学会爱自己

——“认识自我，接纳自我”主题班会

一．活动设计理念：

在众多教师的眼光里，非重点中学的学生，特别是职业学校学生的行为习惯、学习态度等方面的素质是比较差的，他们大多数是基础教育中被忽视的弱势群体，在以往的教育中成功的体验很少。而职校教师们对职校生违反纪律等不良行为也深感烦恼。事实上，很多时候我们看到的只是学生外在的不良行为表现，教育时没有深入了解每一个学生内在的兴趣和需要，忽视了学生的自我意识、自我评价。

一个对自己认识清楚、评价准确的人，能够确定现实的目标，采取有效的行动，充分发挥自己的长处，取得成功；相反，对自己认识不清楚、评价不准确的人，就可能狂妄自大或自惭形秽，影响自身的发展。心理学研究表明：如果一个人能够接受自己，就说明他没有明显的自卑心理，能够比较客观地认识自己，心理上比较平衡，他们采取的自我防御越少，社会适应能力就越强。做为中学生，职校生的自我意识已经开始发展，但还不成熟，因此在教育过程中了解他们所思所想，并及时引导其正确认识自我，接纳自我，对于增强职校生的自信，帮助其顺利成长具有重要的意义。 二．活动目的：

1、通过活动，引导学生积极评价自己和他人，感受被别人欣赏的快乐，帮助学生认识自我，接纳自我。

2、通过故事，引导学生认识到每个人都有优点或缺点，珍惜自己所拥有的一切，接纳自己。 三、活动准备：

1、准备录像资料, 制作课件 2、准备音乐，准备评价卡片 3、全班分小组 四．活动过程： （一）引出主题 1、问题激趣

我们常常会听到一些同学有这样的想法或抱怨：为什么我不是男孩?为什么我不是女孩?为什么我是单眼皮而不是双眼皮?为什么我是矮个子而不是高个子?什么我的身材这么胖而不能瘦一点?为什么我的脸上长痘痘别人不长?为什么我的成绩总是赶不上别人?为什么我生在贫穷的家庭而不是生在一个富裕的家庭?有个别同学由抱怨而生出烦恼或者产生痛苦，提出：为什么大家有这么多的抱怨和不满？是否一个人的长相、体形、身高、性格、学习成绩和家庭出身的某些不足就一定给人带来烦恼和痛苦呢? 2、案例分析

介绍：张海迪、吕燕、潘长江、马云、韩红

问题：他们都有什么不足？但为什么没有因此产生烦恼和痛苦呢？ 3、引出课题：爱自己——认识自我、接纳自我 （二）教你两招 1、接纳自己的外表

第一招：人的长相无法选择，别为相貌患得患失 第二招：人不可貌相 第三招：天生我材必有用 2、正确认识我们的智力

第一招：“聪明”需要正确理解 第二招：“智商”需要正确理解 （三）优点轰炸：

1、鼓励几个同学自告奋勇表现自己（各人说出赞美自己的5—10句话）。 2、启发每一个学生发现自己的长处，在表格中填出自己的长处进行自我欣赏（放音乐）。

3、学生将自我欣赏公布于众，分小组让学生倾听并互相评价。

4、各小组派1-2名同学“表现自我”，讲讲“我是怎样一个人”，如自己的性格特点、待人接物能力、意志力等有何独特之处， 特别请有特长的学生展示自己的特长、爱好。

（四）快乐行动：——“别人眼中的我” 1、同学眼中的我

每位同学以匿名方式把自己对班级所有同学的评价提前用打印稿的形式统一上交，然后由班委将评价裁成长条，分类装入纸袋，在班会上将所有来自同学们内心的评价交到当事人手上，每位同学可以通过“同学眼中的我”对自己有一个更全面的认识。 2、老师眼中的我

老师将提前写好的评语交到学生手中，评语宜以鼓励为主，客观地评价学生。

3、父母眼中的我

每位同学提前从父母处得到对自己的评价。

展示“别人眼中的我”：在尊重隐私的基础上分小组交流，展示同学、老师、父母眼中的自己，然后各小组派代表全班交流。这一环节可以帮助每一位同学全面地认识、思考自己身上的优点和缺点，让同学之间更加熟悉彼此，沟通师生感情。 （五）教你两招 1、善待我们的气质

第一招：正确对待气质 第二招：学会扬长避短 2、改善我们的性格

第一招：找出自己性格的突出特征 第二招：让自己变得宽容一些 第三招：让自己变得乐观一些 第四招：让自己变得坚强一些

（六）播放故事：flash动漫《失落的一角》

讨论：看完故事后，你从缺陷与满足的角度，谈谈自己的感想。 教师感悟分享：每个人都不可能是完美的，就像我们看到图上的那个缺口一样，正因为有了缺口，才使我们有了努力的空间，才鼓舞我们去努力完善自己。在完善自己的过程中，充满了机遇、坎坷和乐趣，如果我们是一个完美的人，我们或许没有想像的那样快乐和充实。我们要容忍自己和他人有一定的缺点和不足，珍惜自己拥有的一切，喜欢自己。

（七）布置作业：——“给自己的礼物”

送给自己一份很珍贵的礼物，礼物的内容是可以保留一辈子的，所以我们一起把礼物完成：

1．我是很不一样的，因为——。 2．我喜欢自己——。 （八）教师结语：

我们每个人都是世界上独一无二的个体，只有“我”的感受才能决定我的心境，只有“我”的行动才能改变“我的处境”，只有“我”能够对“我”的行动负责。因此，每一位同学应该增加对自己的接受程度，要学会爱自己。 五、 活动反馈

对本次活动，学生反应非常积极，在学生的日记本中有的写道，“这十几年，我从来没有想过自己是怎样的一个人，通过今天的活动，使我认清了自己，有优点，也有不足，我要发扬优点，克服不足，学会爱自己”。也有的写道，“这节课让我感觉很轻松，把压抑在心里的，从未告诉别人的话都说了出来，很舒服”。还有的写道，“我太激动了，曾经我很自卑，认为自己一无是处，在初中三年的学习中，我几乎没有一天感到开心，今天，通过我的探索和同学们的交流，我发现，我居然有这么多的优点，我真高兴，因为我自信了”。

在这次活动课上，我也感到欣喜和快乐。学生是多么需要关爱，在每一位职高生的心里，都有一个很感人的故事，面对他们来自心灵深处的、有关烦恼、压抑、焦虑、自卑、痛苦的倾诉，我们再也不能说：“少年不知愁滋味，为赋新词强说愁”。采用合理的心理教育方式，与他们平等地对话、交流、分享，并给予及时有效的指导，将对他们产生深远的影响。这种影响，也许是伴随他们一生的。