要领：基准学生不动，其余学生按照向右(左)看齐规定实施。基准学生听到\以某人为准\时，左手握拳高举听到\向中看--齐\后，将手放下。 口令：\向前--看!\
要领：基准学生不动，其余学生立即收头转正，恢复原来姿势。 (6)报数 口令：\报数!\
要领：从右至左依次以短促洪亮的声音转头报数(最后一名不转)，后列最后一名报\满伍\或缺×名。
在体育课中，为上课的需要，往往用指定数字的报数，或几列同时报数。方法同上，但教师应事先说明：如\一至三--报数!\、\各列--报数!\等。 (7)步法和立定 口令：\齐步--走!\
要领：左脚迈出约75厘米处着地，体重前移，右脚照此法行进；上体正直，微向前倾；手指轻轻握拢；两臂前后自然摆动，向前摆时，小臂稍向里合，手约与第五衣扣同高并不超过衣扣线，行进速度每分钟约120步。
教学要求： ①上体正直，精神饱满。 ②摆臂自然，步幅与步速准确。 口令：\正步--走!\
要领：左脚踢出(脚掌离地面约20厘米并与地面平行，腿要绷直)约75厘米处适当用力着地，体重前移，右脚照此法行进；上体正直，微向前倾；手指轻轻握拢；摆臂时，向前摆肘部弯曲，小臂略平，手腕摆到第三、四衣扣之间，离身体约15厘米，手心向内稍向下，向后摆到不能自然摆动为止，行走速度每分钟约116步。
教学要求：腿要踢直，着地用力；重心前移，上体正直；臂腿协调，雄壮有力。
口令：\踏步!\
要领：两脚在原地上下起落，抬起时，脚尖自然下垂，离地面约15厘米，上体保持立正姿势。听到\前进\口令，继续踏两步，再前进。 口令：\立--定!\
要领：齐步和正步都是左脚向前大半步，右脚靠拢左脚，成立正姿势，跑步
时，继续跑两步，然后左脚向前大半步，右脚靠拢左脚，同时将手放下，成立正姿势，踏步后原地立定。 (8)步法变换
步法变换以左脚开始。齐步变换跑步，听到预令，两手迅速握拳提到腰际，两臂自然摆动。听到动令，即换跑步行进。
跑步换齐步，听到口令，继续跑两步，再换齐步行进。 教学要求：步法互换时，应做到准确，节奏分明。 (9)转法 停止间转法
口令：\向右(左)--转!\
要领：以右(左)脚跟为轴，右(左)脚跟和左(右)脚掌前部同时用力向右(左)转90°，体重落在右(左脚)，左(右)脚靠拢右(左)脚。转时，两腿绷直，上体保持立正姿势。 口令：\向后--转!\
要领：按向右转的要领向后转180°。 行进间转法
口令：\向右(左)转--走!\齐步)
要领：左(右)脚向前半步，脚尖稍向右(左)，身体向右(左)转90度，同时出右(左)脚，向新方向行进。
口令：\向后转--走!\齐步、跑步)
要领：左脚向前半步(跑步时继续跑两步)，脚尖稍向右，以两脚掌为轴，从右向后转180度，出左脚向新方向行进。转时，两臂自然摆，不得外张。 (10)队形变换
(横队和纵队的互换) 停止间按照向右(左)转，行进间按照向右(左)转走的规定进行。 (11)方向变换
横队方向变换
停止间的口令：\左(右)转弯齐步--走!\行进间的口令：\左(右)转弯--走!\ 要领：以左(右)翼第一名为准，内翼用小步，外翼用大步标齐，成\关门式\转到90°后踏步，后列各学生对正，取齐，然后按口令立定或前进。 纵队方向变换
停止间的口令：\左(右)转弯齐步--走!\；\左(右)后转弯变齐步--走!\ 行进间的口令：\左(右)转弯--走!\；\左(右)后转弯--走!\
要领：基准学生(列)用小步边行进边变方向，转到90°后，照直前进，其他学生(列)逐次进到基准(列)的转弯处，转向新的方向跟进。转弯，各列应对齐。 (四)队形练习
1原地和行进间的队形变换
(1)原地一(二)列横队变为二(一)列横队 口令：\成二列横队--走!\
要领：听到口令后，双数学生左脚向后退一步，右脚不靠拢左脚而是向右跨一步，站在单数学生的后面，左脚向右脚靠拢。 口令：\成一列横队--走!\
原地要使二列横队变为一列横队时，各学生要先离开一步的间隔，然后再下达口令。
要领：双数(第二列)学生左脚先向左跨一步，右脚不靠拢左脚而是向前跨一步，站在单数学生的左方，左脚向右脚靠拢。 (2)行进间一(二)列横队变(二)一列横队 口令：\成二列横队--走!\口令落在左脚)
要领：听到口令后，单数学生继续前进，双数学生原地踏脚两步，第三步则进到单数学生的后面，并随之继续前进。 口令：\成一列横队--走!\动令落于右脚)
行进间要使二列横队变为一列横队时，先使各学生离开一步的间隔，然后下
口令。
要领：听到口令后，单数学生原地踏步两步，双数学生向左跨一步，右脚不靠拢左脚而是向前跨一步，进到单数学生的左边，并随之继续行进。 2原地和行进间的一(二)路纵队变为二(一)路纵队 (1)原地一路纵队变为二路纵队 口令：\成二路纵队齐步--走!\
要领：听到口令后，双数学生右脚向右跨一步，左脚不经右脚至单数右方，右脚向左脚靠拢。或双数右脚向前方跨一步，左脚向右脚靠拢。 (2)原地二路纵队变为一路纵队 口令：\成一路纵队齐步--走!
要领：做动作前每个学生前后要有一步距离，听到口令后，右路的学生右脚后退一步，左脚不经右脚至左路后面，右脚向左脚靠拢。或右路学生左脚向左后方跨一步，右脚向左脚靠拢。 (3)行进间一路纵队变为二路纵队 口令：\成二路纵队--走!\
要领：听到口令后，基准(排头)学生以小步行进；双数学生即进到单数学生的右方，各学生并取规定间隔和距离，仍以小步行进；直到听\照直前进\或\立--定\的口令为止。
(4)行进间二路纵队变为一路纵队 口令：\成一路纵队--走!\
要领：听到口令后，左边一路的基准(排头)学生照直前进，其余学生则以小步行进，待留出双数学生的空隙后，双数学生向左插入单数学生的后面，并取规定的距离，然后继续以原步幅行进。
3原地和行进间的一(二)列横队变为一(二)路纵队 (1)原地一(二)列横队变为一(二)路纵队 口令：\成一(二)路纵队齐步--走!\
要领：听到口令后，右翼基准学生照直前进(如是二列横队，当第二列的基准学生上到第一列基准学生的右边后才照直前进)，其余学生向右转，逐渐进到
基准学生原来的位置后，转向新方向，跟随前进。
如果要一(二)列横队向右翼方向变为一(二)路纵队时，就使纵队向右转来完成。
(2)行进间一(二)列横队变为一(二)路纵队 口令：\成一(二)路纵队--走!\
要领：在行进间听到口令后，动作同原地一(二)列横队变为一(二)路纵队。 4原地一(二)路纵队变为一(二)列横队 口令：\成一(二)列横队齐(跑)步--走!\
要领：听到口令后，基准学生即行踏步，其余学生半面向左转，用齐(跑)步各取捷径，逐次到达新线后踏步，并向基准翼取齐，直至听到\照直前进\或\立--定\口号为止。
如是二路纵队，右边一路的基准学生，右脚向后退一步，左脚不靠拢右脚而是向左跨一步，进到左边一路基准学生的后面，右脚靠拢左脚再原地踏步。 5原地由一列横队变二路纵队 口令：\向右转成二路纵队--走!\
要领：全队先一、二报数。听到口令后，全队向右转，双数用右脚向单数右边斜上一步，并向单数看齐成二路纵队。 6原地二路纵队变成一列横队 口令：\向左转成一列横队--走!\
要领：听到口令后，全队向左转，双数用左脚向单数的左边斜上一步，并向单数看齐成一列横队。
7二列横队变成四路纵队的变队和还原的方法同上