觉得怎么会这样子？为什么会发生在他的身上，好可怜！

咨：所以是一个好奇怎么会发生在他身上？你刚刚提到哭会想到好可怜好可怜，跟过去的经验有相联。不知道会不会觉得可以去说过去，还是想先从你这段开始说？

来：哦，我想我从以前说起吧。

咨：好。不过很谢谢你刚才那个分享。老师要说的是，眼泪是宝贵的，也许你的眼泪还有一些宝贵的故事，我们可以再陪伴再去了解，那也许多了解之后，到最后的时候我们再去看一看有一些体会可不可以再陪伴你去看一看你现在对这些家长们的故事的一个共情。

来：好的，好的，谢谢。我可以说呢，从我出生开始我就带着一个创伤生下来的。就是妈妈也很痛苦，当时已经在市里最好的医院了，当时我是一条腿下来的，后来那个很有经验的接生婆就觉得这个是不对的了，那时没有剖腹产，就把那条腿放回去，然后他通过一些手法就是按摩什么的慢慢的妈妈两天两夜才生下来我。就是出生的时候我觉得如果我是那个婴儿能体会到那个感觉，肯定是经历了很大的创伤。而我妈妈也一样。

咨：每当你想到你是将近两天两夜才生下来，本来是一条腿下来，后来是其他下不来又在放回去，每当你想到这些的时候你的感受是什么？

来：我觉得很不容易，来到人间很不容易。然后还有只是开始，最初小的时候父母都没有觉察到，其实我腿上有一块血管瘤，它会随着你的年龄的增大，还有你的这个身高的增高，就在你这个腿上越来越大，后来慢慢的我发现因为我的腿那个血管瘤在长大，我穿裙子就很难看了，而且很明显。在当地那个小镇上，就是说他们会很好奇，那种好奇是一种很伤害的眼光。他们就会问这小孩腿上怎么回事？然后问过以后他们就会说，哎呀，很可怜的孩子!本来长得这么好，就这个地方是不完美的。

咨：老师很谢谢你分享这个部分。也许后来还有一些故事，不过我想停留一下，当别人对你脚上的哪个瘤是很好奇的时候，然后哪个好奇是伤害的，然后那个对童年的你，我可不可以说小燕燕，因为你现在是大燕燕了，对那个童年的小燕燕的影响是什么？

来：然后我开始觉得和别人不一样，我开始觉得很自卑。 咨：怎么说那样子的不一样带来自卑？

来：可能被人不会觉得有什么，但是我觉得带来自卑，觉得不完美。 咨：在年纪小的3年级你几岁了？ 来：3年级，8岁 咨：哦，只有8岁 来：我比别人早上学

咨：8岁的小燕燕怎么知道是要完美的，我想靠近8岁的小燕燕她的想法，因为感觉好象完美对她很重要的。所以我想请你说看看8岁的小燕燕那个完美的想法是怎么来

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的？

来：恩，可能是从别人的话里得来的吧！他们就认为既然这个脸上长得这么好，要是腿上没有这些问题，那不就更好了吗？而且小学的时候我记得可能也不是很明显，那时候我还偶尔穿裙子，学校有时候会迎接一些外宾，重要的客人的时候，还是会让我们这些长的比较漂亮的小女孩，比如说去献花，我不知道有没有这种经历吴老师，然后我就觉得虽然当时那种我也去，去献花那种感受我挺喜欢的，但是我仍然知道是不完美的。

咨：在小时候的你，在感受到自己是不完美的，对于小燕燕的影响是什么？ 来：恩，我有点回避别人，回避其他的孩子。比如说可以一起结伴上学、放学的同学，然后我不选择跟他们一起走。

咨：在回避里头去生活那个感受是什么？ 来：我觉得很痛苦 咨：很痛苦，恩…… 来：……（哭泣）

来：我觉得小学阶段就是没有色彩的，其实以我的智商那时候不应该学的那么差，但是当时我学习非常糟糕。

咨：那个痛苦如何影响小燕燕的学习？ 来：好象我上课对老师将的话就不做反应。 咨：可不可以再多说一点？

来：比如说很简单的数学题我就会转不过来弯，脑子就是不在这里，恩，我不知道我的脑子在想些什么。但是我很清楚的记得就是很简单的题目，老师也在说，因为那个老师是我爸爸的朋友嘛，老师就说这么简单的题都做不出来，这个孩子真够笨的。没有说直接说很笨蛋我能听出来。然后和我爸爸之间这个交流就是很转不过来弯就是，数学做的很差。但是很奇怪的就是到了初中以后啊，我的数学，数学竞赛竟然都得奖。所以足以证明我不是那种智商很低的人，但是我小学的时候我记得很清楚，非常简单的题我做都做不完，我天天都做得很辛苦，非常简单的题我都做不完，我天天都做不完。

咨：想到这边，老师感觉到你有很多的情感在里头。在讲这个部分的时候心理感受是什么？

来：…… 解构小结

第四章讲叙事的三个技巧：外化、解构、重写

外化：在外化的精神里面人不等于问题，我们怎么去贴近问题，让人们看到他是思考问题的专家。比如他是一个容易害怕的人，就可以问他“害怕是什么”？害怕如何给你生活带来一些影响？你对害怕的看法是什么？因此我们在外化里是希望能把问题分

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开，让人们能够带着珍惜问题的方式去靠近、贴近问题。一般人都会觉得外化只能用在问题上，其实外化也可用在特质或宝贵的事情上。比如说听到有一个被访者，在访问的过程中他发现自己原来是一个非常勇敢的人。外化的话可以问“这个勇敢是什么”？当你看到自己是勇敢的人的时候，会带给你什么样的影响？这叫做贴近特质、靠近特质。因此要强调的外化部分就是：每个人都是思考他们问题或特质的专家。当我们把那个“你的”去掉（你的害怕，你的勇气），而让他们站在外面来看这个“害怕”，这个“勇气”的时候，他们会有很多的想法，透过这样的外化，人们会丰厚他们对问题、对特质等的看法。因此希望大家对外化技巧有这么一个基本的概念，它是一个宝贵的方式，让人们有机会透过叙事的学派去用不一样的思维去珍惜，去看待自己的问题或自己一些宝贵的特质。其实外化在问题上，在很多宝贵的正向东西上也一样可以用。

解构：主要是看问题对人的影响。我们刚才说到外化是把这个问题或特质摆在前面，让那个当事人去和他对话。那么解构就是要看看问题对人的影响，看特质对人的影响。其实解构也有外化的精神。看到问题对人的影响，人们开始会有新的思索。在叙事里面，其实很重视人的问题往往会受主流文化的影响而来定义它是问题，所以在解构里面还会去看看这个问题有没有受主流文化定义的影响。比如一个人对于自己的肥胖是自卑的，我们可以问他“这个肥胖的自卑”一般社会对胖的人的看法是什么？看到主流文化对胖的看法，我们可以邀请被访者看这样的影响、这样的看法是怎么来的？然后，他们可以尝试看这样的想法对他们的影响，其实他们比较希望用什么样的方式看待自己？那么就会：用胖来看自己是不公平的，其实自己也是一个很不错的人，也是一个热情的、善良的人。解构最重要的方式就是不要用一般主流的方式去看人们的问题，我们希望能够透过解构能珍惜，去看到属于人们独特性的知识。所以解构有这么一个大的释框就是主流文化带给问题的影响。解构在英文中的翻译最主要的感念就是要对事情有质疑，有好奇的精神，不要觉得我们都懂了。比如说，当一个个案说他是无奈的时候，在我们一般的思维里都知道什么意思，但是如果无奈对于这个被访者有很大的影响，透过解构的精神可能要好奇说“可不可以告诉我那个无奈是什么”？其实这里也有外化的精神，其实也在解构。“什么时候开始想到生活中会有无奈”？“在无奈里生活最辛苦的地方是什么”？“最不容易的地方是什么”？透过好奇的方式去看到他背后的东西。我发现能够对原来我们已经了解的文字去做这样的解构的好奇的问话，往往会看到被访者背后的故事。如果我们没有尝试去解构，没有尝试去好奇，是不会看到的。因此要强调，除了有主流文化的解构之外，其实对文字用词的好奇，那样的解构也是很重要的，只是我们不可能对所有的文字都作解构，主要的解构还是要偏重在对人们有重要意义的东西。这个东西有时候就是问题，有时候是他宝贵的东西，或是在对话里他产生的一些新的体会。这个是解构。

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重写：是重头戏，刚才讲的外化、解构就是希望那个能陪伴人们去外化、解构他的主线故事，接下来我们就是要看看人们有哪些支线故事还没有看到，再尝试去找，再丰厚这些支线故事，希望在这些支线故事中找到一些亮点——特殊意义事件。当我们看到对人们有非常特殊意义的事件的时候，我们就尝试用行动蓝图和意义蓝图来丰厚这个特殊意义事件。

行动蓝图是从特殊意义事件中看有哪些行动，在什么样的时间、地点，跟谁，或发生了什么事情等去看。会从过去、现在、未来在不同的时间点去找不同的特殊意义事件，然后去看他的行动。这个行动蓝图，可以是一个行为，可以是一个动作、一个想法、一个表达，??。当我们找到这样的行动蓝图（行动特殊意义事件）的时候，我们就可以看看带给人们的意义（蓝图）是什么？有时候是童年的特殊意义事件带给现在自己有哪些意义，这个意义很可能是一个梦想，一个价值，一个宣誓，一个体会，??；也可以用未来的自己去看看现在看到童年这样的一个特殊意义事件对未来会带来什么影响？也可以从童年去看，看到自己童年经理的痛苦或创伤，同时也看到一些宝贵的难得，童年的自己看到了自己这些新的体会，对童年可以如何见证，对童年又可以带来什么影响？因此在意义蓝图里，也希望透过不同时空的自己来见证不同时空的自己，此时讲这个蓝图也许是比较复杂的概念，以后会有更多的讲解。想要强调的是“行动蓝图”和“意义蓝图”都是透过不同时空，过去、现在、未来去找到不同的特殊意义事件的行动。再透过不同特殊意义事件的行动，去看到在不同时空可能拥有的意义，再去做不同时空的见证。这样的见证，往往不是现在的自己、未来的自己，有时候也可能是重要的亲人、朋友，小说里的人物，也可以是家中的宠物。好比说当你回家的时候，猫看到主人有那么多新的体会，猫替主人最开心的地方在哪里？看到被自己童年的事件感动？这样的问往往被访者很开心，觉得被贴近。所以行动蓝图和意义蓝图的见证并不见得只有人，有时候是小说里的人物，动物都可以。透过行动蓝图和意义蓝图（去看）的用意是什么？就是希望不止外化、解构可以贴近故事，外化那个问题，更希望透过行动蓝图和意义蓝图让那个支线故事里的特殊意义事件，那个故事开始有变化，觉得那个故事原来对人们是重要的，是宝贵的。因此就会从问题故事转为叫期待的故事，当人们在故事的转化里头，这些蓝图最重要就是希望让人们慢慢看到较期待的自我认同。就是所谓的自我价值开始有变化。很多人在行动和意义蓝图的丰厚过程中，开始由自己是没有价值的人、糟糕的人，而慢慢透过不一样的故事开始会觉得我原来是一个还不错的人，原来我是一个不简单的人，原来我是一个从来没有放弃的人，当被访者有这些新的对自我的感受有变化的时候，说明叙事工作可以告一个段落。如果自我认同没有新的变化，没有新的力量出来，叙事工作还要再努力，看看还有哪些地方可以丰厚，让人们自我认同可以有变化。所以总结这些外化、解构、重写的技巧，最终目标就是希望陪伴人们看到对人们较有意

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义的自我认同——自我认同的再建构。

叙事治疗的过程：首先用外化的方法把人和问题分开，这样个案就有机会去看问题，去面对问题，有机会去看主流文化对人和问题的影响，以及问题对人的影响。当这些影响都被解构以后，我们就可以和个案一起去寻找他们生命故事中的特殊意义事件，打开宝藏发现力量，带着这份力量，个案可以重新面对生活的挑战。

这就是叙事的三大技巧：外化、解构、重写。

通过外化、解构的技巧，来访者开始了解到自己的问题故事、感受、想法是如何被建构时，就会看到这些故事并不是必然的，就会打开包装。这时，咨询师就要开始来访者故事的重写过程了。那么什么是重写，重写中有那些重要的理论概念，如何进行重写的问话，在重写的过程中要注意什么？

什么是重写？

重写就是寻找来访者主线故事之外的支线故事，通过丰厚这些支线故事挖掘来访者故事中的亮点，即特殊意义事件。通过不同时期的见证和丰厚的问话，把特殊意义事件串联起来，形成行动蓝图和意义蓝图，使来访者的故事产生新的意义，重新建构积极的自我认同，从而改写来访者的生命故事。

（案主和咨询师被视为共同创造意义的人，而心灵则成为共同交织的主体??得以创造一个新的故事，一个新的故事——安德生与古力胥安）

从某种意义上来说，重写是一个过程，并不是一个具体的技巧。重写的过程中包含三个重要的理论点：特殊意义事件、行动蓝图和意义蓝图；要找到特殊意义事件，咨询师要用到挖掘特殊意义事件的技巧；建构行动蓝图，要对特殊意义事件进行丰厚；建构意义蓝图，需要用到见证、联结、迁移的技巧。

重写三大理论点概述：

1、特殊意义事件(也叫独特结果、闪亮事件)是新故事的入口；是任何不合主线故事的事件或与主线故事相矛盾的事件、或问题无效的时候；也可以是渴望、希望、梦想、期待或约定、特质、信念等??；它可以来自过去、现在、未来，也可以是很小的一件事。

2、行动蓝图是把特殊意义事件的细节串联起来，形成来访者的故事的行动蓝图；可以是行动，也可以是一个想法，一个表达。

3、意义蓝图是指透过行动的表达在不同的时空人们赋予的意义是什么。把这些意义串连起来，就形成一个意义蓝图。

案例：来访者媛媛，女，40岁，谈到童年爸爸把妹妹送人的故事，在咨询师的引导下：来访者：我那个时候就是想我一定要好好学习，我一定要给妈妈争一口气，让爸爸觉得女孩子也是有用的，女孩子也是可以养家的，女孩子将来也是可以赡养他们的，女

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