A、小步跑 B 、1000m C、后蹬跑 D、匀速跑800～1500m 13、立定跳远是发展下肢肌肉力量、________及跳跃能力的指标之一。（AB） A、协调性 B 、腰腹力量 C、反应 D、肺活量 14、提高弹跳力的锻炼方法是：（BC）
A、压腿 B 、深蹲跳 C、单腿跳 D、引体向上
15、柔韧性是指人体完成动作时，关节、________和韧带的伸展能力。（AD） A、肌肉 B 、血管 C、神经 D、肌腱
16、柔韧素质与健康的关系极为密切，它的提高对________等都很有积极的作用。（A、增强协调能力 B 、发挥力量 C、防止受伤 D、肌腱 17、增强握力的锻炼方法是：（AD）
A、引体向上 B 、深蹲跳 C、单腿跳 D、负重前臂屈伸 18、提高立定跳远成绩的训练方法一般有：（AC）
A、小步跑 B 、1000m C、后蹬跑 D、匀速跑800～1500m 19、仰卧起坐是测试腹肌的________的一个项目。（CD） A、机能 B 、体能 C、耐力 D、力量
20、爆发力是最短时间发挥最大的力量，下面测试爆发力的项目是 。（AB） A、立定跳远 B 、50m C、10000米 D、引体向上
21、握力是反映________肌肉的力量，测试其肌肉静力的耐力状况。（AC） A、前臂 B 、三角肌 C、手部 D、胸大肌 22、能增加肺活量的锻炼方法一般有：（BD） A、小步跑 B 、长跑 C、后蹬跑 D、游泳 23、能增强腹肌力量和耐力的锻炼方法有：（ABC）
A、仰卧举腿 B 、悬垂举腿 C、仰卧起坐 D、引体向上 24、体质在其形成和发展过程中，具有明显的 。（AB） A、个体差异性 B 、个体发展的阶段性 C、共性 D、相似性
25、生理机能水平主要是指机体的新陈代谢水平以及各______的工作能力。(BC) A、体能 B 、器官 C、系统 D、骨骼 26、心理发育水平主要是指：机体感知能力、 等。（AB） A、个性 B 、意志 C、呼吸系统 D、心肺功能 27、适应能力一般包括对内外环境条件的适应能力以及和_____。（AD） A、应急能力 B 、器官 C、系统 D、对疾病的抵抗力 28、人们可以通过改善物质生活条件、 等，来保持和增强体质。（BC）
ABD） A、提高营养 B 、健康的生活方式 C、科学的体育锻炼 D、提高消费 30、肌肉耐力测定一般可采用 、俯卧撑等方法测定。（CD） A、仰卧举腿 B 、悬垂举腿 C、仰卧起坐 D、引体向上 三、判断题
1、 肺活量是一种常用的反映呼吸机能的指标，它和身高、体重、胸围成正相关。（√） 2、 身高、体重、胸围三项指标是反映人体发育状况重要指数。 （√） 3、 胸围是人体围度最有代表性的测量指标。 （×） 4、 测量胸围时，测试者是在呼气之末，吸气尚未开始时读数。 （√） 5、 台阶实验是一项定量负荷技能测试，主要用以测定心血管系统功能。 （√）
6、 身高标准体重是将身高和体重综合起来，测试值以每厘米身高的体重分布，直接表示体形的匀称度。 （√） 7、 1000m、800m项目既测试有氧耐力，也测试无氧耐力的水平。 （√） 8、 一般情况下，体重和胸围大的人、肺活量也大。 （√） 10、爆发力测定采用纵跳或引体向上的方法来测定。 （×） 11、静力性力量测定一般可用握力、背力等方法来测定。 （√） 12、肺活量是反映人体生长发育水平的重要机能指标之一。 （√）
13、速度素质可以反映人体中枢神经系统的机能状态和神经与肌肉的调节机能，也可以综合地反映人体的爆发力、耐力等素质。 （×）
14、立定跳远是测试耐力的项目。 (×) 15、肺活量是指一个人全力吸气后所呼出的最大气量。 (√) 16、肌肉耐力一般可采用引体向上、立定跳远等方法来测定。 (×)
17、动作速度测定一般可采用50米跑、4 秒冲刺跑等方法测定，两者都是测定动作速度的有效方法。 (√)
18、 速度耐力测定可采用60米跑等方法测定。 (×) 19、 反映身体机能水平的动态单项指标评定的有脉搏、血压与肺活量等。 (×) 20、 反映身体机能水平的静态指标评定是台阶实验。 (×) 21、 现在实行一般耐力的测定采用的方法是定距离计时跑，如1000m、800m跑。 (√) 22、 柔韧素质测定方法有立位体前屈、引体向上等。 (×) 23、 握力是反映前臂及手部肌肉的力量，测试其肌肉静力的耐力状况。 (√)
24、 仰卧起坐是测试腹肌力量和耐力的一个项目。 (√) 25、力量素质测定，包括静力性力量测定、爆发力测定、肌肉耐力测定。 (√)
26、柔韧素质测定方法有立位体前屈、坐位体前屈等。 (√)
27、爆发力测定采用50m或立定跳远等方法来测定。 (√) 28、反映身体机能水平的静态指标评定是脉搏与血压。 (√) 29、灵敏素质测定方法有立卧撑、反复横跨、折线跑、十字变向跑、滑步跑等。 (√)
30、柔韧性的提高，对增强身体的协调性，更好地发挥力量、速度等素质，防止运动损伤等都有积极的作用。 (√)
31、握力与一个人的全身力量成高度相关，它能够间接反映一个人的健康状况。 (√) 32、肌肉耐力一般可采用引体向上、俯卧撑等方法来测定。 (√) 33、反映身体机能水平的动态单项指标评定的是台阶实验。 (√)
34、体质是反映着人体的质量，它是在遗传性和获得性基础上人体表现出来的综合的、相对稳定的特征。 (√)
36、影响体质的因素是多方面的，其中遗传、营养、体育锻炼这3个方面起着重要的作用。 (√)
37、身体形态发育水平是指体型、姿势、营养状况、体格及身体成分等。 (√) 38、心理发育水平是指机体的新陈代谢水平、个性、意志等。 （×） 39、体重是反映人体骨骼的发育状况和人体纵向发育水平的重要标志。 （×） 40、体重是反映人体骨骼的发育状况和人体横向发育水平的重要标志。 (√)
41、身高是人体横向发育指标。它反映人体骨骼肌、肌肉、脂肪及内脏器官重量的综合情况和肌肉发育程度。 （×）
42、身体素质是人的体能状态的反映，是指人体在运动、工作和生活中所表现出来的力量、速度、耐力等能力。 (√)
43、身高是指人体站立时头顶正中线上的最高点到地面的垂直最大距离。 (√)