水平五田径必修模块

跳远课时计划

单 位：学 段：教学内容：教 师：

贵州省六盘水市第一实验中学 高中一年级

挺身式跳远的助跑与起跳 郝 娓 娜

【课案设计】

水平五田径必修模块—跳远

六盘水市第一实验中学 郝娓娜

【教材依据】 体育与健康（必修全一册）

【指导思想】本课以《新课程标准》的教学理念为指导方针，贯彻“以人为本，健康第一”的指导思想，从学生已具备的良好身体素质和田径运动基础入手，在田径必修模块中安排跳远单元，旨在遵循体育教学的基本规律，努力创设有利于学生主动参与、善于探究、勇于挑战的学练氛围，激发学生学练的积极性和主动性，增强学生的体能素质，进一步提升学生专项运动能力，促进学生健康、协调、全面地发展。

【教材分析】本次课选自水平五的田径必修模块，是本单元的新授课。在跳远中，决定成绩的因素很多，但主要关键还在于助跑时所获得的水平速度和起跳时所产生的垂直速度，所以我把助跑与起跳放在技能教学的最先，为以后空中技术的学习打下基础。根据我先前了解，学生对助跑与起跳动作技术没有概念，不会把握助跑节奏和踏板的方法，因此本课把助跑、踏板起跳列为学习的重点，通过反复学练，让学生根据自己的步长和速度确定合适的助跑距离，尽力做到助跑快速平稳、自然而有节奏，全脚掌积极快速有力的踏板。

【学情分析】本节课面对的是高一年级的学生，大部分年龄都在16岁左右，从生理年龄来看，学生的腿部力量，肌肉发展都达到了一定的程度，其中男生的身体素质更为突出，所以较适合学习，女生可能就要差些，针对这个问题，学习方法可根据现实情况男女生区别对待。

这个年龄段的学生学习能力比较强，能够通过合作、探索运用合适的方法确定助跑距离，但也是因为这个原因他们年华正茂，精力旺盛，所以有时做事会很莽撞，所以在练习时应注意提高安全意识。

【教学目标】运动参与：全班同学全员参与，通过教师问题的启发，以尝试、体验、实践等方法，知道助跑与起跳在整个跳远技术中的作用与重要性；

运动技能：在学练过程中，全体学生初步掌握助跑与起跳，85%的学生能通过助跑等方法找到准确步点，及时调整助跑距离，准确地踏上起跳板，有效的完成助跑与起跳的紧密衔接；

身体健康：通过练习，主要发展学生的腿部、脚踝、腰腹等力量素质和协调配合的能力；

心理健康：在练习的过程中，提高学生团结协作、拼搏进取的精神； 社会适应：通过学习，培养学生的练习兴趣，为将来的终身体育行为打下坚实的基础。

【教学重点】踏板的准确性 【教学难点】助跑与起跳的紧密衔接

【教学方法】 教师创设合作和自主学习的氛围，通过教师引领法、示范讲解法，分解—完整法、学生练习法等方法，由浅入深，循序渐进，培养学生的认知、合作和自主学习能力，逐步达成教学目标。

【学生学法】学生在课上充分发挥学生小干部的作用，引导学生相互学习、相互评价、相互帮助，运用自主学习，分组学习，相互学习和组内合作、组间竞争的方法，提高小组的凝聚力，促进教学目标的达成。

【场地器材】足球场一块 自制起跳板8块 海绵垫8块 音响1台 【过程设计】

通过学生展示完整跳远技术，教师讲解，引入本次课的内容 教师讲解两种步点的测量方法，并示范讲解助跑的技术要点，学生通过练习找出合适的步点并结合助跑要点提高踏板的准确性 教师讲解示范起跳的技术要点，并组织学生做上一步起跳和上三步起跳的起跳练习 学生尝试中、长距离（15m、25m）的助跑起跳练习，通过练习找到合适自己的助跑距离，更好地完成助跑与起跳的衔接 分层教学，巩固、拓展练习，突出难点，小组代表成果展示

附：《水平五田径必修模块—跳远》课时课案