形象设计
学生学院 计算机学院 专业班级 学 号 学生姓名 陈聪
2015年 01月07日
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我的形象企划
美的事物，总能让人赏心悦目。正是如此，人群中外貌协会的比重很大，而我就是其中的一员。选择这门课，是为了学习相关的知识，从而塑造良好的个人形象。良好的个人形象，这不仅能让我们较容易的建立良好的人际关系，对我们步入社会面试求职也有很大的帮助。
个人形象的塑造应从两方面着手：外在形象和内在品质。 外在形象：
1、站：标准的站姿，从正面观看，全身笔直，精神饱满，两眼正视，两肩平齐，两臂自然下垂，两脚跟并拢，两脚尖张开60°，身体重心落于两腿正中；从侧面看，两眼平视，下颌微收，挺胸收腹，腰背挺直，整个身体庄重挺拔。
2、坐：坐姿一定要雅，上身要正，臀部要坐椅子的三分之二，腿可以并拢向左或向右侧放。入座时要轻、稳、缓。走到座位前，转身后轻稳地坐下。如果椅子位置不合适，需要挪动椅子的位置，应当先把椅子移至欲就座处，然后入座。坐在椅子上，要立腰、挺胸，上体自然挺直。
3、走：行走时，上体要正直，身体重心略向前倾，头部要端正、双目平视前方、肩部放松、挺胸立腰，腹部略微上提，两臂自然前后摆动（摆动幅度为35厘米左右），双臂外开不要超过30度，走时步伐要轻稳、雄健。
4、着装：时装若不够整洁，将大大影响穿着者的仪容，无论是学生还是上班族均要以整齐清洁为原则；要配合环境，日常学习和工作，衣服颜色以清淡为主，款式简单而整齐，给人亲切感。在喜庆场合，切忌用黑色为主色，白色亦不宜；要配合体型，衣不合身会给人留下可笑的印象，每个人均要明了自己体型的优点和缺点，选择适合自己的衣服；要配合年龄、场合，穿衣切忌忽略年龄的配合。我的体型是匀称，对服装的选择面较大，走古典型风格以凸显自己的成熟、稳重。
5、发型：发型设计非常重要，它可影响人五官的立体感，让脸部线条显得柔美或刚毅，甚至可以略微改变身体比例，让整体更有协调感。款式、纹理、颜色是发型设计的三要素。要找到合适的发型，首先必须了解自己的脸型，才能利用发型的线条去修饰脸型。我的脸型是方形脸，宽且多角度。整理重点是要加强头顶蓬松度，让脸部线条柔和，以拉长脸型的比例。刘海则采用侧分，分线从一边眉毛的中间往上斜分。
6、仪容：仪容的修饰要注意6点原则。其一，是仪容要干净清洁，要勤洗澡、勤洗脸，脖颈、手都应干干净净，并经常注意去除眼角、口角及鼻孔的分泌物。要换衣服，消除身体异味。清洁是仪容美的关键，是礼仪的基本要求，也是当今社会人与人之间的交往和取得事业成功的必要条件。其二，仪容应当整洁。其三，仪容应当卫生。讲究卫生，是公民的义务，注意口腔卫生，早晚刷牙，饭后漱口，不能当着客人面嚼口香糖；指甲要常剪，头发按时理，不得蓬头垢面，体味熏人，这是每个人都应当自觉做好的。其四，仪容应当简洁。仪容既要修饰，又忌讳标新立异、“一鸣惊人”，简练、朴素最好。其五，仪容应当端庄。仪容庄重大方，斯文雅气，不仅会给人以美感，而且易于使自己赢得他人的信任。相形之下，将仪容修饰得花里胡哨、轻浮怪诞，是得不偿失的。其六，修饰避人。整理仪容、美化形象是个好习惯，但切记要在无外人的情况下进行修饰，这是基本的礼貌。
个人形象的提升需要注重外在因素，但更要提升内在品质。因为一个人的品格和精神气质会在平时的生活中有所体现，并无时无刻不影响着自己的外在形象。
内在品质：
1、善于微笑：在人的面部表情中，除目光之外，最动人、最有魅力的就是微笑。它是沟通双方心灵的润滑剂，是最能打动人的无声语言。一个善于微笑的人，心里一定是健康的，
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因为笑口常开的人，一定是一个心地善良、心胸豁达、乐观向上的人，是一个热爱工作、奋发向上、充满自信的人。
2、时刻保持一颗善良之心：这是最重要的一点。因为会从自己的言行举止，神态中表露无疑。帮助各种弱势群体，同学、朋友、亲人、甚至陌生人，尊重老师、领导、长辈，宽容他人，用一颗善良之心感染他人。
3、阅读：除了一些名人的成功事例，培训教材，还要看一些增加口才、人际交往能力、语言艺术方面的书籍，还可以看一些中国名著，世界名著，开拓视野，增加自己的知识储量，提高自己的文化修养。
4、参加校内活动、社会实践：能提高自己的应变能力、处事能力，丰富自己的经验，增加阅历，提高自己的综合能力。
举手投足，一颦一笑，都会给人留下印象，并产生意念不到的后果。为了迎接毕业后来自社会的挑战，我们要想赢得社会的认可就需要不断改善自己的外在形象和提高自己的内在修养。从现在做起，从小事做起，塑造良好的个人形象，我相信我们一定能“长风破浪会有时，直挂云帆济沧海”。
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