白炽灯就是黄色那种的，照度够的话是不会伤害眼睛的 但要足够的照度的话要很高的瓦数，那么耗电量太大了，一般照相馆还在用，家庭基本上都在使用节能灯了。像我家用的欧普节能灯，11瓦的节能灯的照度跟60W的白炽灯是一样的，而且使用寿命还比白炽灯高8倍了。你可以去欧普的一个节能召换的活动网站看看，里面有一些小知识，还可以顺便参加他们的活动，
日光灯是荧光灯；白炽灯是灯丝通电加热到白炽状态，利用热辐射来发光的。 白炽灯是用电流直接加热钨丝到高温而发光的，小瓦数的灯泡发的光偏黄，大瓦数的灯泡发的光基本不偏黄。 日光灯是气体放电灯，由灯管中的荧光粉受紫外线激发而发光。发光颜色由荧光粉的特性决定，普通灯管是发白光，三基色的灯管是暖色调(偏黄)，另外还有装饰用的彩色灯管。
白炽灯由于灯丝的热惯性，闪烁现象不明显，这一点比日光灯管要好一些。但是现在采用了电子镇流器的日光灯、节能灯，是看不到发光的闪烁现象的。暖色调的节能灯，对视力要好一些。
照明工程计算公式(2011/04/22 21:35)
每平方米需要多少 w 照度，照度公式
照明 2010-04-28 17:11:04 阅读2014 评论0 字号：大中小 订阅 计算公式：是以单位容量法来计算的，n=Pn/Pn,la 其中n表示所需灯的数量（支），Pn表示达到某一照度值时全部灯的标称功率之和（W）， Pn,la表示达到100 Lx照度是全部灯的标称功率（W）。单位容量法计算的基础是： 为达到平均照度100 Lx时，室内地面面积每平方米需要用白炽灯约22w或荧光灯5.5w. 对于白炽灯的计算：Pn,100=22w/m2*A（E=100 Lx,nB=0.3,n=15 Lm/w） 对于荧光灯的计算：Pn,100=5.5w/m2*A（E=100 Lx,nB=0.3,n=15 Lm/w） A表示地面面积（m2）即：比如10m2地面，选用照度为100 lx时考虑安装40w的荧光灯，要安装多少支？
Pn,100=5.5w/m2*1m2=55w n=55w/40w=1.375≈2支
如果你取室内的照度为300 lx,那么所需的灯数为 Pn,300=(E/100 lx)*Pn,100=(300/100）*55=165w n=165/40=4.125≈5支 你按照这样的算法不就可以得出每平方米需要多少 w 了吗？
为达到平均照度100 Lx时，室内地面面积每平方米需要用白炽灯约22w或荧光灯5.5w.
个人总结公式：安装灯管数==达到某照度时，室内地面面积每平方米需要的功率W 乘以 地面面积数再 除以 每盏灯的功率
工厂照度要求为250-300 Lx
“宴会场所”照度要求为300-700 Lx，
“餐厅” 照度要求为150-300 Lx
“餐厅”， 照度要求为200 Lx，高5米，45瓦的节能灯，1000平方米要80个。 2600平方米，大概要210个吧。
2.家里面积平方适合用多少瓦的节能灯（灯泡）
一般的标准是：15—18平方米照明用灯光在60—80瓦；30—40平方米在100—150瓦；40—50平方米在220—280瓦；60—70平方米在300—350瓦；75—80平方米在400~450瓦。
通常卫生间的照明每平方米2瓦就可以了；
餐厅和厨房每平方米4瓦足够了，而书房和客厅要大些，每平方米需8瓦；在写字台和床头柜上的台灯可用15至60瓦的灯泡，最好不要超过60瓦。
您的房间是卧室，如需要读书写字的话。若15平方米，建议选择的节能型吸顶灯瓦数为65W左右。
3.基本公式为（主要是用在快速计算，准确度较差但对一般的空间平均照度计算已足够）
Lux = ((Total Lumen) x LLF x CU)/ M ^2
照度= ((总流明数) x 减光系数 x 利用系数) / 面积
这里的CU是必须依据灯具的RCR（室形系数）资料来查的。不过太麻烦了点。 所以一般简算法是Lux = ((Total Lumen) x 0.5)/ M ^2最快。当然0.5可依不同的情形而增减，不过一般是减的多。
基本上流明法除了计算平均照度外，还可利用公式来求灯具数量，如好好的利用公式会让工作进行得快些也较保险些。希望有一天当客户问我用的灯过不够亮或我需要用几个灯才够，你只需让他灯30秒就利用一台计算机算出然后很自信的说没问题，绝对刚好。
其他还有可与公式配合的其他资料：
Lumen / W ---每一瓦多少流明
W / M^2---每平方米多少瓦
自己揣摩一下吧！
4.Lux = ((Total Lumen) x LLF x CU)/ M ^2
照度= ((总流明数) x 减光系数 x 利用系数) / 面积 可以算出 照度300乘200平米 等于60000 ， 减光系数0.8 ，利用系数 0.8， 那就是 60000除以0.8 是75000 再除0.8是 93750总流明数 。 93750除3000（灯管按3000流明算 ，这里说的是大概，你可以按自已选择的灯管去查资料）就是31.25 。也就是说 需要 30个 管灯 或者32个 5.
照度E是每秒的光通量，E=φ/s 。 普通居住照度标准值一般为150LX左右。 普通学校、办公照度标准值一般为300LX左右。
500LX应该是美术教室，教师黑板，设计室，高级办公室用的。 设计室内照明可按以下思路进行：
Emin=Eav/Z。(最低照度=照度标准值/最低照度系数） 根据最低照度、面积、高度查表得Po：
P∑=Po*A(照明总功率=单位面积安装功率*每盏灯的功率） 确定受照房间灯数：
n=P∑/Po(房间灯数=照明总功率/单位面积安装功率）
参考资料：工厂供电