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体育技能模仿操
作者：孙建国 王宇 刘瑞 李浩 韩笑岩 周阳 王晨曦 杨凯捷 来源：《体育教学》2016年第09期
摘 要：本着让学生了解、熟悉、掌握多种体育运动技能的原则，体育组创编了本套体育技能模仿操，适合小学低中高年级在室外进行身体锻炼。本套操共涉及13个运动项目、20余种经典项目动作，通过肢体动作进行柔韧、协调、力量等身体素质练习。通过模仿运动技能，加深对体育项目的了解和掌握，坚持认真练习一定会对学生参与运动有极大地促进作用，激发参与体育运动的兴趣。本套操音乐为：DADDY。 关键词：多种运动技能；模仿；室外；身体素质
中图分类号：G633.96 文献标识码：B 文章编号：1005-2410（2016）09-0066-02 预备节两个八拍
从右脚开始，原地踏步两个八拍。 第一节：滑冰动作四个八拍
1-2：左腿屈膝，重心前移，右脚向右后方划出，左臂自然握拳斜放在胸前（图1）。3-4：还原直立（图2）。
5-6：右腿屈膝，重心前移，左脚向左后方划出，右臂自然握拳斜放在胸前（图3）。7-8：还原成直立（图4）。 后三个八拍同第一个八拍。 第二节：排球传垫球动作四个八拍 第一个八拍排球垫球
1-2：上右脚向左转双手垫球（图5）；3-4：还原成直立。 5-6：上左脚向右转双手垫球（图6）；7-8还原成直立。 第二个八拍同第一个八拍。 第三个八拍排球传球
1-2：上右脚双手传球（图7）；3-4：还原成直立。
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5-6：上左脚双手传球（图8）；7-8：还原成直立。 第四个八拍同第三个八拍。
第三节：羽毛球扣杀挑球动作四个八拍
1-2-3：右腿开始，依次向后退，4：双脚同时起跳，同时，手臂鞭打成羽毛球扣杀动作（图9）。
5-6-7：右腿开始，依次向前迈步，8：身体前倾，伸右手向前挑球（图10）。 后三个八拍同第一个八拍。 第四节：太极推手动作四个八拍
第一个八拍1234567胸前缠手，8向右推手（图11）；第二个八拍向左推手（图12）。 后两个八拍同第一、二个八拍。 第五节：篮球拉球投篮动作四个八拍
1拍：左脚向左跨一小步同时左手向左，重心稍前倾（图13）；2拍：手脚收回，屈腿，双手持球动作于体前（图14）。
3拍：跳起投篮，手持球于头斜前方（图15）；4拍：落地屈膝缓冲成第2拍姿势。 5-8拍同1-4拍。
后三个八拍和第一个八拍动作相同。 第六节：劲舞奔跑四个八拍
第1拍：右手屈臂90°抬于额头上方，身体前倾，同时右腿向后蹬（图16）；第2拍：左手屈臂90°抬于额头上方，身体前倾，同时左腿向后蹬（图17）；第3、4拍：右手屈臂90°抬于额头上方两次，身体前倾，同时右腿向后蹬两次；第5拍：左手屈臂90°抬于额头上方，身体前倾，同时左腿向后蹬；第6拍：右手屈臂90°抬于额头上方，身体前倾，同时右腿向后蹬；第7、8拍：左手屈臂90°抬于额头上方，两次身体前倾，同时左腿向后蹬两次。 后三个八拍和第一个八拍动作相同。 第七节：网球击球动作四个八拍
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1拍：向右方转体，同时右手向右斜下方引出。左手自然屈臂于体前（图18）；2拍：转体，身