（1） 1-8 准备位 第一段 （四个八拍）

（1）1-2右手小牙刷造型，同时向右倾头 3-4手右叉腰头回正 5-8反面

（2）1-8大嘴巴舞姿四次（最后一拍头回正） （3）1-4左手叉腰，右手火车跑动作，同时左倾头 5-8反面动作

（4）1-6刷牙舞姿同时摇头

7-8身体回正，眼视一点，手保持不动 第二段 四个八拍 （1）1-4 仰头两次 5-8低头两次 （2）1-4左转头两次 5-8右转头两次

（3）1-4左手叉腰，右手火车跑动作，同时左倾头 5-8反面动作

（4）1-6刷牙舞姿，同时摇头

7-8身体回正，眼视一点，手保持不动

第三段 两个半八拍

（1）-（2） 重复第一段（1）-（2） （3）1-4刷牙舞姿，同时摇头 4.教学提示：

a.大嘴巴舞姿最后一拍把头回正。

b.仰头、低头、转头时刷牙舞姿手保持不动。

5.教育意义：通过学习刷牙的动作，培养孩子养成刷牙的好习惯。 6.歌词：

小牙刷手中拿 张开我的大嘴巴 牙刷火车出发啦 嘁擦嘁擦 呜～～～ 上刷刷 下刷刷 左刷刷来右刷刷 牙刷火车嘴里跑 嘁擦嘁擦 呜～～～ 刷完牙 笑哈哈 漏出牙齿白花花

三、《不倒翁》腰的练习

1.训练目的：训练脊椎伸展、弯曲、转动的能力。 2.主要动作及规格：

a.松腰：上身按照尾椎、腰椎、胸椎、颈椎、头的顺序依次迅速 下沉放松，后背呈弧线。

b.提腰：身体迅速按照尾椎、腰椎、胸椎、颈椎、头的顺序依次 迅速提起，后背直立。

c.旁弯腰：手扶地时，肘要放松，另一侧旁肋最大拉长。

d、转腰：骨盆固定不动，以腰为轴，腰以及腰以上的身体部位 向左或向右最大限度转动。 e.喜的表情：手指提起在脸颊两侧呈笑脸状。 f.怒的表情：双手握拳按在脸颊两侧呈生气嘟嘴状。 g.哀的表情：双手握拳于眼前转动做伤心状。

h.乐的表情：双手形成摆剪刀状于眼旁做乐呵呵（手心向前）。 3.组合动作与顺序节奏：

准备位置：盘坐（左腿在前），手自然位于膝盖上 准备音乐：（两个八拍） （1）-（2） 准备位 第一段 （八个八拍） （1）1-4 松腰

5-8 提腰，同时喜的表情

（2）1-2 旁弯腰，左手单手撑地，右手抬起至上位，扩指碎摆手 3-4 回正 5-8 反面动作

（3）1-4 松腰

5-8 提腰，同时怒的表情 （4）重复（2）的动作 （5）1-4 松腰

5-8 提腰，同时哀的表情 （6）1-2 双手旁按位转腰至3点方位 3-4 回至1点方位 5-8 反方向动作 （7） 1-4 松腰

5-8 提腰，同时乐的表情 （8）重复（6）的动作 间奏 （两个八拍）

（1）1-2 保持斜下手位，弯腰朝左，左手撑地 3-4 保持斜下手位，弯腰朝右，右手撑地 5-8 重复1-4动作

（2）1-2 保持斜下手位，弯腰朝左，左手撑地 3-4 保持斜下手位，弯腰朝右，右手撑地 5-8 盘腿坐姿，手自然位于膝盖上 第二段 （五个半八拍）

（1）-（4）重复第一段（1）-（4）的动作 （5）重复第一段（6）的动作 （6）1-4 乐的表情 4.教学提示：

a.用语言启发孩子做出喜怒哀乐四种情绪

b.四种表情在完成组合教学的基础上，可以启发学生自编其他表情。 c.转腰时肩时以腰为轴最大限度转动，后背保持直立。

5.教育意义：让小朋友认知喜、怒、哀、乐，并学会正确表达自己 的情绪。 6.歌词：

说你呆 你不呆 胡子一把 样子像小孩 说你呆 你不呆 推你倒下 你又站起来

四、《亲爱的爸爸妈妈》腿的柔韧练习 1.训练目的：前腿和旁腿的柔韧性训练 2.主要动作及规格

a.坐压前腿：正步位绷脚伸坐，上身保持直立，骨盆固定不动， 向前折叠俯于腿上，后背延伸拉长。

b.旁压腿：坐地旁开腿，上身保持直立，骨盆固定不动，向旁折