学习好资料 欢迎下载

篮球普修理论需要掌握的知识点

第一章 篮球运动概述

1．篮球运动是由美国马萨诸塞洲斯普林菲尔德学院体育教师詹姆斯·奈史密斯博士发明的。

2．初试时期的篮球活动，是取材于民间儿童将类似的足球投掷到桃筐中去的游戏，而逐渐完善形成篮球运动。

3、现代篮球运动由游戏演进为竞技篮球运动是经过一个漫长的实践过程的，它经历了从构思设计—初始尝试—建章完善—推广宣传—立项人世—普及提高—创新发展几个阶段。

4、初步制定了13条比赛规则，明确规定了上场参赛的人数和时间，进一步划分了比赛场地的不同区域，篮球场地、设备进一步规范。

5、国际奥委会和国际业余篮球联合会于20世纪90年代同意了职业篮球运动员参加奥运会比赛。美国“梦之队”在西班牙第25届奥运会上展示了世界最高水平篮球运动技艺，引起了国际篮球界的关注。 6、集体协同、凶悍对抗、攻守平衡、动态变化是篮球运动基本规律。

7、篮球运动的特点有：集体性、对抗性、转换性、时空性、综合性、职业性、商业性。

8、现代篮球运动是清朝末期由美国基督教青年会的传教士来会理传入我国天津基督教青年会的。 9、现代篮球运动在中国的发展经过了传播和缓慢普及时期；有限推广、停滞困惑、复苏发展时期；总结经验、深化改革、解放思想、更新观念、创新攀登的新时期。

10、我国篮球运动的普及提高是建立在社会群众性篮球活动进一步活跃，学校篮球运动进一步普及，篮球科学研究进一步被重视，篮球运动理论形成体系基础上的。 第二章 篮球文化

11、篮球文化是指人们在从事篮球运动过程中所创造的物质和精神财富的总和。 12、篮球文化在结构上包含了物态文化层、制度文化层、行为文化层和心态文化层。

13、篮球文化的物态文化层主要指有关篮球运动的物质生产活动及其相关产品的总和，以满足人们参与篮球运动的最基本需要为目的。

14、篮球文化的制度文化层主要指规范篮球运动的各种规章制度，包括了篮球规则、竞赛制度、组织制度、管理制度等等。

15、篮球文化的行为文化层主要指人们在篮球实践活动中形成的行为模式和习惯，具有鲜明的地域特点和民族风格。

16、篮球文化的心态文化层是篮球文化的核心部分，是在篮球运动的长期实践过程中孕育出来的价值观念、审美情趣、成就体验及篮球思维方式等，这也被称为狭义的篮球文化。 17、篮球文化特点有：独特性、地域性、交融性、共享性。 18、篮球文化功能有：价值整合、促进健康、休闲娱乐。 第三章 篮球教学

19、篮球教学的内容包括篮球基本理论、基本技术和基本战术以及篮球教学组织管理等。

20、篮球教学原则有：自觉性原则、循序渐进原则、直观性原则、实效性原则、综合性原则、对抗性原则。

21、篮球教学方法是教师为完成教学任务而采用的具体手段，是教师引导学生掌握知识技能、获得身心发展的共同活动的方法，也是教学原则的具体运用和体现。

22、篮球技术教学主要有四个环节，即讲解、示范、组织练习和纠正错误。

23、建立正确的技术动作概念；形成正确的技术动力定型；在攻守对抗条件下提高运用技术的能力是技术教学通常按照的三个步骤有序地进行。

24、形成正确的技术动力定型步骤有：在简单条件下练习技术动作；掌握组合技术，巩固技术动作；掌握假动作，提高应变能力。

25、在攻守对抗条件下提高运用技术的能力方法有：在规定的攻守条件下进行练习；在消极对抗条件下进行练习；在积极对抗条件下进行练习。

26、篮球战术的教学任务，是使学生掌握战术方法并在比赛中运用。

学习好资料 欢迎下载

27、篮球战术的教学方法有建立战术概念，掌握战术方法；提高攻守转换和综合运用战术的能力；提高战术运用和应变能力。

28、中学篮球教学的任务有：培养和建立“终身体育”的观念；提高基本活动能力和增强体质；学习和掌握篮球基本技术、简单战术配合；培养团队精神和提高社会交往能力。

29、教学大纲的主要内容包括：教学目标、教学时数分配、教学基本内容、考核办法、教学基本条件和教学参考书目。

30、考核内容应包括理论知识、技术、技能。理论知识考核一般采用笔试方式，技术考核采用达标和技评的方式，技能考核采用实习和实际操演的方式。技术、技能的考核项目、办法和评分标准应在大纲中详细规定。

31、篮球课的类型虽然有理论与实践、新授与复习、教学与训练、技术与战术之分，但无论何种类型的实践课，在课的结构上都采用准备、基本和结束三个部分。

32、篮球课的教学由教师、学生、教材和教法手段四个要素构成。教师处于教学的主导地位，是课堂教学的主要管理者，因此教师必须掌握课程教学的基本要求。

33、篮球教学的组织形式主要是课堂教学，包括实践课、理论课、观摩讨论课和实习课等。 第四章 移动战术

34、移动是篮球运动中队员为了改变位置、方向、速度和争取高度、空间所采用的各种脚步动作方法的总称。

35、篮球比赛是在长28米、宽15米的场地上进行的，双方队员攻守交替、互相争夺，力争更多地把球投入对方球篮，而不让对方投中本方球篮。

36、移动技术是完成各项技术动作的基础，也是实现篮球战术目的的重要因素。

37、移动技术的基本特点是行动距离短，方向莫测，比赛中攻守矛盾相互转化；动作间变化的频率快；身体重心在动态中保持平稳。

38、合理的准备姿势为：两脚左右(或前后)开立，距离约与肩同宽、两膝弯曲，大、小腿之间的角度大约在135°左右；脚掌着地；两臂屈肘，置于身体两侧，上体微向前倾；两眼平视。这样的姿势既能维持身体平衡，又能快速转移重心，迅速移动。

39、起动是队员在球场上由静止状态变为运动状态的一种动作，是获得位移速度的方法。

40、进攻时，突然快速的起动，是摆脱防守的有效手段之一。防守时，突然快速的起动，可以抢占有利位置，看住对手。

41、起动的动作要点是移重心，猛蹬地，快跨步，快频率。 42、跑是为了完成攻守任务而争取时间的脚步动作。

43、变向跑是队员在跑动中利用突然改变方向完成攻守任务的一种方法。

44、变向跑的动作方法是从右向左变向时，最后一步用右脚前脚掌内侧用力蹬地，同时脚尖稍内扣，迅速屈膝，腰部随之左转，上体向左前倾，移重心，左脚向左前方跨出，然后加速前进。

45、侧身跑是指队员在跑动中为了抢位，摆脱防守接侧向或侧后方传来的球，而采用的一种跑动方法。 46、侧身跑动作方法是在跑动时，头部和上体转向侧面或有球的一侧，脚尖朝着跑动方向。跑动时，既要保持奔跑速度，又要保持身体平衡，双手自然放在腰侧，密切注意观察场上情况。

47、急停是指队员在快速移动中突然制动速度的一种方法，是各种脚步动作衔接和变化的过渡动作。比赛中急停多与其他技术结合在一起运用。 48、急停分跨步和跳步急停两种。

49、转身是指队员以一脚做中枢脚进行旋转，另一脚蹬地向前后跨出，改变原来身体方向的一种动作方法。

40、前转身动作要点：转体蹬跨有力，重心迅速转移，跨步后降低重心，不要起伏。后转身动作要点：腰胯带动躯干旋转，蹬跨有力，保持身体平衡。

50、侧滑步动作要点：滑步时，保持屈膝，降低重心，身体不要上下起伏，两腿不要交叉，重心保持在两脚之间，两臂伸开，两眼注视对手。

学习好资料 欢迎下载

第五章 传接球技术

51、传接球技术是篮球运动中的主要技术之一，是指在篮球比赛中进攻队员之间有目的地支配球、转移球的方法。

52、现代篮球运动要求运动员在比赛中运用传、接球技术时应做到隐蔽、及时、多变、准确，巧妙地利用球的转移调动防守，可以打乱对方的防守部署，创造良好的进攻机会，提高攻击效率。

53、从整个传球过程来看，都是由传球的持球手法、传球的用力、球的飞行路线和球的落点四种要素组成的。其中，传球的用力是主要的，它决定着球的飞行路线、飞行速度和落点的准确性。

54、双手持球方法：两手手指自然分开，拇指相对成“八”字形，用指根以上部位持球的两侧后下方，掌心空出，两臂屈肘，自然下垂，置球于胸腹之间。

55、单手持球方法：手指自然分开，用手掌外沿和指根以上部位托球，掌心空出。

56、由于传球时手指、手腕用力的大小、快慢以及作用于球的部位不同，所传出球的飞行路线有直线、弧线、折线。

57、双手胸前传球是篮球比赛中最基本、最常用的一种传球方法，具有传球快速有力、准确性高、容易控制、便于与其他动作相结合的优点。

58、传球时后脚蹬地发力，身体重心前移，两臂前伸，两手腕随之旋内，拇指用力下压，食、中指用力拨球并将球传出。球出手后，两手略向外翻。是双手胸前传球的动作方法。

59、双手接中部位的球的动作要点是：伸臂迎球，在手接触球时收臂后引缓冲，握球于胸腹之间，动作连贯一致。

60、传接球易犯错误

(1)双手胸前传球时，全手掌触球，手心没有空出，两拇指距离过大或过小，持球动作不正确。 (2)双手胸前传球时两肘外展过大，两臂用力不一，形成挤球，出手后两手上下交叉。 (3)单手肩上传球时，没有摆臂、拨指、抖腕动作。

(4)双手胸前接球时，两手指朝前，两手没有形成半圆；伸臂迎球时臂、腕、指紧张，引球动作不及时。

(5)接地滚球时伸腿跨步不及时，重心过高。 第六章 投篮技术

61、投篮是进攻队员将球投入对方球篮而采用的各种专门动作方法的总称。

62、投篮是篮球比赛中得分的唯一手段，是一切技术、战术运用的最终目的和全部攻守矛盾的焦点，是整个篮球技术体系的核心。

63、在空心投篮时，主要考虑球的飞行弧度，即投射角(出手角度)和入射角的问题，以及球在旋转中偶尔发生的同篮筐的碰撞问题。

64、投空心篮时，球的旋转作用，是球偶尔碰到篮筐的内侧时，在篮筐给球的摩擦反作用力的作用下，球的反弹方向是向下，容易滚入篮筐，比不旋转的球易于命中。

65、瞄准点是指投篮时眼睛注视篮圈或篮板的某一点。正确的瞄准点能使运动员在瞬间精确地目测出投篮的方向、距离，从而决定投篮出手的角度、用力的大小、飞行弧线及球的落点等。

66、原地单手肩上投篮是其他各种投篮方法的基础，具有出手点高、便于结合其他技术动作和不易被防守的特点，是应用较广泛的投篮方法。

67、原地单手肩上投篮动作要点：上下肢协调用力，抬肘伸臂充分，手腕前屈，手指柔和地拨球将球投出，中、食指控制方向。

68、行进间单手肩上高手投篮动作方法是以右手投篮为例。右脚跨出一大步的同时接球，接着左脚跨一小步并用力蹬地起跳，右腿屈膝上抬，同时举球至头上方，当身体接近最高点时右臂向前上方伸展，手腕前屈，食、中指用力拨球，通过指端将球投出。

69、行进间单手肩上低手投篮是在快速跑动中超越对手后在篮下时最常用的一种快速投篮方法，具有伸展距离远，动作速度快，出手平稳的优点，多在快攻和强行突破时使用。

70、跳起投篮，简称跳投。它具有突然性强，出球点高和不易防守的优点，可与传球、运球突破等动作结合，可在原地、行进间急停或背对球篮接球后转身等情况下运用。跳投已成为现代篮球运动普遍运用