60个拓展训练游戏集锦 下载本文

的恐惧。

37、HEY、SO、GO

活动目的:振奋精神,集中注意力 规则:

1.全体围成一圆形坐下,由指导员为第一人开始第一个动作,共有三种指示动作

(1)HEY:手长平贴在胸前,被手指方向指到的左(或右)侧伙伴,继续做下一个动作 (2)SO:被指到者继续做『SO』的动作,手长平放在头上,手指向左或右,指定下一人 (3)GO:被指到的伙伴双手合掌指定下个人,接着再做『HEY』的动作动作依此轮序 2.每个做动作者要大声喊出动作名称,可以任意指向左或右. 3.动作或名称错误两次则出局,其它的人大喊”out of my game!” 4.被淘汰者可在圆圈外围做声音的干扰 重点:

此活动适合用于使伙伴集中注意力可单纯为暖身活动不做分享

38、生产线

活动目的:培养团队精神 学习和睦与相互协调 活动时间:30分钟内/12~16人一组 器材场地:

1.水管(剖成对半)16枝/每组,长短不一 2.大小、类型不同的球类10颗 3.桶子一个(水桶或置物篮)一个 规则:

1.选定一段距离(约比人数多两大步),将水桶放在尾端,

小组学员必须利用手中的水管将所有的球运至尾端的水桶中,任务才算完成 2.运送的过程水管不可碰到或重叠,与前后伙伴的手不可接触

3.球行进时只能前进不能后退或停滞,也不能掉落地面或水管之外,若违规, 必须再重起点运送

4.球如果弹出桶外,需再从头运送一次 分享重点:

1.在合作的过程中很容易发生许多的状况,如何学习接纳别人的失败 2.人际关系中的同理心

3.由高挫折活动所引起的情绪管理问题

4.了解团队的特质,并透过成员之间不断的支持、互助、协调, 克服不同阶段的团队问题,团队目标就可以被达成

39、团队过河

活动目的 问题决策与解决,强化团队运作的能力 使用时间 50分钟

器材场地 栈板3~5个,每个栈板间距离2.3~2.4M、(木)踏板2片(1.8及1.2M长) 规则:

1、全组人员一起站上第一块栈板,并带着二个踏板出发。 2、进行过程中若有任何人掉落栈板,则整组必须重来。 3、踏板若掉落也必须重来。

4、整组人员必须带着二个踏板至最后一站,并唱完一首,才算完成。 注意事项

1、进行过程中多给予学员鼓励。 2、注意学员手指及脚踝的安全。 分享重点

解决问题时,策略形成的过程。

建立团队运作的机制与能力(沟通﹑协调﹑互助…) 成员对团队的认同感与共识 个人利益与团队利益如何取舍

40、我思故我赢

活动目的: 强化同仁客户开发之能力,厘清客户问题之盲点(赢的关键) 使用时间: 执行15分

器材: 两人一组,各组15支牙签 规则:

1、两人分A、B角色,共执行6回合,每回合先后顺序互换,每人各有3次先开始的机会 2、每次可选择拿1或2或3支牙签,不可PASS,谁先拿到第15支牙签谁就赢 分享重点:

*第3支、第7支、第11支为赢的关键

目标的达成是有步骤性的,每个步骤就等于关键,每个步骤都做到,目标自然就完成

41、解绳

活動目的:

跳脫原有的思考模式、瞭解經驗對人的限制,發揮創意與行動力 活動器材:

室內、室外皆可;兩人一組,每人一條1M長的繩子 活動規則:

1.兩人一組並發給一人一條繩子

2.將兩條繩子交叉後,再將自己繩子的兩端打結做成繩環,套在自己的左、 右手腕(如圖,繩環大小以手腕可以任意活動,但不會鬆脫為準) 3.想辦法在不解開手腕繩環的情況下,各自脫困、掙脫揪結的繩子 活動分享:

1. 你是如何解開繩子的?

2. 解不開的原因是什麼?是否曾經想要放棄?

3. 過程中嘗試過哪些方式?這些錯誤是否有相同的特性?

4. 有沒有任何想法是嘗試前就被否決?為什麼?你是否只在自己的經驗中尋找答案? 5. 生活中曾面臨類似的情境嗎?你的反應是什麼?

6. 過往的經驗對你有何影響?你會過度依賴經驗嗎?你是否曾自己把自己框住了? 7. 你能夠將解開的繩子恢復到一開始操作的模樣嗎?

42、“报数”,也叫“负责任的传递”

“报数”的内容:

1、 学员全部站在教练的面前。

2、 比赛:请所月学员按自己的方式分成A、B两个组。要求A、B两个组的人数绝对相同。

助教可参加。5分钟。 3、 AB两组各站一边。

4、 AB两组各延生一男一女两位队长,注意强调:一定要自愿的,不能推选。

5、让4位队长承诺:愿意为自己的团队负起责任,无论在怎样的情况下都无怨无悔。 多问几次,是不是下定决心了。

6、宣布比赛规则:第一条,绝对服从裁判。第二条,如有不服,参照第一条。 7、比赛比的是:报数;输的一组,第一次队长做俯卧撑10次,第二次20次, 第三次40次。第四次80次。 8、全程要求:最高境界静悄悄。

9、给5分钟时间各队自行训练( 队长不参加报数 )

10、比赛时叫4位队长面向主度台祈祷,使看不见主席台情况。

11、进行第一次比赛,比赛中如有报错情况,直接判输。队长回到队伍面前, 面向对手这一队弯腰说:“愿赌服输,恭喜你们。”,赢的一组大笑。

12、给4分钟训练时间,再比赛。给3分钟训练时间,再比赛,给2分半训练时间, 再比赛,,,,,,,

注: 做俯卧撑的队长累了后,只能爬在地上休息,不能站起来,也不能坐起来, 脸朝地面。灯光随着做的次数慢慢的暗下来。

13、当有队长在做80或160个俯卧撑时候,累得爬不起来时,把一些灯光关掉, 留下两束蓝光,叫全部学员围着这两名作俯卧撑的队长。配上低沉的音乐, 开始引导

14、引导完后让学员把队长都抬起来做摇蓝 15、小组分享,学员上台分享。 注:

1、当队长做得较慢或起不来时,非常大声的说他们,做领导呀,这就是做领导, 怎么了,后悔了吧,“这就是领导的责任”不断的这样说。

2、事先要在场中间的地方留两个大红点,要让做俯卧撑的队长胸口中间对着红点做, 以便灯光直接射到背心,两上队长要刚好手能贴在一起。

3、要准备两个射灯,蓝光的,定向前叫两个助教先做一下看看灯光的效果。 4、活动定向前跟助教定向好,当所有学员围上去时,先叫他们围一个内圈, 不准有人动他们。

5、活动中有学员受不了,要一起坐或帮队长做,只说一条,任何人犯规, 队长加多三十个。

6、摇篮是八至十个学员分为两组面对面把队长放平躺在手中,其它人可围在旁边, 轻轻的摇晃着。配的音乐是“明天会更好”“祈祷”。 “负责任的传递”灯光: 1、全场需有可调控式灯光。

2、需备有两个射灯,在最后冥想时使用,光是蓝色。 3、做摇篮时灯光全黑。

冥想词及配套音乐( 在队长累得爬下时,只留两个射灯时做):

神秘园第一张第三首开始冥想:把自己完全投入进去,用非常低沉的声音说:

看一看他们两位队长的背影,象不象你工作中的哪一个人,象不象你的老总、经理、 领导、上司,他们表面上风光无限,坐在高高的位置上,但你可知道他们为企业的 发展担负着多大的责任,承担着多大的压力,有时候被你们抱怨,有时候被更高的 领导斥责,看着他们的背影,知道吗,现在的他们跟现实一样,就因为你的一点点

失误,造成了他们多大的压力,就是因为你的不负责,给他们造成多大的痛苦。责 任是我们生存的方式啊,如果我们没有责任,我们会怎么样。。。。

看一看男队长的背影,他象你生活中的哪一个人?象不象你的父亲,这一个背,背过 你多少次,为了担负起家庭的责任,是不是也象这样的疲惫,为了家庭,为了让你健 康的成长而在外奔波、劳累,他为这个家付出了多少,为了你付出了多少,为了让你 更好的读书,拼命的挣钱来供你,为了你的喜欢给你买好的衣服,但是你想过吗?他 身上穿的是什么,平时舍不得吃舍不得穿都是在为了这个家庭,而你有时候还在埋怨 家里不好,因为,有时候父母不能满足你的要求,你知道吗,他心里多么爱你,他也 想让自己的儿女生活得更好,但是他没有能力呀。。。他的那双臂,承担着家庭多大 的压力与责任呀。。你离开他多久了,想过他吗,为什么有时让你给他打个电话都是 这么的难,知道他最需要的是什么吗,,不是钱,而是你在外面能够健康的成长,他 的愿望就是自己的孩子能过得好一点。。。。 (注:立即放“父亲”这首歌。。。)

神秘园第一张第十三首开始: 再看一看女队长的背影,象我们生活中的那一个人,象 不象你的母亲?为了你的成长,任劳任怨,她的那双现在已变得粗糙的手,为你做了 多顿饭,为你洗了多少件衣服,还记得妈妈年轻时的样子吗,而现在的她是什么样子, (大声)她已经老了。。(立即放“烛光里的妈妈”去掉三十一秒,以但一按就是妈妈 两个词的歌声出来,然后再放“慈祥的母亲”。。。) 歌声完了后紧接“明天会更好”,让学员将四个队长抬起来做摇篮,然后是“祈祷”。

43、黑白羊-->BeingFun转移

活动目的:

让学员透过游戏参与,尝试从错误中学习经验 学习有效的相互沟通、合作 活动器材: 12~16人一组 12公尺长的横木 活动规则:

1、请学员任意排列站上横木

2、再请成员依出生日期(或可改成身高、体重)调整为由大至小的排序,过程中不能踩到地面

3、当有人员落地,恢复刚开始的顺序重新执行 分享重点

过程当中发生了什么?你有什么感觉?

任务完成所采用的执行方式与开始是否相同?如果相同,这是否就是最好、最适合团队的方法?如果不同,每次的执行方式是如何被推翻、变革的?

团队当中有领导者吗?是如何产生的?你想给予领导者什么回馈?如果没有领导者,你觉得对团队的影响是什么?

过程中意见的发散是否通畅?有没有人提出意见却被忽略?为什么?工作中是否有相似的情形?这个活动是否让你看到更适合团队的处理方式?

当你所提出的意见被否决时,你的感觉如何?你希望团队如何协助你? 沟通的过程中,是否让每个人都清楚知道内容?还是变成小团体的沟通?实际的工作或生活中是否有相类似的情形?

决策面与执行面是否有落差?你觉得是什么造成的?