西南财经大学柳林校区
体育场馆中心课余体育锻炼及培训简介
西南财经大学柳林校区体育场馆中心拥有14000平方米新建体育馆，400米塑胶跑道田径场（2个），标准人工草坪足球场（2个），标准游泳池（1个），浅水池（2个），塑胶网球场（13片），塑胶篮球场（18片），塑胶室外羽毛球场（6片），塑胶排球场（12片），室内羽毛球场（40余片），乒乓球桌（20张），台球桌（16张），攀岩、拓展训练基地及1400平方米形体练功厅，450平方米武术练习室，450平方米器械健身室。是集体育教学、运动训练、群体竞赛、运动休闲于一体的综合体育场馆。可举行学校、企事业单位等各种规模的运动会。本中心依托雄厚的师资力量，优良的教学方法，完善的训练设施及一流的服务理念，长期开设羽毛球、乒乓球、网球、台球、器械健身、游泳、篮球、排球、足球、攀岩、拓展训练等运动项目，以及瑜伽、拉丁舞、交谊舞、爵士舞、肚皮舞、普拉提、形体舞蹈、散打搏击、跆拳道、网球、羽毛球、台球、攀岩等培训班，欢迎珍爱生命，热爱运动，追求时尚，崇尚健康的广大师生员工及社会各界人士前来锻炼。培训项目即日起开始报名，9月20日开班。（培训班开课时间见课程表）攀岩培训班将于近期推出，敬请期待。
拓展训练只针对集体活动开放，咨询电话：028-87092461（谭老师）
体育馆课外活动开放时间：
周一至周五 14:00—22:00 周六、周日 10:00—22:00 （羽毛球 乒乓球 器械健身 台球）
报名咨询电话：028-87092425 028-87092490（17:00以后） 地址：温江区柳台大道555号
培 训 班 课 程 表
星期 课目 时间 地点 一 二 爵士舞②（2F） 普拉提（3F） 拉丁舞①（2F） 瑜伽①（1F） 网球①（朝辉网球场） 网球②（游泳池旁） 三 拉丁舞②（2F） 爵士舞①（2F） 瑜伽①（1F） 形体舞蹈（3F） 四 拉丁舞①（2F） 瑜伽①（1F） 五 爵士舞②（2F） 普拉提（3F） 拉丁舞②（2F） 瑜伽①（1F） 网球①（朝辉网球场） 网球② （游泳池旁） 散打搏击（1F） 六 七 台球① （大厅二楼夹层） 10:30-12:00 爵士舞① 12:30-13:30 （2F） 形体舞蹈（3F） 散打搏击（1F） 13:30-15:00 15:30-17:00 16:30-17:30 17:00-18:00 17:30-18:30 交谊舞①（2F） 交谊舞②（2F） 街舞 (2F) 羽毛球①（1F 大厅） 瑜伽②（1F） 肚皮舞①（2F） 肚皮舞②（2F） 羽毛球②（1F 大厅） 17:30-19:00 交谊舞①（2F） 交谊舞②（2F） 瑜伽②（1F） 瑜伽②（1F） 肚皮舞①（2F） 街舞 (2F) 肚皮舞②（2F） 羽毛球① 羽毛球② （1F 大厅） （1F 大厅） 台球② （大厅二楼夹层） 跆拳道②（1F） 瑜伽②（1F） 跆拳道①（1F） 19:00-20:30 跆拳道①（1F） 跆拳道②（1F） 跆拳道①（1F） 跆拳道②（1F） 注：1.“①”代表初级班，“②”代表提高班（交谊舞班除外）。
2. 未标明培训地点的课目，均在体育馆内，“F”代表楼层。 3. 凡参加爵士舞、拉丁舞、肚皮舞、交谊舞、形体舞、街舞、瑜伽、普拉提、散打搏击、跆拳道培训班的同学，周六、周日19:00—21:00
可免费到体育馆二楼练习。
项目 肚皮舞 9月20日开班 学制12周 （每周2节课） 项目介绍及培训内容 肚皮舞是一种带有阿拉伯风情的舞蹈形式，起源于中东地区，19世纪末传入欧美地区，至今已遍布世界各地，成为一种较为知名的国际性舞蹈。肚皮舞是较为女性的舞蹈，其特色是舞者随着变化万千的快速节奏摆动臀部和腹部，舞姿优美，变化多端，而且多彰显阿拉伯风情，以神秘著称。近些年来，肚皮舞也作为一种深受女士喜爱的减肥方式在世界各地广为流行。 教师简介 高昊 女 讲师 西南财经大学体育部教师，2004年毕业于四川大学艺术学院体育舞蹈专业，同年进入西南财经大学体育部任职。体育舞蹈国家一级教师、国家一级裁判，国家级健身指导员。2002年至2004年多次获四川省、成都市体育舞蹈锦标赛摩登舞冠军，四川省体育舞蹈明星队成员。2002至2003年度随印度舞蹈大师学习肚皮舞并登台表演，2008年赴美国明尼苏达大学访问学习。现担任体育部体育舞蹈、肚皮舞课程教师。担任①班的教学工作 Jenny 女 法国aaa级高级肚皮舞教练，香港亚太协会瑜伽教练，上海BESTFED有氧健身教练，复旦大学营养学中级营养师，多次参加省内大型文艺演出与国内外文化演绎交流。在生活中，还曾自学过瑜伽，心理学。在教课多年积累的经验中，总结教学上注重动作、神韵、感觉三点合一的舞韵，注重细节，善于引导学员如何提高课堂氛围，一向提倡热情欢快的舞蹈学习氛围，深受学员以及会员们的喜欢和爱戴。担任②班教学工作。 鞠海洋 女 自小学习民族舞、芭蕾舞，有深厚的舞蹈功底，北京禅舟瑜伽教练，法国法国aaa级高级肚皮舞教练、印度舞教练，多年教学演出经验，善于引导学习者提高舞蹈兴趣，在轻松的份围中学习。担任②班教学工作。 张锐 女 讲师 西南财经大学体育部教师，学校健美操代表队教练，中国健身小姐冠军，全国健美操亚军，NIKE签约教练，CCTV-5《早安中国》减肥纪实追踪特约教练。 曾多次参加爵士舞学习，对爵士舞编排和教学具有丰富的经验。 收费标准 校内 四周：80元 /人 一学期：200元 /人
300元/人（提高班） 校外 四周：120元/人 一学期：280元/人 500元/人（提高班） 爵士舞 9月20日开班 学制12周 （每周2节课） 爵士舞是一种急促又富动感的节奏型舞蹈，是属于一种外放性的舞蹈，不像古典芭蕾舞或现代舞所表现的一种内敛性的舞蹈。爵士舞蹈是非洲舞蹈的延伸，由黑奴带到美国本土，而在美国逐渐演进形成本土化，大众化的舞蹈。爵士舞主要是追求愉快、活泼、有生气的一种舞蹈。它的特征是可自由自在的跳，不必像传统式的古典芭蕾必须局限於一种形式与遵守固有的姿态，但和的士高舞那种完全自我享受的舞蹈又不同，它在自由之中仍有一种规律的存在。 New jazz和Sexy jazz为现今最流行的舞蹈之一，具有很大的包容性和很强的可塑性，可以随时吸收最流行的音乐和舞蹈的特性，动感十足、节奏鲜明、表现力强。展示自己性感妩媚的一面，举手投足间魅力十足。时尚、性感、劲爆，非常具有个人风格。 校内 四周：80元 /人 一学期：200元/人 400元/人（提高班） 校外 四周：120元/人 一学期：280元/人 560元/人（提高班）
项目 瑜伽 9月20日开班 学制12周 （每周2节课） 项目介绍及培训内容 瑜伽一词，是从印度梵语YUG而来，其含意为“一致”“结合”或“和谐”。它运用古老而易于掌握的技巧，使身体在某姿势下静止维持一段时间，而达到身心的统一。长期练习瑜伽的人比普通人更懂得控制自身的体温、心跳率和血压水平，可以有效调节神经系统及内分泌系统，进而改善自身的生理、心理、感情和精神状态，使身体协调平衡，保持健康。 内容：瑜伽体位法、调息法、放松功、塑身瑜伽等。 教师简介 毛艳 女 讲师 西南财经大学体育教师，曾跟随印度瑜珈大师学习瑜珈修炼法和教学法。总结多年健身教学经验，结合瑜珈精髓，总结打造出适合现代人的瑜珈锻炼方法。使瑜珈爱好者在瑜珈修炼过程中，通过体位法、呼吸法、冥想等方式，拉伸身体、放松情绪、减肥瘦身、塑造健康优美形体。能够在生活、学习压力下，尽力释放压力，摆脱烦恼，获得良好的生活、学习、工作状态。担任周一、周三、周五的教学工作。 傅畹淇 女 从2004年开始从事瑜伽教学，担任成都英姿瑜伽馆的驻馆瑜伽教练，2005年5月，接受哈他瑜伽会所（原上海瑜伽会所）的壮凌导师的引导，2005年7月，赴北京接受国际瑜伽协会为期3个月的提高训练，回成都后，先后于各大瑜伽馆和健身俱乐部教习瑜伽，至今已5年，具有丰富的教学经验，其独特的引导、全新的理念、优雅的姿态让学员在瑜伽练习中体验不一样的轻松和快乐。担任周二、周四、周日的教学工作。 吴婧 女 讲师 西南财经大学体育部形体舞蹈专选教师，2004年毕业于成都体育学院，曾多次获得全国艺术体操冠军、艺术体操健将级运动员、艺术体操国家一级裁判员。从事形体舞蹈教学多年，具有丰富的教学经验。 收费标准 校内 四周：80元 /人 一学期：200元/人 300元/人（提高班） 校外 四周：120元/人 一学期：280元/人 500元/人（提高班） 形体舞蹈 9月20日开班 学制12周 （每周2节课） 普拉提 9月21日开班 学制12周 （每周2节课） 交谊舞 9月21日开班 学制12周 （每周2节课） 拉丁舞 9月21日开班 学制12周 （每周2节课） 形体舞蹈是近年来在社会上风行的一项以改善人的形体为指向的健身运动，其按照人体形态机能的特点，以有氧运动为基础，在音乐的伴奏下把舞蹈训练作为改善形体的主要手段，通过人体正确姿势的培养和身体各部位肌肉的锻炼与脂肪的消耗，以在娱乐中培养健美的体形、良好的姿态、高雅的气质和风度，激发学生对美的领悟能力和表现能力，丰富精神世界，唤起热爱艺术、热爱生活的高尚情操。 创立于1926年的普拉提健身运动体系，融入了瑜伽、舞蹈、芭蕾的一些理念，强调“专注、呼吸、控制”等要素，适合于长时间伏案工作的人群练习，通过锻炼可纠正身体姿态，放松腰部、颈部，解决肩部问题，收紧手臂、腹部的松驰肌肉，从而起到塑形和改善脊柱功能的作用。 交谊舞是一门集音乐、形体及心灵完美结合的高雅的文化活动，亦是男女二人在高雅的舞曲中以优美的舞步为表现形式的艺术活动。有其独特的身心教育功能和社会交际作用，并能陶冶情操，提高文化修养，培养团结合作精神，增进友谊，丰富校园文化生活。 教学内容：慢三、快三、拉花、四步、舞厅探戈。 提高班教学内容：纯正欧美LATIN BASIC，一个人也能表演和娱乐的成品舞蹈，纯正欧美风格、热情洋溢、生动活泼。特色SALSA舞由法国教师NICO执教，让你轻松学会用双人配合的世界流行舞，在娱乐中领略异国风情舞蹈的同时塑造迷人“S”型身体曲线，培养独特气质。每周末两次练舞时间，有助教指导带领，可以举办自主舞会。 初级班教学内容：学习纯正欧美LATIN DANCE的小套路，以JAZZ流行爵士舞的基本动作训练身体的协调性及表现力。 校内 四周：80元 /人 一学期：200元/人 校外 四周：120元/人 一学期：280元/人 刁永辉 男 讲师 国家一级社会健身指导员、一级裁判员、一级运动员，从事健美指导已有十余年时间，具有丰富的普拉提教学经验。 校内 四周：80元/人 一学期：200元/人 校外 四周：120元/人 一学期：280元 /人 校内 四周：80元/人 一学期：200元/人 校外 四周：120元/人 一学期：280元/人 何亮 男 讲师 西南财经大学体育部体育舞蹈专选教师，前四川省体育舞蹈明星队队员，曾获得2001-2005年四川省体育舞蹈比赛多组别冠军，2003年获全国城市体育舞蹈锦标赛第四名。2004年以来从事体育舞蹈的教学工作，具有丰富的教学经验。 巩玲 女 讲师 2003年世界体育舞蹈锦标赛亚洲区拉丁舞业余组冠军，2001-2005年，四川省拉丁舞精英组冠军，西南财经大学体育舞蹈专选教师，国家级体育舞蹈裁判，其编排的舞蹈曾多次获得全国及省级冠军。 【因拉丁舞开班以来深受广大同学的喜爱，我们建立了自己的家“炫舞拉丁群：QQ39497173”。并为大家准备了LATIN的相关视频和音乐，还上传了一些同学们上课的照片。希望有更多的人加入到我们的团队，开心的学习这个风靡全球的舞蹈。】 校内 四周：80元/人 160元/人（提高班） 一学期：200元/人 400元/人（提高班） 校外 四周：120元/人 240元/人（提高班） 一学期：280元/人 560元/人（提高班） 报名条件：无需舞蹈基础，只要你喜爱这个舞蹈并有足够的决心，我们将交给你最简单易学也是最科学的舞蹈方法。