总教练：蔡总编辑：王思淇编 辑 ：黄校 对 ：唐赛虎

青少年足球训练101例

伟 麟 张 鹏 一、炸弹游戏

1.训练方法：

(1)将参训儿童平均分为两个队伍（比如橙队和蓝队）。

(2)在10MX5M的场地正中间，用标志碟作为中场线分隔成2个半场。

(3)两队的队员分别拿球在自己的半场内。

(4)听到教练开始的口令后，各队球员将球踢到对方的半场内的得一分，踢到对方场外的不得分。（可让家长们站在场外辅助，不让球离场外太远）

(5)队员不得越过中场线踢球，。

(6)1分钟后，教练叫停，把球踢到对方半场多的队获胜，输的队有小的惩罚，如：拍手跳，抬腿跳。

2.规则改进：

（1）用手抱球到对方区域最远端的线上，球最多的一方失败，最少的一方胜利。

（2）在对方半场内，散落放置小的标志桶，把对方所有标志桶踢倒的队获胜， 不能保护标记桶，踢到后不能扶起来，直至比赛结束。

（3）带球到对方区域，教练叫停后，球最多的一方失败，最少的一方胜利。

3.训练目标：

该训练可以提高参训儿童踢球的熟悉度。可以初步培养孩子的判断力。*

二、小马过河

1.训练方法：

（1）将队员分为持球队员和无球队员

（2）在10Mx15M的场地内无球队员站在中间，放置一个标志碟为起点。

（3）无球队员用手抓持球队员的球，持球队员的球被抓后转换为无球队员，将球放置场外。

（4）队员不得将球带出限制区域内穿过无球队员。

（5）持球队员穿过无球队员得分，直至无球队员人数大于持球队员人数，游戏结束。

（6）最终持球者获胜得双倍分数。

2.规则改进：

无球队员牵手，将持球队员的球用脚踢出场外得分，持球队员 加入无球队员行列。

3.训练目标：

该训练可以提高参训儿童的判断能力，并培养儿童的决策能力。