法也不同。但有几点是共通的：

一要养成预习的习惯，高三尽管是复习课，但也需要有这个环节，这样才能将前后知识连贯，听课才能突出重点难点，听自己的知识空白点；

二要提高听课效率，抓住每节课的重点，注意力要集中，及时跟上老师的讲课思路和课堂进度，及时练习，当堂记忆当堂巩固，能在课堂上解决的决不留到课下；

三要构建自己的知识体系，高中各个学科都有自己的知识框架，学生在学习时需要不断总结反思，拉长知识链条，形成知识网络，将新知和旧知联系，由点到线、由线到面，前后联系，融会贯通。作为家长，也要尽可能地与老师多沟通，以便了解孩子在校的学习状况，进行有针对性地指导。

3. 树立正确的学习观念。

高考是一场长跑，是对学生综合素质的考验，非智力因素占了很重的分量，学生的意志品质、学习动机、吃苦精神等都会对学习产生根本的影响。所以，对学生来说，培养坚韧顽强的意志品质、绝不服输的奋斗精神非常重要，在某种程度上来说，这是影响学生学习成绩的根本因素。

一方面同学们自己要有明确的学习目标，不服输不怕输，意志坚定，甘愿为理想而努力奋斗；另一方面，家长要及时关注学生的精神状态，及时为他们加油打气，正如我一直强调的：学生的学习状态比学生的成绩重要得多，状态好了，成绩进步就是水到渠成的事。

4.充分利用身边的学习资源。

一是要学会利用零碎时间，如餐后课前，可以记忆背诵英语单词、语文古诗词、作文素材、精美片段、数理化公式等内容；

二是可以和同学结对帮扶，优势学科不同的几位同学组成学习小组，互相质疑，互帮互助，提高效率；

三是要学会向老师求助，高三老师有丰富的备考应考经验，对学科知识、高考试题有着充分的研究，他们对所教学科的认识往往要高出学生很多。所以，家长要鼓励学生要多和同学交流，多向老师请教，这样往往少走很多弯路。

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