大学生心理健康教育习题集 下载本文

5、就大学生的自杀现象,谈谈你的看法。

6、心理活动:情绪调节妙招收集会

步骤①请每一位同学准备一张纸,然后逐一列出自己调节情绪的方法,并在每条方法的旁边配上一副漫画或者一首小诗歌。

步骤②将所有同学的作品在教室里找个合适的地方展示。同学们在欣赏作品的时候,如果发现哪个作品对自己调节情绪很有启发,可以在上面画个星星。

步骤③大家一起来对那些得到星星最多的作品进行讨论。

7、读读下列的文字,谈谈给了你怎样的启示:

握住属于你的快乐钥匙

一个成熟的人握住自己快乐钥匙,

他不期待别人使他快乐,

反而能将快乐与幸福带给别人。

每人心中都有把“快乐的钥匙”,

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但我们却常在不知不觉中把它交给别人掌管。

一位女士抱怨道:“我活得很不快乐,因为先生常出差不在家。”

她把快乐的钥匙放在先生手里。

一位妈妈说:“我的孩子不听话,叫我很生气!”

她把钥匙交在孩子手中。

男人可能说:“上司不赏识我,所以我情绪低落。”

这把快乐钥匙又被塞在老板手里。

婆婆说:“我的媳妇不孝顺,我真命苦!”

年轻人从文具店走出来说:“那位老板服务态度恶劣,把我气炸了!”

这些人都做了相同的决定,就是让别人来控制他的心情。

当我们允许别人掌控我们的情绪时,我们便觉得自己是受害者。

对现状无能为力,抱怨与愤怒或为我们唯一的选择。

我们开始怪罪他人,并且传达一个讯息:

“我这样痛苦,都是你造成的,你要为我的痛苦负责!”

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此时我们就把一重大的责任托给周围的人,即要求他们使我们快乐。

我们似乎承认自己无法掌控自己,只能可怜的任人摆布。

这样的人使别人不喜欢接近,甚至望而生畏。

一个成熟的人握住自己快乐的钥匙,

他不期待别人使他快乐,

反而能将快乐与幸福带给别人。

他的情绪稳定为自己负责,

和他在一起是种享受,而不是压力。

圣经吩咐我们要“常常喜乐,不住的祷告,凡事谢恩。”

你的钥匙在哪里?

在别人手中吗?

快去把它拿回来吧!

8、读读下列的文字,谈谈给了你怎样的启示:

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生活是美好的

生活是极不愉快的玩笑,不过要使它美好却也不难。为了做到这一点,光是中头彩赢了20万卢布、得了“白鹰”勋章、娶了个漂亮女人、以好人出名,还是不够的—— 这些福分都是无常的,而且也很容易习惯。为了不断地感受到幸福,甚至在苦恼和愁闷的时候也感到幸福,那就需要:(一)善于满足现状,(二很高兴地感到:“事情原来可能更糟呢”。这是不难的:

要是火柴在你的衣袋里燃起来了,那你应当高兴,而且感谢上苍:多亏你的衣袋不是火药库。

要是有穷亲戚上别墅来找你,那你不要脸色发白,而要喜气洋洋地叫道:“挺好,幸亏来的不是警察!”

要是手指扎了一根刺,那你应当高兴:“挺好,多亏这根刺不是扎在眼睛里!”

如果你的妻子或者小姨练钢琴,那你不要发脾气,而要感激这份福气:你是在听音乐,而不是在听狼嗥或者猫的音乐会。

你该高兴,因为你不是拉长途马车的马,不是寇克的“小点”(寇克是19世纪德国细菌学家,“小点”指细菌),不是毛毛虫,不是猪,不是驴,不是茨冈人牵的熊,不是臭虫??

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你要高兴,因为眼下你没有坐在被告席上,也没有看见债主在你面前,更没有主笔土尔巴谈稿费问题。

如果你不是住在边远的地方,那你一想到命运总算没有把你送到边远的地方去,你岂不觉着幸福?

要是有一颗牙痛起来,那你就该高兴,幸亏不是满口的牙痛起来 你该高兴,因为你居然可是不必读《公民报》,不必坐在垃圾车上,不必一下子跟三个女人结婚??

要是你给送到警察局去了,那就该乐得跳起来,因为多亏没有把你送到地狱的大火里去。

要是你挨了一顿木棍子的打,那就该蹦蹦跳跳,叫道:“我多么运气,人家总算没有拿带刺的棒子打我!”

要是你的妻子对你变了心,那就该高兴,多亏她背叛的是你,不是国家。

依此类推??朋友,照着我的劝告去做吧,你的生活就会欢乐无穷了。

第五章 人格与大学生心理健康

1、什么是人格?影响人格差异的具体因数有哪些?

2、什么是人格障碍?在日常生活中怎样判别具体的人格障碍?如何加以克服?

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