2019年大学体育健康期末考试500题【含答案】
一、选择题
1．（ B ）是钙内稳态最重要的生物调节因子之一。 A.维生素B1B.维生素DC.维生素B1.
2．健康的生活方式犹如一股清泉，能使你的生活变得更加甘甜。以下哪种生活方式是健康的?（ ）
A.酗酒对人体有很大危害，但每天饮酒不超过半斤就不会损害健康 B.水是生命之源，运动后要马上尽可能多地喝水以补充水分 C.早睡早起，规律作息；营养搭配，科学饮食
D.体育锻炼可以提高自己的免疫力，所以感冒发烧的时候。要加强体育锻炼 答案：C
3．下列（A ）是体育锻炼固有的特点。
A.具有良好的习惯性 B.全面增进身体健康 C.提高身体素质
4．小重量.超高次数.高组数.长间歇.配合合理节食的力量练习锻炼目的( A ）。 A.减肥B.突出肌肉线条C.增加肌肉围度
5．在运动锻炼身体的过程中，把减少运动量或停歇下来降低负荷的方法叫( C )。 A.负重锻炼 B.循环锻炼 C.间歇锻炼
6．下列属医疗体育锻炼项目的是：( C )。 A.击剑B.划船C.太极拳
7．在日常饮食中，植物和动物脂肪的比例应（ B ）。 A 8:2B7:3C6:4
8．鱼肉中蛋白质的利用率为（ B） A.67% B.83% C.87%
9．牙龈肿胀.海绵状出血，属于缺乏（ B ） A.蛋白质.热量.钙.磷.铁等 B.维生素C
C.维生素A.铁..蛋白质等
10．学校学生通过《国家体育锻炼标准》需要具备的素质有（A ）等。 A.耐力 B.免疫力C.营养均衡
11．在降低重的过程中，低脂膳食的（ B ）可在10%以下。 A.糖类B.脂肪C.蛋白质
12．蛋白质的利用率为77%的食物是（ B ） A.鸡蛋B.虾C.鱼肉
13．一般（ B ）的能量占总能量的40%为宜。 A.早餐B.中餐C.晚餐
14．属于人体必需脂肪酸的为（ B）。 （A）γ-亚麻酸（B）α-亚麻酸 （C）EPA
15．运动中每隔____分钟可以补充含糖饮料或容易吸收的含糖食物。（C） （A）15～30（B）60～1.（C）30～60
16．微量元素锌被称为生命之花，它主要来源于（ B ）。 （A）粮谷类 （B）动物肝脏类（ C）蔬菜类
17．维生素B2主要来源于（ B ）食品。 （A）调味品类 （B）奶类（C）蔬菜类
18．维生素A缺乏可导致（ A ）。 A.夜盲症B.青光眼C 骨质疏松
19．2006年6月世界杯足球赛在德国拉开战幕，某校的体育爱好者在校园网站上做了一次各国足球队夺冠可能性的调查。结果显示，48%的同学认为巴西队能夺冠；26%的同学认为德国队能夺冠；17%的同学认为英格兰队将夺冠；6%的同学认为阿根廷队会夺冠；认为其它球队能夺冠的占3%。若用图表来表示上述调查结果，比较合理的是（ ） A.柱形图 B.饼图C.折线图D.面积图 答案：B
王军霞是我国历史上最出色的田径选手，生在农村的她由于家庭生活条件艰苦，她从小就养成了吃苦耐劳的优良品质，再加上科学的锻炼，1996年首次参加奥运会，以14分59秒88的成绩获得女子5000米金牌，成为中国第一位获奥运会长跑金牌的运动员她被誉为“东方神鹿”。据此回答2—4题。
20．实现气油无铅化是保护环境的重大举措，近年我国禁止使用含铅汽油，主要原因是
（ ）
A.降低汽油成本B.节约铅金属 C.避免铅污染大气D.含铅汽油燃烧率低 答案：C
21．早晨起床后，可多饮些水，其作用是（ ） A.补充水的消耗B.稀释血液，加速血液循环
C.促进肠胃蠕动.有利于大便通畅 D.有利于头脑清醒.心情舒畅 答案：C
22．对于那些视力要求高度集中的运动项目，如击剑.射击等项目的运动员应注意补充（A）
（A）维生素A（B）维生素B（C）维生素C
23．举重运动员在比赛前急降体重引起肌肉痉挛的主要原因是（ B ）。 A.寒冷刺激 B.电解质丢失 C.肌肉连续收缩放松不够
24．康复训练时，要控制患处功能活动的质和量，以局部活动后患处不出现局部疼痛和练习后（ B ），不出现肿胀为度的原则。 A.12小时 B.24小时C.36小时
25．（ B ）的体育活动能取得较好的心理效应。 A.大强度B.中等强度C.小强度
26．追求肌肉发达的锻炼可采用（ C ）重量而重复次数在7～12次的练习。 A.较小或中等 B.超大 C.极限
27．傍晚锻炼结束与睡觉的间隔时间要在（ C ）以上，否则，会影响夜间的休息。 A；15分钟B；1小时C；2小时
28．根据学校的特点，大学生在制定锻炼计划时，应以（ B ）为锻炼周期。 A；一个月B；一学期C；全学年
29．如果你发现自己遇事容易急躁.冲动，可以选择下列哪种运动项目（ B ） A.乒乓球B.围棋C.扑克
30．运动员进餐时间与运动训练或比赛的时间应有一定的间隔，一般是运动结束后休息（C ）分钟以上再进餐。 A.1. B.1. C.1.