中国舞蹈家协会《中国舞考级》第二级 下载本文

(1) 1-8 准备位 第一段 (四个八拍)

(1)1-2右手小牙刷造型,同时向右倾头 3-4手右叉腰头回正 5-8反面

(2)1-8大嘴巴舞姿四次(最后一拍头回正) (3)1-4左手叉腰,右手火车跑动作,同时左倾头 5-8反面动作

(4)1-6刷牙舞姿同时摇头

7-8身体回正,眼视一点,手保持不动 第二段 四个八拍 (1)1-4 仰头两次 5-8低头两次 (2)1-4左转头两次 5-8右转头两次

(3)1-4左手叉腰,右手火车跑动作,同时左倾头 5-8反面动作

(4)1-6刷牙舞姿,同时摇头

7-8身体回正,眼视一点,手保持不动

第三段 两个半八拍

(1)-(2) 重复第一段(1)-(2) (3)1-4刷牙舞姿,同时摇头 4.教学提示:

a.大嘴巴舞姿最后一拍把头回正。

b.仰头、低头、转头时刷牙舞姿手保持不动。

5.教育意义:通过学习刷牙的动作,培养孩子养成刷牙的好习惯。 6.歌词:

小牙刷手中拿 张开我的大嘴巴 牙刷火车出发啦 嘁擦嘁擦 呜~~~ 上刷刷 下刷刷 左刷刷来右刷刷 牙刷火车嘴里跑 嘁擦嘁擦 呜~~~ 刷完牙 笑哈哈 漏出牙齿白花花

三、《不倒翁》腰的练习

1.训练目的:训练脊椎伸展、弯曲、转动的能力。 2.主要动作及规格:

a.松腰:上身按照尾椎、腰椎、胸椎、颈椎、头的顺序依次迅速 下沉放松,后背呈弧线。

b.提腰:身体迅速按照尾椎、腰椎、胸椎、颈椎、头的顺序依次 迅速提起,后背直立。

c.旁弯腰:手扶地时,肘要放松,另一侧旁肋最大拉长。

d、转腰:骨盆固定不动,以腰为轴,腰以及腰以上的身体部位 向左或向右最大限度转动。 e.喜的表情:手指提起在脸颊两侧呈笑脸状。 f.怒的表情:双手握拳按在脸颊两侧呈生气嘟嘴状。 g.哀的表情:双手握拳于眼前转动做伤心状。

h.乐的表情:双手形成摆剪刀状于眼旁做乐呵呵(手心向前)。 3.组合动作与顺序节奏:

准备位置:盘坐(左腿在前),手自然位于膝盖上 准备音乐:(两个八拍) (1)-(2) 准备位 第一段 (八个八拍) (1)1-4 松腰

5-8 提腰,同时喜的表情

(2)1-2 旁弯腰,左手单手撑地,右手抬起至上位,扩指碎摆手 3-4 回正 5-8 反面动作

(3)1-4 松腰

5-8 提腰,同时怒的表情 (4)重复(2)的动作 (5)1-4 松腰

5-8 提腰,同时哀的表情 (6)1-2 双手旁按位转腰至3点方位 3-4 回至1点方位 5-8 反方向动作 (7) 1-4 松腰

5-8 提腰,同时乐的表情 (8)重复(6)的动作 间奏 (两个八拍)

(1)1-2 保持斜下手位,弯腰朝左,左手撑地 3-4 保持斜下手位,弯腰朝右,右手撑地 5-8 重复1-4动作

(2)1-2 保持斜下手位,弯腰朝左,左手撑地 3-4 保持斜下手位,弯腰朝右,右手撑地 5-8 盘腿坐姿,手自然位于膝盖上 第二段 (五个半八拍)

(1)-(4)重复第一段(1)-(4)的动作 (5)重复第一段(6)的动作 (6)1-4 乐的表情 4.教学提示:

a.用语言启发孩子做出喜怒哀乐四种情绪

b.四种表情在完成组合教学的基础上,可以启发学生自编其他表情。 c.转腰时肩时以腰为轴最大限度转动,后背保持直立。

5.教育意义:让小朋友认知喜、怒、哀、乐,并学会正确表达自己 的情绪。 6.歌词:

说你呆 你不呆 胡子一把 样子像小孩 说你呆 你不呆 推你倒下 你又站起来

四、《亲爱的爸爸妈妈》腿的柔韧练习 1.训练目的:前腿和旁腿的柔韧性训练 2.主要动作及规格

a.坐压前腿:正步位绷脚伸坐,上身保持直立,骨盆固定不动, 向前折叠俯于腿上,后背延伸拉长。

b.旁压腿:坐地旁开腿,上身保持直立,骨盆固定不动,向旁折