35天辟谷修行心得 晨起体重41.3Kg。读《地藏经》后称重41kg。11:30第一坐后称重40k9。13:50第二坐后称重40.16:00第3坐后称重41.第四读《地藏经》后称重41kg。 老师说:坐禅不是坐进去，而是坐出来！坐醒悟！获得完整的自由。解决疼痛的方法很多:可以把疼痛从心里和身体里调出来，发射给所有辟谷禅修的人，对你是痛，对别人就不是痛了。因为稀释后的痛就是舒服。我想这也是辩证法。 今天最精彩的下午的功力茶艺的展示。师兄的头道心意茶，心意是圆满的。第二道茶心意是喜悦心情，有师兄看到仙女在转圈。喝了师兄的茶，我感到上焦部位一直发紧，说明泡茶的师兄上焦不通，同时也证明我的大椎穴及上焦通透了，因为越通透越灵敏。呵！我们的功力茶神奇吧？！请有缘的朋友来品偿哦。 学员刘治红20150604

修炼心得

2015年6月4日，阴雨转晴，体重94斤，身体精神好，今天是辟谷的35天，喝糖水，果汁，昨晚品尝素食一碗。

今天第一坐身体柔软，身心很轻松，不久进入梦乡了。梦见一位师兄给我三个糖，吃了一个在嘴里，好甜，手里面还有两个，准备拿起来看看，手一动，发现自己还静坐在那里，醒来身体精力充沛，全身充满力量，静坐的功效太不可思议了。

第二坐就有点疼痛了，可能是吃了点食物，单盘都有点痛，还不时的打瞌睡，一晃一晃的，第三坐也是单盘和散盘，我想这是和吃了面食有关，在修行期间少吃食物，盘坐才会轻松久坐。后来去买水果去了，回来打水果汁就没有坐，喝了果汁补充体力第五坐单盘就好多了，全程换了一次腿，以后还是多喝水果汁，对身体健康太有帮助了。

下午喝了艾师兄的功夫茶简直太有功力了，第一次喝下去头上就胀胀的，好像要从头顶冒出什么东西，后面几杯也是同样的感觉，前额到现在都还有点胀，功力太强了，感恩艾师兄给我们泡这么好的功夫茶给我们喝。今天的感受不多，就写到这里吧！祝师兄们修行功德圆满。 学生 张国亮 2015年6月4日

科学辟谷第35日修行心得

今天是全辟谷的第35天，高密集禅坐第二轮的第四天。早起48.1公斤，坐椅上读地藏经一遍，轻0.1公斤。很久没做举空采能了，因为以前我一直没觉得有采到能量，再者，我肩肘炎，做剑指桩平举能举两分钟，上举空中只能举几秒。最近禅坐有师兄分享采能足禅坐没那么痛，而且有几位师兄确有天天早上练采能。我想我是否也该勤快一点。今早读经后我试了一下，今天居然双手上举了近十分钟，而且相当惊喜，手及手臂气感相当足，双手臂像沸腾了一样，且有些能量经双臂传到背上和双腿。虽然远不及其他师兄能量从头顶呈漩涡转入全身殊胜，但我已经很满足了。每个人本来修行的基础不一样，身体基础不一样，身体

敏感程度不一样，我各方面与师兄们差距本来很大，若只看到巨差，看不到自己的进步，那就只能逼自己退学了。下午大家品尝艾师兄泡首次功力茶，所以今天只坐了4坐。今天的4坐坐前坐后的体重基本没变化。手及手臂、腿脚麻的程度不重。第一坐 单盘、右腿在上 这一坐腿放上去依然有昨天把腿坐肿了的感觉，明显觉得忍痛力加强了，老师讲的“莫去理它”深入心里了。这一坐先是麻，只在快结束时痛了一小会儿。能量感加强，左右虎口跳动多次，更一奇怪现象是，右鼻翼与右足弓一处同时跳动，感觉像是有条筋连在一起似的。第二坐单盘、左腿在上。这一坐面、脚、右臀上都有多处跳动。有些痛跟平常不一样，不是筋痛，不是骨痛，是一种非接触式，在体内窜的热痛。第三坐单盘、右腿在上。痛时不多。能量感足。第四坐 单盘，左腿在上。痛时不多。能量感足。前三坐我一直在胡思乱想，不是像师兄们一样用忏悔法去消痛，而是有景象就看景象（因为这两天的景象多数有点雾蒙蒙的，不像开始两天那么美丽迷人不忍出来，所以不用费劲景象就消了），没景象就任着思绪飞，所以痛也就弱化了。这三盘我都没吭一声，也没喘一声粗气。这第四坐时我也是任着思绪的。可这一坐我却基本上算掉了1个半小时的泪，因太多事令我感动。我想起唐师兄、侯师兄、国亮师兄、赵师兄等在为大家泡功力茶特意为我加入功力和意念帮我调治身体；想起第一次汗蒸结束时晕倒梦中出现蒋老师在我左边慈爱地看着我结果我醒来时他真的正在我的左边和大家一起帮我恢复体力；想起在辟谷反应最严重那几天大师兄和陈师兄早起为我打果汁和每一次洗澡唐师兄侯师兄每隔一会就要敲一下门确定我是否安全；想起爬涂山那次老师特意为我了带一把伞以备艳阳或下雨时我用；想起我登上了涂山大家那个惊喜和鼓舞。。。。。。来到观蒙这个大家庭，感动的太多太多。

有缘相识，49天的相聚，一生的回忆，说不定以后各自踏上莲花到极乐世界后还会提起这一生的相遇。还有14天，大家都加油修炼，大爱、帮助疾苦众生！ 圣平6.4记于观蒙之家

6月4日辟谷修行日记

2015年6月4日 星期四 天气：雨转晴

今天是辟谷修行的第35天，今天又起了个早，四点半就醒了，起来看书学习倍感清爽，这多亏了辟谷的功效吧。看来养成晚上10：30之前睡觉，早上4：30之前起床这个习惯不会太难。还有两个星期就要结束这一期的49天辟谷班了，感觉过得挺慢的同时又觉得过得挺快的。现在我们依然在进行静坐修习，因为腿还在痛，越痛就越要坐，这是蒋老师讲的一个诀窍。谁叫腿还要疼呢，那就认了继续坐下去。

今天我们总共坐了四坐，同样是每坐一个半小时。今天那个电子体重称没电了，称不了体重，而另外一台机械体重秤不够准确，索性这一次就不记录体重了。第一坐的时候我仍然采用散盘，用昨天双手重叠的那个手印，逆腹式呼吸，感觉背部没多久就自己直起来了，而且不僵硬，身体其他地方也是通畅的。只是腿有些不那么舒服。第二坐约坐了半个小时，我想要活动一下身体，却把自发动功给引出来了，那就练吧。因为蒋老师讲要打破一切条条框框，加上我问过蒋老师，

打坐的时候手应该怎么放。蒋老师说怎么舒服怎么放，朝那边舒服就朝那边，古人在修行的时候没有谁规定手一定要怎么放。我还问过蒋老师打坐的时候应该才用顺腹式呼吸，还是逆腹式呼吸，还是体呼吸，还是自然呼吸这个问题。蒋老师回答说你感觉这个时候该怎么呼吸就怎么呼吸，没有死板的规定。加上我想练习动功能让经脉更加通畅活跃，那就练习一下自发动功吧。当然其他同学都在旁边静静地坐着，我也不敢打扰到他们静坐，我就动的比较小和比较慢。这一次主要是在触击头部的穴位，把后脑勺，前额，头顶及左右两侧都顶了个遍，还拉伸了手臂和脊柱。动完之后人舒服多了。第三坐的时候身体感觉通畅，脊柱里面像是有一股微微的凉风在灌注。第四坐只在电脑旁边的凳子上双脚踏地的坐了四十来分钟吧，在凳子上坐着感觉背能挺得更直，而且不盘腿身体感觉更加舒畅。

晚上新来的21天辟谷学员艾师兄学习泡功力茶，作为从没有修行过的人却泡出了很有能量的功力茶，很是非同一般。希望有更多的人能够来学习如何泡出含有功力的茶来。

现在我们49天辟谷班的同学慢慢开始复食了，这个复食很重要，是保证体重稳定不反弹的重要操作。今晚我们吃了麻辣豆干、饺子、血皮菜、凉拌海带，一大桌人围着几下就吃掉了，很是好吃。蒋老师说好吃的还在后面，期待美味的到来。

学生：陈兴元 2015年6月4日

6月4日 星期四 晴

在观蒙之家辟谷第35天，第一个星期经常有朋友打电话邀请聚餐娱乐，当时老要婉言 相告说在辟谷，人家一听辟谷就叽里呱啦一堆给你扔过来，我说个半天一淌水还越搅越浑 。今天又撞回我同学，聊起近况，竟然都是我在诉说，太激动太多东西想要分享，辟谷前 我们常在一起，她是一直看着我一路以来的各种变化，今天也惊叹我们的毅力和身心变化 。通过这次的辟谷，不管从心理状态、性格、语言艺术、开慧上我觉得自己都成长不少。

下午又有几位师兄来咨询蒋老师，而且两位也是修行多年，问了蒋老师很多大问题着 实让我们偷师了。呵呵~~ 晚上又重温了久违的功力茶，主要是给第三期学员艾师兄学泡 ，真不愧是明师出高徒，每位师兄弟们都能将平日所学拿来就用，而且个个身怀绝学！就 是我感觉自己这两天做功课没那么精进，感受不够早前明显，看来在工作之余要加强练习 才行！！ 让我们一起加油！那些已经在辟谷和想辟谷的人们！共勉！~~

学生陈燕 2015.6.4.