部编教材七年级下册道德与法治第四课第二框导学案 下载本文

第四课 第二框 情绪的管理 学案

【教学目标】

1.知识目标:认识情绪的感染性,明白情绪需要调控的道理,知道一些管理和调节情绪的方法。 2.能力目标:逐步掌握一些管理和调节情绪的方法,形成自我调适、自我控制的能力,理智地管理 和调节自己的情绪。

3.情感、态度、价值观目标:学会管理和调节情绪,保持积极、乐观、向上的情绪状态;尊重他人、 关注他人的感受,学会恰当地表达情绪并能安慰他人。

【教学重难点】 人与人之间的情绪会相互感染。合理调节情绪。

【预习案】

1.情绪表达的特点是什么?情绪表达有什么影响?(教材P39)

2.负面的情绪对我们的影响是什么?(教材P40)

3.调节情绪的作用是什么?(教材P40-41)

4.调节情绪的方法有哪些?(教材P40)

5.怎样调节愤怒情绪?(教材P40)

6.如何安慰他人?(教材P41)

【探究案】

探究一:情绪的表达

P39运用你的经验:1.回想一件让你特别兴奋或特别愤怒的事情,你当时是如何表达自己情绪的?你周围的人又是如何表现的?

让自己兴奋的事 当时的情绪 周围人的表现 让自己气愤的事 当时的情绪 周围人的表现 2.与同学交流,看看大家情绪表达的方式是否一样,这些表达方式给身边的人带来怎样的影响。

探究二:

P40探究与分享:

情景一:今天的外语考试,张微微得了92分,她高兴极了,大声嚷起来,而微微的同桌同学先是默默地坐着,然后趴在桌上……她的试卷上写着“58”

情景二:凌晨一点,小球迷王刚盼望的足球赛终于开始了……“好球!太棒了!”他兴奋地叫着、跳着……周围的邻居都被吵醒了

上述两个情景中的同学,他们的情绪表达合适吗?为什么?

2.小平把自己的秘密告诉了好朋友,并再三嘱咐他不要告诉别人。可是没过几天,小平发现班里好几个同学都知道了自己的秘密。小平为此非常生气。

分组情境表演:小平会以何种方式来表达自己的情绪?可能会带来什么后果?

根据情境表演,讨论哪些表达方式是恰当的。

探究二:情绪调节

假如你遇到以下情景,你当时的情绪是怎样的?你是怎样调整自己的情绪的?

情景一:

1.上体育课时,被同学绊了一下,摔倒了。

2.同学们老是喜欢叫你最不愿意听的绰号。

3.一向成绩优异的你这次考试一塌糊涂。

4.你做了好事,老师不知道,反而错怪你。

5.回家后,老妈老是唠叨个没完,我都快烦死了。

情景二:假如你遇到以下情景,你可以做些什么?

1.同学因为没有完成作业受到老师的批评而难过,你怎样安慰他?

2.爸爸下班回家,谈起工作上的一件烦心事,心情很不好,你该怎样安慰爸爸?

3.奶奶生病住院了,你该怎样安慰奶奶?

【练习案】

1.刚上幼儿园的小朋友第一次离开自己的父母来到幼儿园,总是哭个不停,其实有的小朋友没有哭,但是一看到其他小朋友在哭,自己也跟着哭了。这表明( ) ①人与人之间的情绪会相互感染

②即使没有语言的交流,一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪,也会影响周围的人 ③我们只顾自己的情绪而不顾他人的感受是不对的 ④情绪是属于个人的,与他人无关

A.①②③ B.②③④ C.①③④ D.①②③④

2.人的情绪具有相通性和感染性,一个人的情绪状态很容易影响到周围人。因此,我们调节情绪时应该( )

①需要了解自己的情绪②进行剧烈运动 ③到风景秀丽的公园散步④注意他人的情绪感受 A.①② B.②③ C.①③ D.①④ 3.歌德说:“人生是由无数小烦恼组成的念珠,达观者是微笑着数完这串念珠的。”这一耐人寻味的话给我们的启迪是( )

A.情绪对人的影响具有唯一性 B.保持积极的心态,让我们的青春生活更加美好 C.逆境必然引发负面情绪 D.情绪会影响自己的身心健康

4.春秋末期,吴国大夫伍子胥过韶关时,由于过分忧虑和担惊受怕,一夜之间须发皆白。这启示我们( )

①持续处于负面情绪危害身心健康 ②负面情绪是不可调节的 ③要做情绪的管理者,成为情绪的主人 ④负面情绪都不是好的

A.①② B.③④ C.①③ D.②③

5.下列四幅图片反映的是人们产生负面情绪时的几种做法,你认为其中可取的是( )

A.①③ B.①③④ C.②③④ D.②④ 6.漫画中人物调控情绪的方法是( )

A.改变认知评价 B.转移注意 C.合理宣泄法 D.放松训练

7.在道德与法治课上,同学们针对情绪的表达展开了热烈的讨论,出现了以下两种观点:

请你对上述两个同学的观点进行评析。